最近，N多粉丝转给我这么一个视频，

说是张雨绮自爆大腿上长了个“脂肪瘤”，

而罪魁祸首被指：

就是自己在喝的“胶原蛋白”。

不仅如此，张雨绮这段视频中还义正言辞的“忠告”大家：

胶原蛋白产品，

没有办法代谢！

没有办法吸收！

可谓完全

“没，有，效，果！”

此视频一出，让还在服用各种胶原蛋白补充剂的妹纸们各个人心惶惶…生怕自己因为一个“根本没效果”的产品，成了下一个长脂肪瘤的“张雨绮”。

关于胶原蛋白喝进去到底有没有用这个问题，各种正反观点早已不再稀奇。但张雨绮的这件事有点“不同”的是：她用一个“瘤子”，引起了大家对于一个产品的“恐慌”。换言之，她所质疑的不仅仅是胶原蛋白的“有效性”，而是它的“安全性”，这两个完全不在同一级别。一个“可能有效”的产品还会有人愿意试一试，但一个可能会“害”了自己的产品呢？....恐怕大家要避之不及了。

简而言之，张雨绮的这段视频，非常“成功”的把这个原本就备受争议的产品，再次狠狠的“踩”了一脚！那么，吃胶原蛋白是不是真的会让你长脂肪瘤？我们今天就来扒一扒。

一听到“瘤”这个字，我们很轻易的就会和什么“不治之症”联想到一起。但“脂肪瘤”，其实远没有没有你想象的那么“可怕”。

脂肪瘤（英文：Lipoma）是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。最常见于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端（如上臂、大腿、臀部），张雨绮的那个就是长在了大腿。脂肪瘤极少恶变，有些人得了脂肪瘤很多年都不自知。当然，也有很罕见的情况下，脂肪瘤会长在脑中，心脏中，消化道壁内，肌肉组织中，影响其他器官正常工作，这种时候就要区别对待了。

一般脂肪瘤并不需要特别处理，不会影响健康。如果脂肪瘤长的很大，影响美观，可以依靠手术轻易去除。

所以说，用一个“瘤子”来谈产品，的确引起了不少人的“关注”。但“可惜”的是，这是个“无害”的瘤子。也就是说，即便你得了脂肪瘤，也不代表你的健康出了什么问题。干嘛非得“小题大做”呢？......

什么人最容易得脂肪瘤？

又有多少人会得脂肪瘤？

......

我们来看一看

所以，大家GET到重点了么？千分之一，毫无疑问，得个脂肪瘤的几率比中彩票高的多。去网上搜了搜张雨绮的基本信息：1987年出生，30岁，女......又恰恰符合了脂肪瘤最多发的年龄及性别群。

所以，我真的想问：

“这瘤子，你确定就算不碰胶原蛋白，

就肯定不会得么？”

去Google学术仔细搜了搜，胶原蛋白（或者蛋白质）和脂肪瘤...很可惜，我没有找到任何一条相关文献曾经记载：摄取蛋白质（即便是过量的蛋白质）导致脂肪瘤形成的案例。

脂肪瘤形成的原因是什么？

其实，脂肪瘤的形成原因，目前在医学界尚无定论。你可以百度到很多条“可能原因”，也有从中医角度来解释的：例如思虑过甚，不良额饮食习惯，熬夜等等。但很可惜，这些说法都仅仅是“猜测”。

除此之外，有一些研究证实：肌肉软组织挫伤，可能是引发脂肪瘤的一个可能原因；遗传因素也可能与脂肪瘤的形成有关；还有一些罕见疾病例如马德隆氏病（Madelung’s disease）的患者，很容易长脂肪瘤。

但听听张雨绮是如何说的？“吃进去的这些胶原蛋白无法被吸收，就形成了脂肪瘤…”我真的想问下：你这个理论是哪个医生告诉你的？...囧

胶原蛋白是蛋白质的一种，蛋白质的消化过程主要分为两部分：首先是在胃里进行初步消化，胃蛋白酶初步分解蛋白质成多肽，然后在小肠里面，胰腺分泌的胰蛋白酶，胰糜蛋白酶，和小肠分泌的氨基肽酶，二肽酶等，以多种方式分步地将多肽链水解为氨基酸。氨基酸透过小肠绒毛上皮进入血液，最终被人体吸收。所以很显然，在不谈任何美容效果的前提下，胶原蛋白，作为蛋白质的一种，无疑是可以被人体吸收利用的。

但看看张雨绮说的：“没有办法代谢！”“没有办法吸收！”，你确定你吃的是胶原蛋白，不是“石头”？...

