人生当中，会有各种各样的机遇，而我们需要做的，则是抓住机遇。

转眼间，阿德莱德的Fat to fit已经进行到了一半，而那些抓住机会的成员们又为我们带来了哪些惊喜？

Amy是个上班族，对于健身她虽有了解，但却从未参加过类似的活动。

然而，却在朋友的推荐下，果断地参与进来。因为她与大多数人都不同，她的目的并不是减肥，更多的是想让自己身体线条感变得更好。

Amy虽然也偶尔间歇式的会做运动，但是工作一忙起来，就不说做运动了，就连吃饭都没法规律。工作结束回到家，奉行的懒人原则：能坐着就不站着，能躺着就不坐着。

但参加了Fat to fit 活动之后，她的精神状态却发生了很大的改变。

与之前相比，她的精力更加旺盛了，工作效率更高了。从前那种，在工作结束就有的疲惫感也逐渐消失不见。

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这让她有了有更多的精力，去培养业余爱好了。生活状态自然而然的变得好了起来。

当然，并不是所有的事情都一帆风顺，在训练中她就遇到了她认为最困难的一部分：push—up。

因为女生上半身肌肉都是比较薄弱的。大部分女生没有对上半身进行过专业集中的训练，所以在做一些动作时显得格外困难。

但在教练专业、系统的指导下，她上半身的肌肉也逐渐变得有力量，再一次做push—up时，轻松了不少。

在这期间。Amy对训练营的饮食也是非常满意的。

专业营养师进行配餐，将食物卡路里精心搭配，在吃饭时便没有了后顾之忧，不用再担心吃多了会变胖，吃少了会饿肚子这些事。

最关键的是：并不像一些减肥餐一样难以下咽。

身体保持着很舒服的状态，也没有那种节食过后暴饮暴食的感觉。

还有一件非常开心的是：在Amy参加了这个活动之后，她认识了许多志同道合的小伙伴。

大家互相监督、互相鼓励，目标性很强，还提高了自己的自律性。相比之前一个人去健身房，一个人在家锻炼，这个活动能更好的实现减肥、改变体态的目标。

今天的第二位主人公是kirra，训练营的老学员。曾经参加过早期十周训练的课程。

暂停的原因是迎接小生命的到来，当本期的活动邀请刚发出，看着已经两岁的宝贝，她便毫无顾虑的报了名。

她所要面对的最大问题是：体重以及体态。

果然，全新的Fat to fit又带给了她新的体验。

之前，由于怀孕生宝宝，kirra的身体就有些浮肿，再加上太久没进行运动，身体总感觉无力。

而在参加了这个活动之后，最明显的便是身体开始瘦下来了，也没有浮肿的感觉了。这让kirra更有信心继续后面的运动训练。

因为是老成员，新的菜谱也给了她一大惊喜。

相比旧菜谱，第一优势便是新菜谱更加美味可口了。

营养师也会事无巨细的告诉你用餐顺序，先吃绿叶菜，后吃肉食，最后再吃主食。营养餐的搭配是非常日常化的。

不会为了减脂就搭配水煮蔬菜这种令人难以下咽的菜。

菜谱贴近生活，在备餐时就方便了许多，不需要花费很多的时间去准备，也让人更容易坚持下去，保证家人也可以跟着一起健康饮食。

对于课程的强度，Kirra表示认可且赞许。

无论是健身小白，还是有一定健身基础的人，都可以接受这个课程的强度。

作为新生如果想进行一个更好的身材管理的话，这个课程是很合适的。上课时间也是大家下班下课的时间，不会影响到自己正常的工作学习。

课程的场地环境十分舒适，课程采用了小班授课的方式，教练可以照顾到每一个人的感受，同时可以及时纠正学员的动作，让学员更好的进行健身训练。

所以说，屏幕前的你还不抓住第二次的机会吗？

阿德莱德「Fat to Fit」️

第二期来了！

通过吸取学员们给我们的反馈意见

我对课程进行了完善升级

让学员们体验最佳的健身体验

相比从前，多了一种上课方式

可以选择一周上三次课

费用是699澳元

上课时间更灵活

课程更多样

Barre、Zumba两位教练倾囊相授

全程饮食督导

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