每日一食——清蒸鲈鱼

2020年06月27日 新阿德莱德





每日一食——清蒸鲈鱼


最近去市场看到有好多的鱼,大家可以选几条回家做个清蒸鱼,鱼肉高蛋白,不长胖。健康可以经常食用,今天就教大家做个清蒸鱼,鱼的品种都大同小异的,主要把做法学会什么鱼都可以用这个方法清蒸。今天就拿鲈鱼来做例子吧


材料


需要蒸的鱼、生抽、料酒、生姜、葱,大蒜,八角。


1.鱼清洗干净后,在鱼身上划两刀,便于入味。

2.姜切片,葱切断儿,把一部分葱切丝,留着备用

3.盘子中放入切好的姜和葱段,还有大蒜。

4.把鱼放在上面在放一些葱段和姜片。

5.这时候淋上生抽,料酒,再把八角放入。有条件的话可以在鱼上放几片肥肉会更好。

6.锅中放入适量的水,把鱼放进蒸锅,大火蒸制10分钟,关火,闷个5分钟后再打开锅盖

7.把油烧热

8.再放上葱丝、姜丝

9.最后把热油淋在正好的鱼上,完美出锅。


图片来自网络





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