通常呐
提起“45-55”岁这个年龄段
大家的脑海里总会浮现出一些画面...
旅游时的她们...
跳广场舞时的她们...
做造型逛街时的她们...
在阿德莱德
有这样一位
特殊的48岁女“青年”
提起她，绝不是想象中的样子
虽然岁月不饶人
她却拥有20来岁的傲人身材
晓娟姐和儿子来到澳洲
已经有些时日
但大部分时间
仍然自己在家闲来无事
久而久之
精神状态开始萎靡
平日里花费时间最多的一件事
就是睡觉
反而睡多了
更加疲惫
身体的新陈代谢陷入了恶性循环
偶然在微信群里看到“十周挑战”
为了鼓励儿子多运动
也为了打破自己低沉的状态
和儿子一起勇敢的迈出了第一步
走进“十周挑战”的大家庭
虽然只是迈出了一小步
但是晓娟姐在减脂塑形的道路上
一发不可收拾
开始运动之后
严格按照教练的食谱健康饮食
外加一周两次的训练课
惊喜的看到自己身体的变化
除了上课时间
晓娟姐把在课堂中学到的动作带回家中
不上课的时间
就会在家自行联系
运动真的是会上瘾的有木有！
最初参加的十周挑战
体脂变化很大
体能也有明显的增强
这时候她想增加自己的运动量
一鼓作气
又报名了塑形班
在塑形班的十周训练时间里
晓娟姐体脂
由24.1%降到了19.3%
腰围减少了9厘米!
随着时间轴
明显可以看出
这位48岁的女“青年”
更加的年轻了
（晓娟姐成功经验分享，时长3分钟）
为了给儿子做一个榜样
晓娟姐坚持运动
她真的做到了！
儿子通过运动
变得积极起来
还作为代表队员参加了龙舟比赛取得了冠军
现在很多人
都以为她是儿子的女朋友呢！
十周挑战的训练课堂
氛围十分轻松
来到这里大家都是共同奋斗的“战友”
母子两人
和班里的同学们都成为了好朋友
训练的同时
心态也变得更加的阳光向上
48岁“妙龄”
在运动中不断挑战自己
就能在溜走的岁月中
找回青春的痕迹
时间不是问题
年龄也不是阻力
十周挑战就是最好的开始！
第20季 “十周挑战” 阿德莱德地区2月12日开课
上课时间为：
A班： 周二17:30-18:30pm 和 周六8:30-9:30am
B班： 周二18:45-19:45pm 和 周六9:45-10:45am
(Early Bird 早鸟报名截止到2月5日)
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