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好消息！
健身餐上新品啦！
阿德莱德
第一家健身餐品牌
「十周挑战健身餐」上市以来
收到了大家不断的好评～
“十周挑战”根据
训练营健身食谱的总结，
和对美食的执着研究
做出了健康美味的健身餐
针对想培养健康饮食习惯和
想控制卡路里的健身减肥人士
有了更加方便的备餐方式
繁忙的上班族 吃外卖的学生党
终于告别了饮食不健康 不规律的生活
本着对食材和口味的高标准严要求
遵守健身餐也可以新鲜美味的原则
我们与阿德本地一家
专做健康食品的Café-Green&Grilled合作
为大家研制出了
新鲜 美味的健康餐
餐单由Chloe教练和Cafe精心研究
在保证低卡路里的情况下，
也满足了优质蛋白质、
碳水化合物和脂肪的科学配比
比起外面的油腻和高热量
健康的食物让男性更加健硕
女性身材更加匀称皮肤细腻
也希望这份餐单
为你的生活带来健康、活力、自律
「十周挑战」健身美食
美味饱满的酱料
荤素搭配的食材
营养毫不流失的谷物
幼嫩爽滑的意面通心粉
...... ......
13款「健康美味餐单」
往下看，猜猜都是什么
文末，还有福利彩蛋哟
😝
健身美食 01: 照烧鸡肉谷物饭 🍚 (热食)
Teriyaki Chicken Grain Bowl
食材Ingredients：
鸡胸肉，糙米，藜麦，胡萝卜，西兰花，照烧汁
Chicken, Brown Rice, Quinoa, Carrots, Broccoli, Teriyaki Sauce
健身美食 02 : 韩式烤牛肉谷物饭 🍚 (热食)
Korean BBQ Beef Grain Bowl
食材Ingredients
牛肉， 糙米，藜麦，鹰嘴豆，圆葱，烤红椒， 西兰花，韩式烤肉汁
Beef, Brown Rice, Quinoa, Chickpeas, Red onion, Roasted Red Capsicum, Broccoli, Korean BBQ Sauce
健身美食 03 : 香滑鸡肉意大利面🍝 (热食)
Creamy Chicken Pasta
食材Ingredients
鸡胸肉，通心粉，胡萝卜，西红柿干，芝士，豌豆
Chicken Breast, Penne Pasta, Carrots, Sundried Tomatoes, Cheese, Green Peas
健身美食 04 ：豆腐菠菜意面 (素食)🍝 (热食或冷食)
Spinach Spaghetti with Tofu
食材Ingredients
豆腐，菠菜汁意面，豌豆，烤红椒，胡萝卜，杏仁
Tofu, Spinach spaghetti, Green beans, Roasted red Capsicum, Carrots, Almond
健身美食 05 ：海苔三文鱼荞麦面 🍝 (冷食)
Seaweed Salmon Soba Noodle
食材Ingredients
熏三文鱼，荞麦面，胡萝卜，西兰花，烤红椒， 豌豆，海苔
Smoked Salmon, Soba Noodle, Carrots, Broccoli, Red Roasted Capsicum, Green Beans, Seaweed
健身美食 06 ：无油鸡肉咖喱饭 🍚 (热食或冷食)
Butterless Chicken Curry
食材Ingredients
鸡胸肉，糙米，藜麦，胡萝卜，豌豆，南瓜，鹰嘴豆，咖喱汁
Chicken Breast, Brown Rice, Quinoa, Carrots, Green Peas, Pumpkin, Chickpeas, Curry Sauce
健身美食 07 ：慢炖羊肉粗麦粉 (热食或冷食)
Slow Cooked Lamb with Couscous
食材Ingredients
慢炖羊肉，粗麦粉，南瓜，烤红椒，鹰嘴豆
Slow cooked Lamb, Couscous, Pumpkin, Red roasted Capsicum, Chickpeas
健身美食 08 ：美式酱汁肉丸饭 🍚 (热食或冷食)
Pork Meatball Grain Bowl
食材Ingredients
猪肉丸，糙米，藜麦，花椰菜，豌豆，红葱，西红柿洋葱酱汁
Pork Meatball, Brown Rice, Quinoa, Cauliflower, Green Bean, Red Onion, Tomato and Onion Sauce
