心脏病通常是老年人的常见疾病之一，心脏病分为很多，如冠心病，心脏瓣膜病，心肌病，心肌炎，先天性心脏病，肺心病，心包疾病，高血压，心律失常等。夏秋季节更是冠心病并发心力衰竭的高发季节，着凉感冒、血压波动、饮食不当是诱发的主要原因。所以心脏不好的人一定要注意保健，防止心脏病的发作。

什么是辅酶Q10？

辅酶Q10（Coenzyme Q10）又称泛醌（Ubiquinone，缩写UQ），是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。在人类身体细胞内参与能量制造及活化，是预防动脉硬化形成最有效的抗氧化成份。辅酶Q10能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

所有的心脏病都与辅酶Q10的降低有关

辅酶Q10是最珍贵的心脏保健产品，盛行于欧美和日本等地，被誉为保护心脏的灵丹妙药，是日本医学界最广为使用的心脏保养剂。辅酶Q10可预防及控制心肌梗塞，心肌衰竭，心绞痛，心跳异常，因为其显著的保护心脏的作用，在许多国家辅酶Q10被列为药品而非食品。

目前科学界对辅酶Q10与心脏病的 关联给予了更多的关注。这是因为辅酶Q10对那些有高代谢需求的细胞——如心肌细胞至关重要。辅酶Q10与心脏病之间的关联备受关注的更深层原因是：研究表明，几乎所有的心脏病都与辅酶Q10降低有关。在我们人体的各种组织中，心脏水平中辅酶Q10的浓度最高。这也合乎情理，因为心脏的搏动，需要很高的能量补给，所以，早期有关辅酶Q10治疗潜能的研究，全部都聚焦于心脏病方面，而充血性心力衰竭(chf)就是辅酶Q10应用于心脏病的研究方向之一。

辅酶Q10会随着年龄的增长持续降低

辅酶Q10 是人体自行合成的营养素。其合成量会在我们年届20岁之后便持续降减。到了50岁时，我们体内的辅酶Q10数量会比20岁时减少50%，年届70岁时则减少60%！

人体的辅酶Q10产量会因为以下种种不利因素而进一步衰减：

1. 精神压力 - 身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。

2. 环境污染和毒素侵害 - 导致辅酶Q10的消耗速度加快。

3. 精神压力 - 身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。

4. 环境污染和毒素侵害 - 导致辅酶Q10的消耗速度加快。

5. 吸烟 - 即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。

6. 运动 – 常做运动能使身体保持良好状况，但同时身体也会产生自由基。所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10，来抑制自由基的侵害。

7. 食用医生常开的降胆固醇药物。

缺少辅酶Q10，你的心脏就会报警！

大部分细胞都含有介于500至2,000的粒线体。这些粒线体犹如小小的“能量工厂”，把我们所吃的食物转化为能量。研究显示，人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%，体内的主要器官（尤其是心脏）就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态。 也就是说，心脏就会因缺乏能量而出现症状，无法正常地把足够的氧分和重要的营养素输送至身体各个器官和组织。如此一来，细胞就无法产生足够的能量让身体保持活力，随之出现疲倦和健康衰退的现象，因此，要是你已经感觉疲劳，心慌，气短，这很可能是你的心脏在告诉你：它渴求辅酶Q10的支援!

坚持服用辅酶Q10，可以有效降低心脏病发病几率

辅酶Q10可大大地促进人体的心脏健康，而我们要解决人体的心脏病，也必须要涉及到人体正常的新陈代谢功能和人体正常的肌肉功能，而辅酶Q10对于前面两种功能都是有积极的意义！对于心脏病患者来说，专家建议可以尝试坚持长期服用辅酶Q10。

美国心脏病权威专家指出，辅酶Q10突破了以往药物只能溶解动脉斑块或者单纯扩张血管的局限，达到了激活心脏整体内环境的目的，从源头快速溶解斑块，同时修复血管壁，使血流通畅，可缓解冠状动脉堵塞引起的胸闷、心慌、呼吸困难等症状。坚持服用辅酶Q10，对心脏病的治疗与保健都有良好的效果。

