//前言//
今天又是一年一度的黑五，各大品牌疯狂打折的高峰期。
许多小伙伴此时此刻可能还处于“买买买”的状态，毕竟，黑五是回国前为家人朋友买好伴手礼的最佳时机。
然而，就在这么一片疯抢喧闹之中，却有人悄悄的选择了结束自己的生命...
这位来自中国的女留学生，究竟遭遇了什么？
1.悉尼海港惊现浮尸
根据Daily Telegraph的报道，两周前，有人在著名的悉尼海港大桥附近，看到了一具漂浮在水面上的尸体。
（图片来源：Daily Telegraph）
发现尸体的地方在Circular Quay的Campbells Cove，距离海外旅客航站楼仅几米。
（图片来源：Daily Telegraph）
上午7点，警方接到报警后，马上赶到现场进行打捞。
很快他们就发现，这具尸体的身份是一位年仅22岁的中国女留学生...
她留着黑色齐肩发，上身穿着红色的T恤和牛仔夹克，下身穿着黑色牛仔牛仔裤和黑色鞋子。
警方断定，这很可能是一起自杀事件，因为遗体并没有明显的受伤迹象。
（图片来源: Daily Mail）
消息一出，立刻引发了各方的诸多质疑。
一个95后的中国女留学生，怎么会选择在圣诞假期前夕，结束自己的生命？
警方表示，虽然这位女留学生的自杀几乎可以说是证据确凿，但也不排除可能有一些意外因素。
为此，他们调查了事发现场附近的监控，发现有两个人可能是这起事件的目击者。
（图片来源：Daily Mail）
可以看到，监控画面中有一名白人男子和一名白人女子，男子穿着黑衣服，女子为金色发，穿白色裤子和粉色上衣，背着一个背包。
这两人于11月11日晚上的11点40分，在Park Hyatt酒店外散步被拍下。
监控显示，这两人从椅子上起身，走向了从码头通往港口的梯子，男子似乎还指了指水面。
（图片来源：9 News）
警方认为，根据时间推算，两人很可能在女留学生自杀前看到过她，或者可能在女孩投海以后，看到过一些迹象。
也是因此，警方发布了这两人的紧急寻人启事，希望能找到目击者了解到当时发生的情景，以便还原案发经过。
警方呼吁任何目击者，或任何可能知道相关信息的人，及时拨打1800333 000联系他们。
（图片来源：Daily Mail）
其实在此之前，警方还曾猜测这位女留学生可能是意外落水。
因为事发当天早晨，有一艘载满2500人的邮轮曾经停靠在案发现场附近。
但是经过一一排查后，警方发现，死去的女孩并不是游轮上的乘客，因此，很可能由于生活压力的原因，造成了这场悲剧。
近些年来，中国留学生因为学习和生活压力自杀的新闻也实在不少，看似光鲜的留学生活，其实背后压力重重...
2. 留学生压力过大
澳洲最顶级的在线学习网站Studiosity，曾经对1000名在读大学生做过一项调查，结果触目惊心：
（图片来源：Studiosity）
83.2%的学生感到很大压力，82.1%的学生感到已经没有活力，79.0%的学生感到焦虑，75.8%的学生感到情绪时常会低落，还有59.2%的学生感到自己毫无价值！
51%的受访学生因为学习压力太大想过退学，超过170名学生有过多次退学的想法！
而这种学业压力，在留学生圈子更加凸显...
（图片来源：网络）
出国之后，虽然摆脱了“你妈觉得你冷”“你爸觉得你困”“你奶奶觉得你饿”的亲情关爱，但也让许多留学生养成了一堆不良生活习惯——熬夜、喝酒、饮食不规律等等。
有人认为这样是在肆意青春，但真实的原因却是，压力太大了！
虽然澳洲的学生没有类似高考那样的统一入学考试，但是人家“宽进严出”。
入学后的考试测验作业一波接一波，一个大学课程的总分数通常由Paper、Homework、Quiz、 Midterm Exam、 Final Paper组成，要拿到A的成绩，就要保证在每一次作业，每一次大的考试中都不能出现太大的失分！
（图片来源：网络）
而留学生通常面对压力，也无法排解，面对父母都是报喜不报忧，而自己一个人在国外，却必须面对各种问题，加上语言与文化的差异，更是难以找到交流心中压力的途径。
所以留学生压力太大而自杀的新闻比比皆是：
2017年，在美国犹他大学攻读博士的北大毕业生唐晓琳，因为学业压力过重超出承受范围，选择跳下金门大桥一死了之。
2018年5月，美国圣塔芭芭拉加大（UCSB）心理学专业大二的学生Annie Wang因为心理压力过大，在学校附近的Santa Ynez的冷泉峡谷选择自杀。
今年2月，斯坦福高材生Ziwen (Jerry) Wang的遗体在实验室被发现，警方判定他为自杀，很可能是由于无法按期毕业，心理压力过大而致。
（图片来源：新西兰先驱报）
因为学习生活的压力过大，这些留学生选择了一条无法回头的路...
为了不让悲剧重演，也许是时候放下书本、走出实验室，多与家人、朋友、咨询师沟通了。
你并不是孤立无援的，要知道，全世界有多少人和你一样正生活在焦虑与抑郁之中...
3.如何应对压力过大
身体出现这些情况要警惕，这都是压力过大的表现：
信号一：感觉眼睛发酸、干涩。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳了，不仅疼痛，而且视物模糊不清，还会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状；
信号二：咽喉痛。咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了；
（图片来源：网络）
信号三：头晕头痛。最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳；
信号四：肩颈部发僵感觉脖子、肩膀僵硬。头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了；
信号五：食量大增这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。美国科学家希芙茨博士研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜；
（图片来源：网络）
信号六：反应迟钝、记忆力下降。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在汙浊的空气中工作、持续有紧张和压力感时，大脑就得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中；
信号七：心跳加快，感到气短无力。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺，可以促使心肌收缩力加强，心率加快。过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺。使心搏出量增加，血压的收缩压增高，就会出现脉压差变小。所以经常过度劳累，会导致心肌细胞中毒，发生猝死。
如果你已经出现上述症状，就必须要提高警惕，抓紧进行自我调整了！
经确定自己出现了心理问题的小伙伴们，也可以及时寻求帮助：
（图片来源：网络）
每个学校都有自己的心理诊所，为饱受心理疾病困扰的学生们提供帮助。
除此之外，如果你因为心理问题影响到了自己的学习生活，还可以选择寻求学校其他帮助，比如RMIT就有一个ELS的项目。
这个项目针对深受抑郁症困扰的学生，给他们提供特殊帮助，针对学生的情况，量身制定出适合学生的学习计划，最终让学生顺利毕业。
（图片来源：网络）
Beyondblue（全国抑郁症协会），有需要的人可以登陆它们的官网 www.beyondblue.org.au。
还有一些求助热线：
CATT是一个24小时精神帮助的热线，里面有专业的医生，如果你感到想要有人说话，在紧急时刻想要精神方面的帮助，拨通这里的电话，会有专业人员帮助你。
另一个电话是 Lifeline 131114，24小时防止自杀的帮助热线。
（图片来源：网络）
如果您感到压力、焦虑、压抑，或是遇事手足无措，看全科医生是首选。
当然，你也可以通过GP来推荐专业的心理医生、精神科医生、心理咨询师。
最后，
留学生们，请记住，你的身后还有一群关心你的朋友和家人。
千万不要因为一时想不开，就放弃自己的生命。
遇到问题，一定要及时寻求帮助！
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