第12季-4月10日
早起鸟报名截止
每一年,我们都会为自己制定一个计划。年是新的,计划却是旧的.....
因为我们每一年的计划,要么半途而废要么直接胎死腹中。
例如
然而
健身也是这个样子,当我们决定健身的时候总是先会给自己买一套完整的装备,制定一个看似完美的计划,但是执行起来的时候......
忽然的聚会,突然的加班,亦或是简单的懒癌犯了不想动......
自己制定好的健身计划总是实现不了怎么办,或者按计划执行为什么有没效果?
我们的Eric之前也有这样的困扰。
Eric是我们十周挑战的成员,一个非常稳重成熟的帅哥。他从事红葡萄酒出口工作,每天跟国际“打交道”,偶尔签个1000万的合同啥的。很难固定好健身时间。
左二 太平洋酒业老总 Eric
(图片来自公众号:广西红酒网截图)
但是Eric作为一个纯爷们,即使工作再忙也会抽出时间来锻炼实体。他自己健身已经有一年多了......
明明自己健身一年多了为什么还来参加十周挑战?像Eric这种自己能坚持长期健身的人还有必要找教练找健身房吗?Eric亲身回答这个问题。
和大多数上班族一样,Eric没有固定的可支配时间,一般就是逮着功夫锻炼,没有养成具体的健身习惯。但是健身是一件很科学的事情,缺少计划性,效果也会甚微。
后来Eric加入了十周挑战,跟着教练一起确定下来自己的锻炼时间。尤其是健身的时候大家一起,有着非常好的健身氛围。
Eric感觉终于找到了自己健身的balance。
毕竟健身的话,心里没点balance能行吗?
balance顾名思义就是平衡,不仅是跳舞需要balance,其实健身也需要一个balance,他可以是肢体动作上的,也可以是时间安排上的。
我这么说,你能听得懂吗?如果听不懂的话,那......
Eric在十周挑战里找到了他健身时间上的balance,每天周三晚上和周末早晨,Eric觉得这样的时间安排非常合理,很符合他这种上班族。
我们都知道,当自己一个人的时候,计划性这个东西会很单薄。但是十周挑战是团队运动,学员不会拖延不去,这对于自制力不强的人有着很好的督促作用。
也是,大家都是成年人了,时间得到合理安排不被浪费才是最重要的。并且久而久之,固定的健身习惯也在无形中就养成了,简直是一举两得。
尤其是在专业老师的带领下,健身的氛围更强了。这也是每一个十周挑战学员的共鸣:在这不仅得到了健身习惯,也收获了友情。
Eric说他的公司里都是一些年轻的小姑娘,每一个都想着健身有个好身材(做女人压力真大呀....),但和他一样,没有固定时间来锻炼,没有养成习惯,导致每次都是半途而废,基本都没有效果。
(Eric的视频分享 全长2分半)
因此当他结束课程的时候,表示会和同事去推荐这个课程。毕竟好东西大家都是忍不住要去分享的。
看样子和Eric这样的人还是蛮多的,如果你也有这样的困扰,欢迎来我们十周挑战,这绝对是你健身路上的一个正确的开始。
所谓术业有专攻,即使Eric是一个已有一年多健身经验的人,也表示非常感谢在这里遇见了教练Chole——南澳健美冠军,也是南澳历史上第一位获此殊荣的亚洲女性。
Chole凭借着自己过硬的专业知识带着每一个成员去感受到健身的美好,享受健身带来的好处和乐趣。
(前排中间戴帽子为教练Chole)
其实和我们读书的时候一样,时间安排不合理,没找对合适的方法,那么.....白费。氛围好的环境和一位又专业又负责任的老师尤为重要。
毕竟这是一个注重能力和颜值的世界。在学校的时候人家分数比你高,出了学校人家身材比你好。能忍得了这口气吗!
总而言之,如果你想健身却不知道怎么开始,或者自己一直在健身却没看到成效想找到自己健身的balance,就来报名参加十周挑战训练营吧,这里就是你健身的正确打开方式。现在报名只需要$549,提早报名的还有好礼相送。
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像Eric一样拒绝中年油腻,
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阿德莱德时间安排
周一晚上5:30 和 周六上午8:30
周一晚上6:45 和 周六上午9:45
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