Esther之所以会学习瑜伽

是因为

她的妈妈是一名瑜伽老师

在她小的时候

妈妈总是奔波到各个地方教瑜伽课

妈妈忙于工作

Esther勤于学习

因此感觉和妈妈在一起的时间总是很少

所以最开心的事情

就是放假的时候

跟着妈妈去上瑜伽课啦~

学习瑜伽

不仅可以随时待在妈妈身边

耳濡目染经过尝试

Esther慢慢地爱上了瑜伽

在学习瑜伽的过程中

不断的修心养性

充实自己的学习生活

随着Esther的长大

妈妈自己的静园瑜伽馆也成立啦

在妈妈的指导下

Esther系统化的学习了瑜伽课程

从小的学习+专业的教师指导

为Esther成为一名合格的瑜伽老师

打下了坚实的基础

在学习瑜伽的过程中

Esther意识到瑜伽或者普拉提课程

不只是帮助人们瘦身塑型

其实更注重的是心理和生理上的健康

心理和身体感觉的完美呈现

是Esther学习瑜伽和普拉提最大的收获

长期坚持锻炼

不但炼就了曼妙的身材

也培养了很多生活中的“小乐趣”

优雅的气质

搭配古典风韵的乐曲

如此美妙的画面

太让人心动了吧！

热爱旅行的她

将经典的瑜伽普拉提动作

带到各地

与热爱瑜伽的朋友们一起分享进步

练习瑜伽

要把握好静心和专注

这样才能更好的认知和感知自己

并懂得要如何成为更好的自己

Esther热爱追梦

独身一人来澳洲留学

目前在南澳大学读Administration of Marketing专业

并于19年初开始在十周挑战训练营教授普拉提课

受到了大家的一致好评

经过学习和练习

给大家分享三点显而易见的改变

一、有了一定的肌肉含量,不容易长胖,肌肉可以很好的保护关节，不容易受伤

二、自从开始持续练习瑜伽、普拉提之后,免疫力提高了,生病的次数也少了

三、经常练习呼吸法,感觉自己的肤色也随之越来越好,心态也变得越来越沉稳

除了自己的变化

很多学员朋友的变化

也让Esther更加坚定自己的职业

很多姐姐们跟着练习了半年,说感觉自己身材变好变瘦啦~

有的学员说自己曾经有淋巴结节但是现在消失了

包括一些平时睡眠不好的每次上完我的课都会睡得很安稳~

这些反馈都给了我莫大的鼓励

也让我更加坚定的选择热爱瑜伽

从2011年开始在国内教瑜伽课

到现在也有8年的时间

在这条道路上学到了很多东西

在健身的路上

结交了很多志同道合的朋友

我们共同为健康的生活方式而努力

我们通过练习瑜伽

抹去了岁月留下的痕迹

努力过后

沉淀睿智的思绪

姣好红润的容颜

健康的身心和

完美的身材

就是时间给我们的最好的答复

岁月不老 青春尚在

保持年轻的路上

我们等你

......

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