其实Unichi推出Saffronia“素颜丸”是好几个月前的事，当时在铺天盖地的广告中就有不少人私信问过我：“狮狮，有空研究研究这个素颜丸吧，真的有广告中说的那么好么？”但是，我一直没写。而且不是没写，是压根连看也没看过。为什么？就像我之前写过不想把玫瑰果叫做“美白丸”一样，说实话我一听什么素颜丸，养颜丸，青春永驻丸的这些……就从心底里有种抵触感。我也曾经不止一次说过：口服保健产品，还是正正经经的叫个该叫的名字，否则也只会拉低自己的“档次”。
所以，要说有个东西叫“素颜丸”，我想这绝非是在我自己会亲身尝试的产品之中，名字勾不起我的兴趣是一个原因；第二个原因是：“玫瑰果+葡萄籽”在我心里已然是“绝配”，大实话是：“好的保健品多了去了，总不能出一个吃一个吧？...”
我们可能会认为一个美容产品可有可无，但如果它可能对你患有的“疾病”有所帮助时，你就很难拒绝它。当我纯粹出于想看看成分的目的入手了一盒大家都在叫的“素颜丸”，并且在脑中想象着成分表里常见的美容“套路”：某某抗氧化成分，某某美白成分，某某淡斑成分……（一切和“素颜”有关的）。但当我仔细看过包装后，真的是万万没有想到...
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哪有什么“素颜”，哪有什么美容？产品包装上白纸黑字（哦不，是红纸白字）明明白白写着的功效：改善心情，维护良好情绪…….
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翻看下详细的功效说明包括：“促进血液循环，改善情绪，缓解压力和焦虑，经前期综合症”……只有最后提了一句，也就是“一句”：对皮肤有好处。除此之外，再无其他。
而再看配方时，
更是简单到让我吃了一惊！
简单到只有一个对大家都不陌生的名字：
（Saffron）
藏红花
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提到藏红花很多人可能马上就会脑补一些宫斗戏的情节……囧。没错，这玩意是可以让孕妇流产的。但你可能不知道的是，藏红花，作为一种历史悠久的药材，对很多病症的治疗都有着不错的效果。之所以能让人流产，也是因为一个藏红花最为主要的功效：活血！但是，藏红花的其他药用价值，知道的人可能并不多。
说到这里也要解答上面的问题了：“为什么我会去亲身尝试这个保健品？”好吧，先给大家看个药：
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我相信知道Lorazepam“劳拉西畔”这个药的人并不多，因为这是医生严格控制的神经类处方药，针对的是“焦虑症”。也是我自己得了有近10年，到现在为止时不时犯病的一个“老毛病”。我这人打小就有个毛病，涉及身体上的问题，心比较“重”，记得小学时一次不小心吃进去一根鱼骨头，就不停问我妈会不会扎到胃上，会不会挂掉……弄的我妈哭笑不得，说我特“惜命”。后来随着年纪大了，身体上大大小小的毛病也多了，结果有一次等待一个比较重要的身体检查结果，几乎有一个月每天神经高度紧张惶惶不可终日……再然后，结果倒是没什么问题，神经却落下了“焦虑症”这个难缠的病根。我有时候跟别人开玩笑，说我得了“神经病“，但不得这个病你真的不知道这个病的痛苦。当时我的焦虑症严重到吃不下饭，睡不了觉，165的身高，体重直降到40公斤，如果用一个词形容那时候的我：“生不如死”都不夸张。
当时不少医生给我诊治过，都以为是胃的问题，直到最后有一个医生认为我得的是Anxiety Disorder（焦虑症），并且给我开了劳拉西畔这个药，可以说是真正“拯救”了我。但是，这个药属于神经类药物，副作用很大，有成瘾和依赖的可能，所以只有万不得已才能吃，而且一定要控制用量。大家还记得我圣诞节前说给自己放2周的长假么？因为做了个手术，然后朋友圈晒照片大家都说我“瘦””了……其实真正的原因就是：因为手术，我的焦虑症又犯了…..体重在短短2周内从之前的49直降到42公斤…..几年没碰的劳拉西畔我又不得不拿起来吃了……
