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最近，在网上看到一条消息：

一名学生为了完成老师交待的作业，连续三天熬夜没睡觉，最后猝死在床，直到下午三点，室友喊他起床，才发现，再也叫不醒他了。

看到这条消息，不由一阵心酸，一条鲜活的生命，在风华正茂的年纪逝去，他的人生还有很多精彩未来得及体验，却匆匆离去，令人唏嘘不已。

曾经以为死亡离我们很远，如今才惊觉：生命竟如此脆弱，经不起半点折腾。

这让我想到，都市里辛苦打拼的年轻人，他们衣着华丽，看似个个活得光鲜，可谁会想到背后的辛酸。

或许，没几个人会真正重视自己的健康，大部分都是在拿自己的健康换时间，导致身体状况越来越差，甚至猝死。

这真的不是危言耸听，网上早已爆出了一大堆新闻。

前段时间，刷爆大江南北的短片，年轻人一边怕死，一边作死，让无数人看到了自己的影子。

是啊，生活在都市中的年轻人，总在肆意挥霍自己的健康。

一边心血来潮去办健身年卡

一边转手在朋友圈低价出售

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一边敷最贵的面膜

一边熬最长的夜

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一边心安理得地熬夜

一边看猝死的案例瑟瑟发抖

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电梯坏了，你自嘲说

今天可算运动了一次

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听说手机辐射伤害眼睛

一边把屏幕换成了绿色

一边低头继续玩着手机

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一边在家族群里怒怼

发养生鸡汤的亲戚

一边在临行前

往行李中塞进了一瓶枸杞

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你总说忙于工作和应酬

没时间健身，没时间好好休息

一边花时间养生，一边慢性轻生

一边担心健康，一边又心存侥幸

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等到看完一组组血淋淋的健康数据

才发现生命远比我们想象的要脆弱

白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险！

肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍！

沿海城市毕业生视力低下率高达85%！

每天约有10000人确诊为癌症！

中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30% ！

如此种种……

可是化再贵的妆

也遮不住黑眼圈

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吃再多的保养品

也难以治愈已经疲惫的身体

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肥胖、皮肤癌、猝死

太多的亚健康...

你可能不知道，住一次ICU

可以迅速榨干整个家庭的积蓄

灵魂熬得起

肉体却伤不起

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这就是社会的现状

越来越多的都市人

已经习惯了这样的生活

也并不觉得

这些不良的生活习惯有什么危害

但就像视频里那位母亲说的那样

“年轻的时候感觉不出来，

到老了你就知道了”

之前微博上有位网友

分享了自己因为常年熬夜

突发脑出血住院的经历

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熬夜的危害有多大

你不得不重视起来

不要等到疾病来袭才后悔不已

你要知道，现在每一次的放肆

都是给未来生活插上的一把刺刀

日积月累，终有一天

会成为压死骆驼的最后一根稻草

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其实我们每个人都应该

好好的问一问自己

如果生命到此为止

你是不是真的没有任何遗憾呢？

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以前，总以为年轻就是资本

看完这个短片才明白：

年轻并不是资本，健康才是

你嘲笑父母被养生广告欺骗

却不知道他们只是想陪你久一点

你总说没空健身，却不知道

去医院排队要花费更多时间

你常常自嘲连体检的钱都没有

却不知道一人作死，全家受罪

你总说时间走得太快

所以希望通过熬夜

来抓住一点时间，干一点事请：

不甘心一天就这么结束

白天的时间不属于自己

只有晚上才能随心所欲做自己喜欢的事

刷抖音，刷到好笑的想继续看，没刷到好笑的就更要再看看了。

刷淘宝，大数据时代，每一个店铺后都有无数的宝贝，等着你去检阅。

我知道熬夜对身体不好，可我也想有自己的时间。只能带着负罪感，然后继续熬夜……

你可以找到无数个熬夜的理由

但熬夜的本质：

是你没有能力结束旧的一天

 也没有勇气开始新的一天 

可是额外透支的时间

是没有办法让你的人生变得更好的

连睡眠都掌控不好的人

拿什么来掌控自己的人生呢？

特别喜欢那句话：

可以一成不变，也可以立即改变

与其选择透支健康

任由生命腐烂，消亡？

为什么不换个活法

为自己和爱的人

早睡早起吃早餐

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每天喝八杯水

戒掉垃圾食品

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健身、跑步、器械、瑜伽

以及任何能增强体质的方式

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脚踏实地的努力

不相信运气不迷信锦鲤

给自己买一直想要的东西

就像那些健康生活的人做的那样

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趁天空还明媚蔚蓝

趁花朵鲜艳

趁眼睛看来一切美好

趁夜幕还没降临

重新出发！

少熬夜，爱自己，好好活着

别再跟身体开玩笑了

你玩不过的！