“为什么我总是越到final就越想打游戏？甚至第二天一早就要考试，前一晚我竟然通宵打了一夜游戏。”

—— @ 夜猫子游戏王者

“男朋友每天沉迷游戏，也不出门上课。我已经不想问他是我重要还是游戏重要了，我只担心再这样下去什么时候他就被学校开除遣送回国了。”

—— @ 担忧男友的小美

在这个90%的人都在打游戏，又谈游戏色变的年代，那些越到final越控制不住自己打游戏留学生，到底是因为什么？

近几年来留学生因沉迷游戏，出勤率底，从而导致被学校开除甚至遣返的消息层出不穷。

在大多数报道和文章里，这些留学生“家境优越，衣食无忧”，出国后又逃脱了家人和学校的管控，便开始“放纵自己”

而这些“沉迷游戏”的留学生，也向来被批判只不过是“一边花着巨额的学费，一边换了个国家打游戏”

新闻里没有报道的是，这些控制不住自己沉迷游戏的留学生，可能早已产生了严重的心理问题。

沉迷游戏，也并不是因为留学生“管理不了自己的空虚和欲望”

绝大多数人没有注意到的是，这恰恰反映出了留学生严重的心理问题。

世界卫生组织（WTO）已将“游戏成瘾（Gaming Disorder）”确认为一种心理健康出现问题的表现。

根据世界卫生组织（WTO）给出的定义：

当你每天的游戏时间大大影响到正常的工作、学习、人际关系交往时，对于游戏的沉迷就可能已经达到了“上瘾”的程度。

对游戏成瘾后，游戏不仅仅成为了一种逃避现实生活的方法，沉迷游戏的人更可能会在无法玩游戏时产生焦虑、失落、暴躁等情绪。

更严重时，可能还会导致自我封闭等进一步的心理创伤。

已有研究表明，抑郁和焦虑的人群更容易对游戏成瘾，而留学生群体的抑郁和焦虑比例很高。

大部分游戏成瘾的人，更多情况下是通过打游戏来转移自己的注意力，逃避解决现实生活中的问题。

⬆️ 图源：网易新闻

尤其是相似留学初期大多数留学生不太习惯local人的party文化，也交不到志同道合的朋友。

游戏便在此时成为了一种融入自己熟悉圈子的最简单也是最便捷的途径。

长期的心理压抑，使得留学生的负面情绪无处安放，无地方排解。

父母由于距离遥远，并不能真切地体会到自己的负面情绪。

而面对身边的朋友，又总有一种羞于启齿的“羞耻感”。甚至也有人会害怕和朋友的聊天内容会被传播出去，成为别人口中的“谈资笑柄”

久而久之，无处排解负面情绪的留学生便更容易转向寻求其他方式，来逃避现实生活中的问题。

值得注意的是，除了游戏成瘾之外，暴饮暴食、过度饮酒等也可能是情绪问题的信号，都需要得到重视。

近年来，留学生又不断成为抑郁、焦虑等心理疾病高发群体。

留学生出国后独自在外，难以融入当地生活，内心的心理压力又无从排解，游戏里的虚拟世界便成为了弥补现实生活缺失的一个最佳途径。

曾有位网瘾少年表示：

和游戏里交到的朋友聊起天来，会更加自在，也更加顺畅。

大家都是陌生人，彼此都知道现实生活中不会有任何交集，也不用担心自己的秘密会被认识的人知道。

有了这些游戏世界里的朋友，在现实生活中感到孤立无援的留学生才能感觉到有人在“陪着自己”。

而这些人选择沉迷于游戏里的虚拟世界，更多情况下也许只是为了弥补现实生活中的缺憾。

从游戏世界里获得精神上的满足毕竟不是长久之计，留学生根深蒂固的心理问题也并不会随之解决。

当心理压力无处排解时，逃避并不是最好的解决方法。

抑郁的情绪就像心灵的感冒，你更需要的，其实是一个情绪的宣泄口。

如果你也有这样的困惑，不妨来和专业的临床心理学家聊聊。既能确保心理问题得到解决，又不用担心自己隐私被泄露。

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撰文|编辑

猫腿子

图片来源网络&标注

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