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白领这个词

你是否很熟悉呢

身边是否经常出现他们忙碌的身影？

但现实生活中的他们

每天久坐不动

中午吃着油腻的午餐

下班后回到家里躺着“回血”

这几乎成了白领生活的日常

但是这种工作和生活模式

带来的往往是

肥胖、颈椎病、精神不振

...

短时间之内

可能感觉不到身体的各项机能

已经在走下坡路

但是时间一长

就会觉醒：

是时候做出改变和调整了！

出国前

David是一个性格内向腼腆的男生

来澳洲已经十年多了

经过时间的磨练

性格变得非常开朗

现在是南澳银行的客户经理

客户对他的口碑

也是一个大大的赞哦

但是长期久坐伏案工作

外加不健康的饮食

避免不了肉肉的肆意增长

随之而来的

还有肥胖带来的精神压力

当身体给我们发出预警

想不在乎

肥胖和疼痛是不允许的

不！要！犹! 豫！

及时作出调整和改变

和职业病说拜拜

加入十周挑战

迈出久坐之后的第一步！

也向健康饮食迈出了一大步!

David参加十周挑战课程期间

将运动视为一件很重要的事

每天像对待工作一样认真对待运动

按照十周的训练计划

每天坚持打卡

打卡是一种方式

但是在这种方式下

养成了终身受益的习惯

爱上运动 

爱上自己的身体

慢慢改善了饮食不健康、不规律的习惯

教练针对David的身体机能表现

为他制定了训练计划

训练中及时给到他建议和指导

每一周都会看到新的变化

很庆幸那些因为变胖穿不进去的衣服没有丢掉

逐渐地衣服又能穿进去啦

十周结束后

这组数据

带给David看得见的变化

班里的同学

平时一起锻炼

一起打卡

已经成为健身路上

最完美的搭档啦

大家都见证着David的变瘦过程

David在南澳银行China Town分行上班

负责开户、信用卡、保险和贷款等业务

需要银行业务的朋友们可以去找他

办理业务的同时还可以交流减肥心得哦

减肥成功的人一定更是一个认真、负责、有毅力的人

阿德莱德地区

第25季十周挑战 8月6号开课

运动是适合各个年龄人群的，不分男女，不问身份的最好的保健品，只要合理锻炼，每个人都可以从运动中获益匪浅，生活也会因为运动而改变。

如果你想给自己一个运动的开始，一个改变的机会，那么，我们十周挑战可以帮助你。

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