根据德克萨斯大学的研究显示，心脏病患者体内的辅酶Q10水平往往低于没有心脏病的人士。超过75%的心脏病患者在服用辅酶Q10作治疗之后，病情显著改善。辅酶Q10不仅能为心肌生产能量，也能稳定心脏脉冲和心脏导电系统，减低罹患心律异常或心悸问题的风险。

辅酶Q10的其他功效

重拾无穷精力和干劲

人体细胞需要能量以建构和修复组织、清除危害健康及致病的细胞废物或毒素、抵御细菌和病毒感染，以及调节器官机能。辅酶Q10是促进能量生产的要素，缺乏辅酶Q10，体内的能量生产速度就会减缓。

血压更健全

心脏一旦能生产更多能量，便能发挥更强劲的脉动能力。如此一来，体内的血液循环便有所改善。由于血液更流通，血管更具灵活弹性（辅酶Q10对血管产生抗老化作用所致），血压自然也就更健全。不过，血压的降减现象须在服用辅酶Q10至十二个星期才可见效。高血压是无声的杀手，足以造成中风，心脏病发作、心脏和肾脏衰竭。

更健全的胆固醇水平

辅酶Q10 是一种强效的抗氧化剂，能抗防LDL“不良”胆固醇的氧化，使人体内的胆固醇保持于健康水平。LDL 的氧化会造成不良胆固醇更易粘附在血管壁，导致血管阻塞。这就是为何没有高胆固醇的人士也会出现血管阻塞之故。辅酶Q10的抗氧化作用比维他命E更胜一筹。更妙的是，辅酶Q10还能为体内“用过的”维他命E再充电，好让维他命E恢复十足劲力。维他命E与辅酶Q10能结合一股超强防护力量，预防心血管疾病。

增进脑力

如果您的头脑不如以往般的敏锐，或者常觉得精神疲倦，难以清晰地思考，这可能只因您体内缺乏辅酶Q10之故。您的脑部细胞需要大量能量以维持最佳运作状态。只要这些细胞能取得无穷的能量供应，您必能感觉头脑敏捷，思维清晰。

增强身体的抵抗力

辅酶Q10 能增强人体免疫细胞，使它们更有活力，更能抵抗疾病之侵。免疫细胞一旦获得更多能量，就能更强力地保护人体及清除微生物，毒素和致病的突变细胞。辅酶Q10 也能增加免疫细胞数量，为人体提供更周全保护。

美容养颜，换发青春

辅酶Q10不仅能保持心脏的年轻，发现辅酶Q10还对于抗氧化以及抗自由基有卓越的效果，近来巳成为美容保养的新宠。由于辅酶Q10是细胞能量的重要来源，可抗氧化、消灭自由基，所以对减缓细胞老化、有修复受损的胶原纤维的效果，成了女人美 丽肌肤不可或缺的元素之一。它除了供给细胞再生活化的能力，也是高活性的抗氧化剂;可抑制弹力蛋白酶，帮助肌肤的活化并迅速将营养成份传至细胞内，以达到 延缓老化的功效。人体内的辅酶Q10在20岁时达到最高峰，之后随着年龄增长而逐渐减少，对爱美女士来说，缺乏辅酶Q10的肤质就像少了一层防护膜，因此 年过30岁就需要靠外来的辅酶Q10补充美丽的动力。

辅酶Q10精品推荐

Healthy Care的这款辅酶Q10补充剂，每粒胶囊里含有相当于150mg的辅酶Q10，每天1粒，即可补充人体每日所需的辅酶Q10，保持心脏和机体活力！也是澳洲市面上最为畅销的辅酶Q10补充产品之一。

SWISSE公司出产的辅酶Q10, 每粒含有150mg有效成分。秉承SWISSE一贯承诺的“顶级品质”，这款辅酶Q10补充剂，可以有效维持心血管健康和体内胆固醇水平，呵护心脏健康，有效帮助身体对抗自由基侵害，维持身体各器官的活力。

BLACKMORES的这款是辅酶Q10补充剂特别添加了OMEGA 3脂肪酸成分，可以在保护心脏的同时，更好的控制血液中胆固醇的含量。每粒含有50mg的辅酶Q10和250mg的OMEGA 3。如果你不愿意同时再服用鱼油，可以考虑BLACKMORES的这款辅酶Q10，补充Q10的同时补充OMEGA3，非常方便。

（@大狮狮 原创文章）

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