盐,
是决定体重的一个主要因素
然而近日,
有专家指出
食用过少的盐,反而会导致
肥胖!性生活不和谐!
当然首先你得有一个男(女)朋友
同时,心血管研究科学家
Dr. JAMES DINICOLANTONIO说,
“盐并不会诱使心脏病发作
吃太少的盐还会导致胰岛素抵抗,
甚至会增加糖尿病的风险”
想知道专家对盐的解释么
视频戳这里
▼▼▼▼▼
摄入过少的盐是错误的
超过100年前开始,
盐就被传为危险的神话
会导致血压升高
心血管研究科学家
Dr. JAMES DINICOLANTONIO告诉我们,
这一切都是错误的
在他的工作中,
在查阅了500多篇
关于盐的医学论文和研究资料之后
他声称没有任何可靠的科学证据
来支持这个低盐的想法
更重要的是,
吃太少会导致胰岛素抵抗,
增加脂肪储存,
甚至可能增加糖尿病的风险
更不用说减少我们的性冲动
(导致X生活不和谐!)
NOOOOO!
(那一言不合,都不能啪啪啪了??)
EXO?!!
有关盐的好处
盐可以帮助身体
抵御意外和其他创伤
当受伤的区域吸收液体加速愈合时,
身体需要盐储备来维持血液循环,
防止血管崩溃
下面重点来啦~~
👇👇👇
盐是我们身体所依赖的重要营养物质
我们本质上是
咸蛋超人
我们哭盐,
我们汗盐和我们的身体细胞沐浴在咸液体
没有盐我们就不能生存
低盐饮食更是会降低性欲,
抑制怀孕的机会,
影响婴儿的出生体重
临床研究表明,
低盐饮食会增加勃起功能障碍、
疲劳和女性生育年龄的风险
有关盐的谬论
那么大家可能会好奇
为什么几乎所有的医生都告诉我们
盐对我们有害?
其实早前盐的正统医学观点
是建立在一个简单假设之上,
即吃盐含量越高,
血压就越高
Long Long Ago,
错误的假设是这样开始的:
每当我们吃盐,我们就会口渴,
所以我们喝更多的水。
过量的盐会导致身体坚持水稀释血液的咸味。
水分储留会增加血容量,
从而导致
血压升高,心脏病、中风等严重疾病。
虽然这在理论上是有道理的,
但有一个问题:事实不支持它。
大约80的血压正常的人
当他们增加他们的盐摄入量
没有一个人有任何迹象表明他们的血压会升高。
食入过少的盐导致肥胖
消耗太少的盐会导致人产生一系列不幸的变化,
胰岛素抵抗,
对糖的渴望增加,
失控的食欲以及人体内部饥饿,
(有时被称为隐藏的细胞半饥饿,)
从而促进体重增加。
限制食入低盐
还会刺激肾素、血管紧张素和醛固酮等激素。
他们的作用是帮助保持退盐的水平,
但同时它们也增加了脂肪的吸收。
因此!!!
低盐饮食不仅会迫使脂肪堆积,
而且会阻止脂肪的燃烧
小编寄语
吃盐过多或是过少
其实都不好
最适合人体的其实是适量食盐哦~
小编祝客官们
拥有自己想要的身材
生活性幸福美满~~
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