Little Mandarin 墨尔本双语瑜伽工作室 | Michael Kho,LittleMandarinYoga澳洲中文瑜伽微信公众号文章

Michael Kho

Little Mandarin Yoga Teacher

Hello, 大家好，我是Michael。我是Little Mandarin墨尔本瑜伽工作室的瑜伽老师。同时我也是一名花样滑冰选手，做为”冰上迪士尼“的领舞在世界巡演了十几个年头。我在很多年前就接触瑜伽，那时候只是专注瑜伽的炫技动作，觉得很酷。在2006年，在一次表演中的失误导致了我下背椎间盘突出。我在那段时间遇到了我的导师们，开始真正认识了瑜伽。瑜伽不仅让我重回了冰面，而且练习越多，越发觉有更多的东西去学习。每一次，我都是抱着”忘掉之前所学的一切“的态度重新感知瑜伽。

2010年，我在纽约完成了Sri Dharma Mittra的瑜伽老师培训。我一直记得他说的“瑜伽并不仅是漂亮的体式”，“瑜伽没有外在行为控制(Yama)和内在行为控制(Niyama)就好像意大利面没有了酱料一样。

我后来跟随Andrey Lappa完成了他的寰宇瑜伽(Universal Yoga)的训练。就象Sri老师一样，Andrey老师说瑜伽不仅仅是简单地为了个人塑形，更是为了心灵上的释放。

在我的瑜伽课上，我喜欢专注于用呼吸来指引每个人的练习，引导学生挑战自己去发现自己的潜能。同时也要记得接纳自己，因为此刻的你已经呈现了最完美的你了。

Michael的简介视频

关于

UNIVERSAL YOGA寰宇瑜伽

（适合任何瑜伽练习者）

寰宇瑜伽是一套综合各种瑜伽主旨的系统，也是一种科学的练习方法，是由乌克兰老师Andrey Lappa创立的瑜伽流派。UY建立在吠陀的概念之下，遵循了自由、觉知、创意这三种不变的法则，课程结合了体位对齐法、呼吸法、禅定冥想、集中法、唱诵、感官收敛法、凝视观想法在一起，同时在人体各个层鞘以及各个层鞘之前都达到合一、控制和平衡。

课程内容丰富，整节课会运通头部方向的改变、唤醒不同方位的能量与宇宙世界万物的能量结合。每一个体式的顺序编排均按照阴阳平衡的理论，有助于练习者充分打开身体的各个部位。

（时间：75分钟）

每周三下午6点15分至7点30分

Michael的寰宇瑜伽(Universal)与你一起练习

（小班授课，位置有限，网络预订者优先）

Intro Offer/瑜伽初体验

$50 两周无限次瑜伽课

或者

$120 瑜伽课10节

（可在网站购买并选择适合你的课程时间）

LIttle Mandarin Yoga Studio 地址

121 Moray Street, South Melbourne（入口在York Street上）