言归正传，现在你们是否可以想象，我的眼睛像自动对焦一样，盯住产品包装上“缓解焦虑”这个词的样子么？我当时就说：“这也太巧了吧？”这个保健品，我必须要试一试！
充分发挥“惜命”的精神，入口的东西我自己一贯非常小心。到网上搜了不少资料，藏红花对于抑郁症和焦虑症等神经方面的治疗效果的确有不少临床试验数据。
具体的就不赘述了，简单举例：
双盲随机试验结果表明：藏红花对轻度至中度抑郁症的治疗有益，其治疗效果与常用的抑郁症药物丙咪嗪并无明显差别；
在6周的双盲对比临床试验中，藏红花对于焦虑症对比安慰剂组有明显效果。使用藏红花组的Hamilton AnxietyRating Scale (HAM-A) 焦虑指数明显低于使用安慰剂组。
参考文献：
A double-blind, randomized, placebo-controlled trial ofsaffron stigma ( Crocus sativus L . ) in mothers suffering frommild-to-moderate postpartum depression
Tabeshpour, JamshidEslami, SaeidPhytomedicine 2017
Effect of Saffron (Crocus Satious L.) as an Add-On Therapyto Sertraline in Mild to Moderate Generalized Anxiety Disorder: A Double BlindRandomized Controlled Trial
Jafarnia, NasibeRazeghi Jahromi, SoodehArchives ofNeuroscience 2017
于是，怀着少许兴奋加期待的心情，
我开始吃第一粒藏红花……
Saffronia藏红花服用方法：一天两粒。我一般是在午餐和晚餐后各服用1粒。因为考虑到胃不好，开始比较担心会不会吃进去胃有什么不适，但后并没有这算是过了第一关。接下来，我连续吃了两周。第一周说实话没任何感觉，当时还有点小失望。
可是从第二周开始，我突然发现自己晚上睡觉质量明显比之前高了！我犯焦虑症期间半夜经常会醒，感觉胃不舒服加心悸，然后要坐起来喝些热水调整半天才能继续入睡，每天晚上都要这么折腾个2，3次。后来从吃藏红花的第二周开始，说实话白天感觉没什么差别（还是需要吃药），但是晚上睡眠质量的差别很明显。我从之前要起来2，3次，到后来的1次，到最后几天完全是一觉睡到天亮。我想说这种久违的睡一个好觉的感觉真的不要太好！
你要知道，决定睡眠质量的其实并非是时间的长短，而是“深睡眠”的长短。深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微。
深睡眠期分布最多的时间段大概在凌晨2、3点左右，在这之前入睡基本都能保证比较充足的深度睡眠，3、4点之后入睡，浅睡眠会占绝大多数（主要表现为做梦），则无论之后睡多长时间，深睡眠时间都是不足的。有很多人睡眠质量不好，并非是睡的不够，而是深睡眠时间不足。而我们购买助眠药物和保健品，最终目的就是要延长自己的“深睡眠”时间，一切其他都是浮云。
而藏红花有一个功效：就是能帮助你有效延长深睡眠时间。服用藏红花之后，我发现自己睡眠质量提高的表现除了睡得比较熟，夜里不醒之外，之前“多梦”的现象也有明显好转。因为做梦都是在“浅睡眠”期间，所以这足以证明藏红花的确延长了我的“深睡眠时间”。
