练泰拳10周竟瘦20斤?!这位小哥哥是怎么做到的?

原创 2018年04月12日 十周挑战澳洲健身



“十周泰拳”第二季刚刚结束,

这一季的冠军🏆就是

这位戴红色拳击手套小哥哥

Jackson



而最令他骄傲的就是

10周瘦了20斤



他是怎么做到的?

我们一起来了解下



泰拳真的会让人瘦吗?


其实不同人体质体质不同,但是练泰拳的动作会拉伸肌肉线条,比如跳跃、踢腿、扭腰、提膝,久而久之身材曲线会变得很好看。



另外,泰拳属于搏击类有氧运动,有资料显示运动每小时能消耗600-800卡路里,应该能达到减肥效果。




泰拳为什么这么火


首先,就是帅!拥有完美肌肉线条的拳手一出场,不少迷弟迷妹都为之疯狂呐喊,出拳十分有力,而且快,准,狠,转身来个扫踢动作更是帅到没朋友。



其次,无论是在国内国外,人们的工作生活压力越来越大,泰拳就是一项很好发泄日常生活中压力的运动。 无论是出拳,或者踢打,都是给“欺负了你的生活”一个很好的回击



另外,练泰拳的门槛很低,只要有兴趣,想学,身体硬朗就足够了。而且泰拳属于在短时间内比较容易上手的项目,就算是第一次体验,也能很快掌握实用的拳法。




激起无数人的求胜心,

让人勤奋,坚定,永不退缩


虽然容易学,但泰拳对人意志力的磨炼绝对是杠杠的!作为泰国的“三大特产”之一,泰拳无数次被用在泰国各种暖心广告中,而且强调的特质永远是:勤奋!坚定!永不退缩!



而我们的Jackson小哥哥最enjoy的也是这一点,他喜欢每次训练都挑战自己的极限,整个身体和意志都被放空,第二天早上起来像从新活过的感觉



而小哥哥也承认:自己的求胜心完全在训练中被激发出来,现在就是想拿第一!和教练也要拼一拼!



这些,都让他变得坚定与自信。



而最让小编佩服的是,Jackson不仅enjoy训练的极限挑战,还enjoy“看别人吃,自己吃不到”的感觉,10周时间,他完全按照教练的要求安排饮食,这真是让一个吃货情何以堪?!


Jackson小哥哥的瘦身和改变是卓有成效的,让小编也羡慕不已,最重要的是他喜欢、享受整个过程,每天训练,生活都很开心!这也许就是泰拳的那份坚定给他带来的!



Jackson的经验分享,内有他的前后对比照



搏击有什么吸引力?

搏击动作多变,包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,而且在做每个动作时要求迅猛,有爆发力。健身者在锻练全身每一块肌肉的同时,身体的柔韧度也前所未有的提高。



搏击能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪,达到瘦身的目的。一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量,是健美操的两倍。



同时,搏击也可缓解身心压力,很适合现代人。在搏击运动中,得到宣泄的同时也磨练意志,在生活中更加果断、有韧性。



下面,隆重介绍一下,

Jackson小哥哥

想单独对打的教练


Ricky


Ricky具有九年泰拳练习经验,技术全面。而且教学也十分有耐心,每个动作都为学员一一指点,让学员的技术在短时间内迅速提高。


RIck说:搏击给他带来的不仅是身体上的训练,更是一种生活方式,让他更加自信,也在生活中更有韧性。



另外,与Ricky一起合作的

还有健美冠军教练

Chloe


搏击对于健美冠军出身的Chloe来说,也是新的领域。

在与Ricky磨合过程中,Chloe发现当自己越紧绷精神时出拳越无力,相反,当自己精神放松只是专注拳台时,出拳变得非常有力!这也许就是搏击的魅力~


两位资深教练经过5个月的打磨

推出搏击课程



相信一定让你有全新的体验

10周后,不仅每个人能打出帅气的

组合拳和侧踢;

同时,对自己也会有全新的认识

超值套餐 

只要$599



课程时间安排

周二晚:7:15-8:15 (60分钟)

周四晚:6:00-7:30 (90分钟)



早起鸟报名送价值 $49

不锈钢厨房秤一台



早起鸟报名 4月18日截止



咨询热线:0420321000

                 0452166682


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