女人买护肤品护肤，无非就是为了皮肤好！
那么问题来了：
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怎么才算皮肤好？......
有些人可能会说了：“皮肤光滑细腻啊，白啊，干净啊，毛孔小啊”……在我看来，都不是！皮肤好不好，首先要看三个字：抵，抗，力！也就是说，不敏感，没红血丝，没痘痘，没粉刺，状态稳定，对各种护肤品基本都有耐受力......但为什么现在市面上的护肤品越来越花哨，功效越来越多，而能有这样好皮肤的人，反而越来越少了？......
什么决定着皮肤的抵抗力？
-----就是你的“角质层”。
往往就是那些我们花高价购买的“护肤品”。
所以，请听我一句话：在你决定选什么护肤品之前，先检查下你的皮肤，有没有红血丝？是不是敏感肌？......如果是，答应我：
咱们把什么美白，淡斑，紧致提拉的护肤品，
都往后放放好么？......
怎么修复角质层？
。。。。。。
发现角质层受损，请给皮肤一个“休养生息”的机会，帮助皮肤自我修复，才是关键。还是要反复强调这句话：请记住，皮肤，是有“自我修复”能力的，就像我们不小心被划伤了，就算你什么都不做，伤口一样会愈合，这就是皮肤“自愈”的能力。
但是，“病急乱投医”，是人们最常犯的一个错。经营公众号5年中，在护肤这件事上感受最为深刻的就是一个有点“滑稽”的事实：无数人亲手把自己折腾成了敏感肌，之后却还在执迷不悟的继续折腾着......
又是个典型的例子：
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没错！停，止，折，腾！
这是我给那些敏感肌的第一个“忠告”！
平台之前PO过很多网友通过给肌肤“辟谷”的方法，修复了自己的敏感肌的真实案例。如果你还不了解什么是给肌肤“辟谷”，可以点下文看一下：
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看看肌肤辟谷时，自我修复能力有多“惊人”！
（网名：圆滚滚的丽丽）
肤质：干性敏感肌，脸颊有红血丝，以及雀斑。
辟谷期间使用产品：理肤泉喷雾，比利羊奶霜，milk &co防晒
辟谷过程
辟谷5天，额头的痘痘就有明显好转，逐渐消失。
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左脸闭口粉刺明显变少：
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辟谷11天，右脸红血丝明显减少，痘痘逐渐消失。
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额头痘痘明显好转：
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角质层的受损，可能是一夜之间，而角质层的修复，却是长路漫漫。所谓病来如山倒病去如抽丝，在皮肤上同样适用。每个人的身体状况不同，生活饮食习惯不同，都会导致皮肤的“自我修复”周期大相径庭。所以，皮肤自愈所需的时间，短则几周几月，长则几年甚至十几年，都有可能！所以，对待敏感肌，你最该有的，就是两个字：耐心。有些人又会说了：“我等不了几年十几年啊！我想要尽快让自己的脸好起来......”
那么问题又来了：如果短期的辟谷（断食），没能修复你的敏感肌的话......
2. 什么护肤品，可以帮助修复敏感肌？
两个问题乍一看好像差不多，其实并不一样。
敏感肌可用的护肤品，最关键的两个字就是：温和！它可以不强调任何特别的“效果”，只要足够温和，有基础的保湿能力，敏感肌就可以尝试。而敏感肌“修复”产品，是那些可以帮助我们的角质层更快恢复健康的“助力”，换句话说 ，它一定要含有某个成分，对敏感肌的恢复有利。
关于敏感肌可用的护肤品，之前平台推荐过太多，不重复了，如果有需要，大家可以利用平台的搜索功能，搜一下“敏感肌”，查看下相关文章：
下面，我想重点谈下第二类产品：敏感肌修复产品。
修复角质层的“本质”，
其实就是让皮肤“变厚”！
只有皮肤变厚，才能“变强”，抵抗力也才能够随之提高。那么什么产品可能让皮肤变厚？下面，简单做个总结。
在介绍产品之前我想声明一点：
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角质层修复产品，不一定所有的敏感肌都适用，因为它们可能不如“敏感肌适用”的产品温和。很显然，要发挥某个功效，一定要含有某个特别的“成分”，而并非所有的敏感肌，对这样的成分都“耐受”。所以，以下推荐，我仅仅建议敏感肌可以“尝试”，但并不保证一定适合你。
CEMOY白金流明超级复活面霜：
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科研人员通过研究发现，在人类皮肤上施用Glycoin Natural（甘油葡糖苷），可以在角质形成细胞的能量代谢中起作用，因为它与细胞再生和更新有关。与未使用的对照相比，使用1%天然甘油葡糖苷的实验组人群显著提高了角质细胞的活力，衰老的皮肤细胞活力和代谢活性提高多达170％！