睡眠质量和皮肤状态的关系真的不用我再多说了吧？只是睡了几天好觉，我明显感觉：1. 黑眼圈淡了，2. 气色好了不少。3. 胃感觉也舒服了些，比之前饭量有所增加。
总之，亲身体验，虽然只有短短2周，但藏红花对于我的焦虑症还是有一定帮助的，尤其表现在提高睡眠质量上。虽然现在还没能只吃藏红花停掉西药，但是相信再坚持吃一段时间会看到更多改善。最最最关键的是：不同于劳拉西泮，藏红花不是神经类药物，没有成瘾的副作用。
除此之外，根据科研资料的记载，藏红花还有一大功效就是对调节女性经期以及缓解经前期综合症和痛经症状很有帮助。只是对我自己来说，经期一直比较准所以就没法给大家亲测效果了。
好吧，说完藏红花神奇的情绪调节和助眠效果后，其实我迫不及待想告诉大家的，是我的“意外收获”。看完下面的部分，为什么有人会把这个产品叫做“素颜丸”，可能就不难理解了。
其实美容类的书我自己真的看过不少，有一本书我当时看了好几遍（后来搬家找不到忘记书名了），可谓受益匪浅。这本书的一个中心思想其实很简单：
女人只要血液循环好，就有五大完胜同龄人的优势：
1. 面部皮肤营养供给好。记住：皮肤绝大部份的营养来源并非是你每天往脸上涂的那些东西，而是你吃进去的并且通过血液循环最终由毛细血管供给到皮肤上的。身体暖的女人面部皮肤每天获得的营养自然更多，这些都是延缓衰老的关键。
2.皮肤紧致皱纹少。身体暖血液循环好的女人脸部供血充足，皮肤会像一个打足了气的气球一样被“撑”起来，相反的，那些气血不畅的女人，通常面部干瘪，皮肤下垂感严重，而且很容易有皱纹。
3. 脸色好。这点其实不用多解释，看看自己刚刚洗完澡时的脸色和下班回家时的脸色对比就知道了……不想做黄脸婆，你得先让身体暖起来。
4. 不容易长斑。因为血液循环好皮肤新陈代谢和自我修复能力也强，那些黑色素即便生成也很难“沉积”。
5. 身材好。别说八杆子打不着边，你吃的减肥药里有多少不停在强调一句话：“加速新陈代谢”……什么是新陈代谢？说白了就是你的血液循环速度！
之前有好多粉丝让我分享保养秘籍，其实除了文章里我陆续分享的产品，我自己最最看重的，就是要有一个“暖”身子。基于以上所有所有这些原因，我也在朋友圈发过，我自己一直在喝阿胶：
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除此之外，每天3杯生姜黑糖水，外加即便是夏天，只要出门，一个保温杯和一杯热水是必不可少的。一年四季，除非迫不得已，我从来不喝一口凉水，冷饮也很少吃。
但是，这次吃了藏红花之后，我发现，不说其他营养价值，如果真的要单纯比较一下“活血”的效果，藏红花真的甩了黑糖和阿胶几条街。我吃藏红花的这段期间，明显感觉到手脚特别暖，怀里就跟揣着个小太阳一样。之前文章也提过，吃玫瑰果后觉得自己面色很好很红润。但是这次吃了藏红花之后，面色的红润感真的不要太明显。
这里附送上一张起床后的素颜自拍照（手机前置摄像头拍摄），请忽视我那凌乱的“秀发”...囧。
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但是因为之前吃藏红花完全是冲着我的焦虑症去的，也没想说拍一个之前的脸色，所以没法发前后对比图了……但大家应可以看出我现在脸色的红润感，相信这和藏红花的活血功效以及提高的睡眠质量有关。就连后来去家庭医生那里复查的时候，医生看到我都说：”Oh, you finally got rosy cheeks”。（你终于恢复粉扑扑的脸蛋了……）
因为我脸上已经没有什么明显的色斑这些，所以，对于增加血液循环最大的一个美容功效“祛斑”，就没有办法给大家亲身验证了。如果有人服用后有这方面的效果，也欢迎随时给我反馈。