即便摄取过多的蛋白质，也不会造成“不吸收”的情况。多余的蛋白质会通过脱氨基作用，分解出的不含氮的部分，进而合成糖类和脂肪。所以，在“过量”摄取的情况下，蛋白质的确有可能转化为脂肪储存在体内，没错！但是问题的关键是：脂肪的储存和脂肪瘤的形成之间，并无必然的联系！如果说，过多的脂肪就能导致脂肪瘤，首先张雨绮自己也说了“身材完美”，其次是不是所有的胖子们都要得脂肪瘤了？......

摄取过多蛋白质，到底有哪些危害？饮食中过量的蛋白质摄取很可能造成纤维摄取不足影响正常的肠胃功能；蛋白质代谢后，会产生含氮废物，如氨、尿素及尿酸等，在体内堆积，增加肾脏负担。久而久之，可能引发“肾损伤”。过犹不及，什么吃多了都不是件好事。张雨绮的原话是：

这个“大量”大家GET到了么？......

所以，胶原蛋白吃多了，与其大张旗鼓的告诉大家你得了脂肪瘤，还不如好好关心下你的“肾脏”吧！

好了，到这里让你我们理理思路，

来个总结：

• 脂肪瘤，没有那么可怕，很多人得（中老年女性患者居多），手术可轻易去除。

• 脂肪瘤的形成原因尚不明确，但没有任何科学文献曾经记载，过量补充蛋白质有可能形成脂肪瘤。

• 胶原蛋白即便过量摄取，一样会被人体消化吸收。

• 过多的蛋白质可能会转化为脂肪，但这和脂肪瘤的形成，并无关系。

• 过量摄取蛋白质，最终损伤的是我们的“肾脏”。

你可能看到无数“专家”说：“胶原蛋白无法被人体直接吸收！所以吃进去也没用！”.....关于这点我真想问一句：这个“老梗”，你们到底要说多少年？

举例来说，你吃了个猪蹄，里面的胶原蛋白分子量约为300,000Da，这样的胶原蛋白根本无法被人体“直接”吸收利用，没错！它们会在肠胃中被分解为氨基酸，至于之后跑到哪里去，会不会到皮肤上，就很难说了。但是，现在稍微上点档次的胶原蛋白补充剂，没人会把“猪蹄”直接放进去好吧，基本都是胶原蛋白的“水解产物”（Collagen hydrolysate）。这个“水解”过程会让约300,000Da的胶原蛋白纤维分解为更小的多肽（分子量通常为2000Da），而这样分子量的多肽无需被分解，可直接穿过肠壁进入血液循环，最终参与人体胶原蛋白的合成。

我说的你不信？

科研文献你信不？

实验内容：口服胶原水解产物后，在人体血液中测定几种胶原肽含量。结果：羟基脯氨酸（Hyp肽形式）显着增加，并且在1-2小时后在血液中达到最大水平，然后在摄取后4小时降至最大水平的一半。此外，以下胶原肽在血液中的含量也有明显增高：Ala-Hyp，Ala-Hyp-Gly，Pro-Hyp-Gly，Leu-Hyp，Ile-Hyp和Phe-Hyp。

最后，我们再来谈谈胶原蛋白的“效果”。

可以这么说，关于口服胶原蛋白对“人体”皮肤改善的相关临床研究数据的确很少。但是，在动物实验中，关于水解胶原蛋白对皮肤作用的研究，的确有。

此项研究针对胶原蛋白水解物（CH）的日摄入，对皮肤细胞外基质蛋白的作用。实验对象是四岁雄性大鼠，给一组大鼠喂食含有12％酪蛋白的食物作为对照组，而给另外一组大鼠喂食胶原蛋白水解物（CH）。实验持续4周，结果是：与对照饮食组相比，胶原蛋白水解产物CH摄入组的大鼠皮肤中，I型和IV型胶原蛋白相对量显着增加。这项实验证实了：CH的摄入可以通过刺激皮肤组织中的合成代谢过程来减少细胞外基质的老化相关变化。

所以说，通过口服胶原蛋白水解物（多肽），来增加皮肤中胶原蛋白含量，的确是“可能”的。

但是这里要提醒大家注意了：即便胶原蛋白水解产物有效，这和某某胶原蛋白产品的有效，可不一定是“一回事”。什么意思？如果你喝了一瓶添加了激素的胶原蛋白产品，有效果，十之八九，但毁了的，是你的健康。所以，“产品”的选择，相当重要。除此之外，即便补充，到底补充多少才算“适量”，才不会给肾脏造成负担，这可能又是另外一个研究课题。过犹不及的道理，大家都该懂。

（@大狮狮  原创文章）

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