婚礼对于每一个人来说，都很重要
澳大利亚有一个现成的励志故事，一位华人小伙Chris 在婚礼前4个月，决定健身减肥，目的是要给他的妻子呈现最好的自己，同样也是要让家长们放心……
Chris 自述
7年前，他刚来到澳洲时
体重是130公斤
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2016年12月，澳洲的夏天
他开始了他的10周挑战
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他坦言
10周挑战，他几乎中途放弃
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他的10周挑战横跨了圣诞节，新年
各种年末的晚宴，聚餐
吃吃喝喝，在所难免啊
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就在他想要放弃的时候
他的妻子Rebecca
为了支持老公
决定也加入10周挑战，帮助Chris一起健身
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有了最亲密战友的支持
Chris坚持了下来，获得了惊人的效果
💓💓 小编：这原来是一个爱情故事啊！💓💓
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腰围减少15厘米
体重降低了11公斤
和7年前相比，他共减轻了41公斤
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Chris是上班族
平时工作忙，压力大
选择‘10周挑战’，主要原因就是
不用花太多时间
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1周2次训练，每次1小时
算上开车路上的时间，也最多3个小时
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他也收获了同期“10周挑战”
珍贵的友谊
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在2017年1月28日
Chris完成了他的10周挑战
之后，他继续有保持健康饮食
4个月，一共减重30斤
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Chris怎么做到的？
就像之前文中提到的，Chris找到了一个非常好的减肥动机，他的婚礼。大家在瘦身的时候，不妨也给自己立一个‘小动机’。比如能穿进新买的牛仔裤！
想清楚了再做，很有动力。
其次，他的妻子的支持，起到了决定性的作用。
10周，想做到不受外界干扰，很难。有家人的支持很重要。
减肥不易，我们过程最优化，适合比较忙碌的人们。
在训练方面，教练Chloe经验丰富，非常了解学员的运动周期和心里变化，她在微信里耐心的回答每一个学员的问题。
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教练简介
Chloe Cui (Instagram @chloeytcui)
Fitness Qualifications:
Certificate III Gym Instructor
Certificate IV Fitness/Personal Trainer
Punchfit® Trainer Level 1
作为专业的健身教练，Chole Cui在短短的4年的职业生涯里，获得了多项殊荣。
在2016年，Chloe迎来了职业生涯的巅峰。
Fitness Competition Achievements
(健美比赛中获得的部分奖项):
First Place 2016 INBA SA Bikini over 30
Third Place 2016 INBA SA Bikini Open
Third Place 2016 INBA SA Bikini Novice
First Place 2016 ANB SA Female Swimsuit Model over 30
Third Place 2016 ANB SA Female Swimsuit Model Novice.
Chole强调：健康饮食尤为重要。针对每个人不同的体质，她会帮助每个人“订制”自己的健康食谱。
相信这10周不管是对于参加训练的学员还是Chole本人，都会是一段美好的回忆
饮食方面，Chris也很注意。教练给他订制来一套“订制食谱”，教练还在微信中不断得督促每一位学员完成他们的备餐。尤其是在他妻子加入之后，两人一起吃，会更容易。
Chris时常表示，教练安排的健康食谱，他根本“吃不完”，太多了。没有节食，吃得健康，反而要求吃更多来满足新陈代谢。
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Chris分享
发生在澳大利亚的真实故事
视频全长仅2分钟
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520 示爱节到来之际
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有机会获得 ‘蓝牙体脂秤’ 一个
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这算是个小小的‘动机’ 吧
爱别人，先要爱自己
自己健康，精力旺盛，才有能力去关爱他人
不是么？
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