可以这么说，Saffronia的藏红花，是我至今为止亲自服用过的，“活血”功效最明显，对面部气色改善最为显著的产品。身体暖了，脸色好了，睡眠质量高了，即便不化妆也会显得年轻漂亮很多---这是大实话！
怎么选藏红花？
平时我发完文章有些人总会问我：“买不到你推荐的牌子啊，其他牌子可以不可以？”其实，我之前也说过，我写文章最大的乐趣是发现一些真正有效果的成分，而非哪个特定的品牌，但前提是，你选的品牌要正规，因为这代表起码的安全。看完这篇文章肯定有些人也会问了：“不是流行什么红花泡水喝么？可以替代这个产品么？”
这里，有“三点”是我不得不说的：
第一，红花不是藏红花！
一字之差，但红花和藏红花是两种完全不同的植物。入药时，红花使用的是管状小花，藏红花使用的是雌蕊柱头部分。红花也有活血化瘀的功效，但其效果和药用价值无法和真正的藏红花相比，红花是不具备调节情绪和月经以及促进睡眠等效果的。藏红花比红花要珍贵的多，是驰名中外的药材，其价格也十分昂贵。一般每千克红花只卖到20元，但藏红花却可以卖到1万元至1.5万元，因此有“红色金子”之称。
第二，藏红花产自西藏？其实不然！
藏红花的发源地是伊朗，大约在公园700年传入西班牙种植。在西班牙的的Castile-LaMancha为世界贡献着不足1%产量，但同时药用价值最高的藏红花。而Saffronia，选用的就是这里的藏红花。
第三，泡水喝，效果难保证！
用泡水喝的方法，药材当中的有效成分的吸收利用度其实很难保证。而Saffronia的藏红花从采集的花柱精华中提取生物活性成分Lepticrosalides，通过HPLC（高效液相色谱法）进行最准确的异构体辨析，精准排除非有效成分，以此确保药性。不可否认，生产和萃取工艺，以及有效成分的高利用率，的确是保健品的一大优势。
为什么Saffronia是世上最“精纯”的藏红花？
废话不多说了，看视频吧！
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再好的产品也并非适合所有人，
让我们来看下藏红花的服用禁忌：
孕期请勿服用；
哺乳期请慎用：有研究表明藏红花对产后抑郁可能有帮助，但是建议大家遵照医嘱服用；
藏红花能够影响心情，这可能会引发“躁郁症”患者的兴奋和冲动行为。如果你有躁郁症，不要使用藏红花；
对黑麦草，油橄榄（包括橄榄油）和猪毛菜属植物物种过敏的人，也可能对藏红花过敏；
藏红花可能会影响心跳的速度和强度。大量藏红花可能会让某些心脏病患者病情恶化，需慎用。
最后，给大家做个总结
什么样的人适合服用藏红花？
1. 和我一样患有神经方面疾病的（抑郁症，焦虑症）藏红花绝对值得一试；
2. 睡眠质量不好的（尤其是夜间多梦，总醒，深睡眠时间不足），黑眼圈严重的；
3. 月经不调，服用月见草等保健品效果不佳，经前期综合症症状明显的；
4. 体寒，手脚冰凉，血液循环不畅引起的面色蜡黄，脸上有斑点的；
藏红花和玫瑰果，葡萄籽，可以同服吗？
这几样在成分上没有冲突，如果有需要可以一同服用。
藏红花可以长期服用吗？
作为药物对疾病方便的治疗（例如抑郁，失眠等），目前现有的临床数据证实藏红花精华可以连续安全服用22周（每天不超过30mg）。如果没有相关疾病，仅作为保健品服用，我个人建议大家服用时间不超过3个月，可以采用服用3个月后停服1到2个月，有需要再继续服用的方法。
记住：女人养颜就要“养血”
上了年纪，绝大多数女人都要和体内的“黄气”做斗争，想想自己20岁时的脸色，再看看现在镜子里这张蜡黄的脸......除了叹气，其实我们可以改变。几乎试遍各种“养血”产品，但这次2周的亲测效果告诉我：如果真有一种口服产品能够赶走你脸上的黄气，还你那一抹久违了的“血色”，那一定是“藏红花”。
（@大狮狮 原创文章）
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