原题目：《拳击，普拉提，有氧尊巴舞...十周挑战训练营全面升级！花式健身了解一下？》

巴尔扎克说，有规律的生活是健康与长寿的秘诀。坚持一天没什么，但长久的坚持下去，你和别人是完全不一样的人生。

作为一个专业的健身训练营，我们知道开始健身很难，保持健康的锻炼习惯更加难，从2016年建立“十周挑战训练营”以来，我们听过很多学员说“我想减脂，我想健身，我羡慕好身材，可是实在很难”。

然而同样是他们，在参加十周挑战之后，把自己都震惊了：

（点击标题，阅读学员真实案例👇）

洋气的天然“奶奶灰”发色，帅气的纹身，48岁的她瘦了之后竟多次被误认成儿子的女朋友..

澳州华人餐馆美女老板，减脂7%后，收获无数“表白”，活出更精彩的自己

真爷们！岳父的一番话，让他从260斤减肥到150斤，堪比整容般的瘦身让岳父对其刮目相看！

新晋宝妈说想挑战Chloe教练，而她竟然做到了....！！！

“因为这个决定改变了我的2018年， 我可以你也行！”

还有更多的学员，默默地在Google Review上为我们留下了非常高的评价。

十周挑战训练营自2016年在阿德莱德创立以来，短短两年多时间，帮助了近千名居住在澳洲各大城市的华人们实现了他们的健身目标—— 减脂减重，增肌塑形，改善精力耐力，缓解压力，学习良好的饮食习惯，这一系列的诉求，十周挑战都可以用科学的方法帮你做到。

如今，在经过两年间与数百名学员的交流沟通，我们不断总结发现，终于与大家一起遇见了更好的自己——

为了给大家更好的健身体验，

十周挑战训练营全面升级了！

🌟 以周为单位，建立了“十周挑战训练营”独有的训练课程表，八种不同强度，不同针对性的课程，覆盖所有学员的个性化健身需求。

🌟 对学员开放所有课程，根据开营第一节课的体能测试和身体数据结果，结合个人健身目标，兴趣，和时间，为大家安排一周两节的定制课程。

🌟 为每个学员定制个人饮食计划，并在十周过程中每餐进行监督指导，帮助学员们克服惰性，真正从练到吃，健身路上走的每一步都不出错。

🌟 针对老学员，开放课程表上所有课程，在原有的2节课/周的年卡外，还将开设3节课/周年卡，和不限次年卡。

升级后的十周挑战，变得更加多样，更加灵活，更加的个性化，让你的每个十周，都是最适合你的，当然也能取得更好的效果，获得更多的乐趣。

（十周挑战训练营课程表👆）

升级版 “十周挑战” 阿德莱德地区4月20日开课

(Early Bird 早鸟报名截止到4月13日)

19年升级版早鸟报名好礼！！！

价值$49不锈钢厨房秤一台，健身课必备辅助用品哦！！

此外还有三人以上抱团报名大礼哦~

三人以上报名，每人即送价值79刀的蓝牙智能体脂称

十周的时间有多久？十周，70天，1680小时。人的一生中有多少个十周，恐怕你数都数不清，繁忙的工作，紧张的学业，时间一眨眼就溜走了。

时间是最宝贵的资源，身体更是学习工作的本钱，来，有限的时间里，我们教你如何获得更好的健身效果。

如果你曾经一次羡慕过别人的好身材，想做一次切实的改变

如果你不知道如何进行最有效的训练，那么我们有最专业的教练帮你——

用十周时间，

来试一次吧！

你总要努力过，

才知道自己能有多美