（持续使用1% Glycoin Natural28天结果）
效果亲测请点下文：
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玫瑰果油
脂肪酸对于皮肤屏障有着超乎你想象的作用，我们通过饮食来摄取必须脂肪酸时，这些脂肪酸进入肠道消化后，会经过肝脏，运输到我们的皮肤。尤其是其中的亚油酸LA，会和皮肤的神经酰胺结合，成为我们皮肤自然锁水屏障中的一部分，更好的维护皮肤自身的锁水能力。而同时Omega-3有着很好的“抗炎”功效，对于敏感肌肤对抗外界细菌的伤害也是很有好处的。
直接在皮肤上使用含有必须脂肪酸成分的护肤产品，同样可以被皮肤有效吸收，起到近乎相同的效果。玫瑰果油里，含有丰富的必须脂肪酸EFA，亚麻酸--（其实就是我们通常所说的Omega-3的母体），亚油酸--（就是我们通常所说的Omega-6的母体），所以对于敏感肌的修复而言，是非常有益的。
2.促进细胞“再生”：
当然，除了玫瑰果油，其他护肤油里通常也含有丰富的脂肪酸。但玫瑰果油有着另外一个其他护肤油没有的功效：加速表皮细胞的更新代谢。细胞的代谢也就是一个“自我更新”的过程。玫瑰果油可以促进皮肤表层细胞的“再生”，加快新细胞替代旧细胞的速度，也就是说那些“问题”细胞会被新细胞替换掉----这，其实就是“修复”的过程。
效果亲测请点下文：
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金盏花水
成分表：
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水，金银花提取物，丁二醇，金盏花提取物，金盏菊提取物，金缕梅提取物，芦荟叶汁，甜菜碱，燕麦仁提取物，1,2-己二醇，羟基苯乙酮，金盏花，尿囊素，透明质酸钠，巨藻提取物，卵磷脂，焦糖，生育酚
为什么金盏花水可以修复角质层？
看科研文献
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成纤维细胞存在于我们的真皮层，角质细胞在表皮，有些人可能会说刺激皮肤成纤维细胞增加真能修复角质层么？一般角质层28天就更新一次，那就不应该有超过1个月的敏感肌。事实上，很多角质层受损已经伤及真皮，这也是敏感肌经久不愈的原因。所以，成纤维细胞的增加无疑可以“从内而外”推动更多新生细胞到皮肤表层，与胶原蛋白共同维系肌肤的基本防御能力。
效果亲测请点下文：
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Forty fathoms海藻面霜
成分表：
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这里重点要说的，是“褐藻提取物”这个有效成分。
褐藻含有一种特殊的化合物，叫做“褐藻糖胶”（Fucoidan）。这种质地粘稠的化合物聚集在褐藻新生的部位，在褐藻新生萌发的时候起保护作用。这种化合物还包含一种天然的防晒成分，保护植物不受外界环境侵袭，叫做多元酚。多元酚有超强的抗氧化能力，防止阳光和其他因素引起的自由基损害。
为什么褐藻糖胶可以修复角质层？
注明医学健康网站Medlicker里有一篇文章专门讲述的就是褐藻糖胶的修复原理：
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文章说：褐藻糖胶主要的优势是能诱导“细胞凋亡”。
效果亲测请点下文：
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最后，虽然已经说过无数次，
但每次提到敏感肌，我都会强烈建议大家尝试的一招：
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试试“不洗脸”！
减少洁面，对于角质层修复，“很，有，效”！
不洗脸不是说真的就“不洗”，而是用清水来洗，不使用任何洁面产品。当然，前提是你不能化妆。很多人亲身验证，只要一个星期不用洁面产品洗脸，红血丝和敏感现象就会大幅度改善。尤其对于一些“干性”敏感肌来说，完全可以考虑尝试这种方法。而对于油性敏感肌的人，也许不洗脸会觉得很难受，这个时候，可以选择一些温和的洁面产品，加快洗脸的速度，减少产品在面部停留的时间。
做个总结，
拯救敏感肌请记住以下几点：
1. 少折腾！少折腾！少折腾！（重要的事说三遍）
2. 试试给肌肤辟谷；
3. 尽量清水洗脸；
4. 护肤品的选择一定要够“温和”，具备基础的补水保湿功效即可；
5. 别不用防晒！首选物理防晒霜，实在用不了的，就上硬防晒！
6. 如果还不见起色，可以尝试下上文提到的敏感肌修复产品；
7. 如果以上都尝试了还没效果，你需要的，仅仅是多一点“耐心”。
（@大狮狮 原创文章）
此篇文章用时约：16小时。
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