健身美食 09 ：蜂蜜芥末鸡肉烤红薯 🍠 (热食或冷食)
Honey Mustard Chicken with Sweet Potato
食材Ingredients
鸡胸肉，烤红薯，玉米，烤红椒，豌豆，蜂蜜芥末酱
Grilled Chicken breast, Roasted Sweet Potato, Corn, Roasted Red Capsicum, Peas, Honey Mustard Sauce
S1 烤鹰嘴豆泥饼(5个) (热食或冷食)
Felafel
食材Ingredients
鹰嘴豆，洋葱，葵花油，欧芹，香料，土豆粉
Chickpeas, Onion, Sunflower oil, Parsley, Spices, Corn Starch
S2 鸡肉南瓜小卷饼(半个) (热食)
Chicken Pumpkin Spinach Wrap
食材Ingredients
鸡胸肉，烤南瓜，烤红椒，小菠菜，玉米粉圆饼，蛋黄酱
Grilled Chicken, Roasted Pumpkin, Red Roasted Capsicum, Baby Spinach, White Tortilla, Light Lemon Mayo
S3 培根芝士鸡蛋小卷饼(半个) (热食)
Bacon Cheese and Egg Wrap
食材Ingredients
培根，煮鸡蛋，芝士，小菠菜，玉米粉圆饼，蛋黄酱
Grilled Bacon, Hard Boiled Egg, Tasty Cheese, Baby Spinach, White Tortilla, Caesar Dressing
S4 南瓜甜菜核桃小卷饼 (半个) (素食) (热食)
Pumpkin Beetroot and Walnut Wrap
食材Ingredients
烤南瓜，甜菜，核桃仁，小菠菜，蛋黄酱
Roasted Pumpkin, Beetroot, Walnuts, Baby Spinach, Light Lemon Mayo
保存方法
建议收到餐食后将两天内吃的冷藏，其余的冷冻保存，保证食材新鲜。
冷冻餐品加热方式
方法一：可在前一天晚上拿出来第二天要吃的，在冷藏层里自然解冻，第二天吃的时候微波炉加热即可。
方法二：或将冷冻餐品直接微波炉加热3-4分钟即可。
关于购买>>>>>
现提供多种订购选择
满足你的「健康小目标」
应宝宝们的要求
除了正常300g+份量装以外
还推出了400g+加量装
【标准份量】正餐系列 (不小于300g/盒)
此份量适合绝大多数女生、食量不大的男生、减肥者
【加大份量】正餐系列 (不小于400g/盒)
此份量适合食量大的男/女生、增肌增重者
正餐套餐一：Starter Plan
适合代替午餐的群体
一周5天午餐 每周5盒健康餐
标准餐：每周$70 | 加量餐：每周$80
平均每餐$14 | $16
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正餐套餐二：Classic Plan
适合学生党/上班族群体
一周5天午餐+晚餐 每周10盒健康餐
标准餐：每周$130 | 加量餐：每周$150
平均每餐$13 | $15
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正餐套餐三：Complete Plan
适合减肥/健身/不做饭群体
一周7天午餐+晚餐 每周14盒健康餐
标准餐：每周$168 | 加量餐：每周$196
平均每餐$12 或 $14
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零食套餐：
Weekdays每天1个= 每周共5个健康零食 $20
Weekdays每天2个= 每周共10个健康零食 $40
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配送费$8/单
配送范围为Adelaide Central Plaza 12公里范围内
每周日下午配送
01 购买任意套餐
赠送零食一种（任选）
02 训练营学员福利
训练营学员订餐14盒免配送费8刀
并赠送新品零食一种（任选）
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订餐流程：
扫码客服咨询->确定套餐种类->完成支付->填写选餐表单->周日下午配送
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“用餐愉快呀😄”
