最近澳洲家庭和平基金会的一个公益广告老戳心了。

广告中，一个名叫Ava的小朋友埋怨他妈妈：

我肯定我妈根本不知道她每天花了多少时间在她的手机上。她总是对我说她太忙，可她玩手机时就一点都不忙了！

有时我觉得她爱她的手机比爱我更多！

妈妈 - 妈妈 - 妈妈，请你把手机放下来听我说！

家庭和平 – 为了你的孩子。

虽然说出来不光彩，且很可能被丢鸡蛋，但，不得不承认，我就是，广播里说的那种妈。

所以这段广告出来后，不知道别人家的小孩听了是否有共鸣，反正我是已经被我家熊娃鄙视得体无完肤。

他还向身边其他人告状，说广告中说的就是我，我就是那个爱手机比爱他更多的妈妈。

再升华一下，我就是那个破坏家庭和平的人。

这个就很尴尬了。。。

还好，还好，我不是太孤单。

澳洲电台KISS 101.1 有次做了一个调查，得出的结论有点吓人。据说澳大利亚人日平均的刷屏时间是四小时十二分钟，日均查看手机的次数是77次。

在调查哪个app最占据澳洲人屏幕时间时发现，Facebook独占鳌头，

其次是Instagram，然后是Safari。

其中妈妈们除了Facebook，还花很多时间在Messenger上（原来中西妈都爱聊天哈）。

有一个全职银行职员说她每天花八小时刷屏，其中有6.5小时是花在Facebook上。

这就很让人担心了，这样的银行我们还敢用吗？会不会哪天我去存一块钱，就立即被她 po 上她的Facebook？

想想这个画面不要太美：

刚有个老年女屌丝来存了一块钱！！！

下面是一堆点赞。。。

还有成年人在Candy Crush的糖果游戏上每天花6.7小时。What？这是童年缺糖后遗症吗？

如果在澳洲华人社区做这个调查，第二名是谁不敢肯定。第一是谁估计用不着有奖竞猜，全宇宙都知道 – 那必须是微信啊！

来，来，来，正在微信里繁忙批阅全球奏折的你，此时，此刻，打开你的设置页面，去到屏幕使用时间，看看你过去一周的的屏幕使用时间吧！看看是否超过了澳洲人的屏幕时间平均值？

如果你的屏幕时间超过了一天四小时，很可能你就是那个家庭和平的破坏者哦!

什么？不是我们一直都在担心小孩的屏幕时间太多吗？现在反过来了？

我们这么呕心沥血，把娃当个宝，恨不得把全部身心都倾注浇灌在娃身上，现在说是我们影响了娃？？？这也太违背我们的认知了吧？

Local 的 Lazy Parenting 这个锅，怎么也轮不上我们华人父母来背吧？

不过，搁心自问下，你有没有过这种时刻？

“去，去，去，练你的琴去，”

“怎么还不做作业？”

“奥数题刷了没？”

。。。

终于, 你吼娃成功，然后自己握着手机，对着微信里的小视频打哈哈哈哈去了。

每天，你明明陪在娃身边，娃的音乐爱好，体育训练，都全程陪同，一样都没拉下。

只是，

娃第一次上台表演时，你在刷手机；

娃第一次投进篮时，你在刷手机；

足球场上第一次进球时，你还在刷手机；

娃第一次煎荷包蛋成功，拿到你面前显摆，

你眼盯着手机，面无表情一口咬下

和家人朋友一起出去喝咖啡，吃饭，你总算不看手机了，因为你忙着聊天去了，然后你让娃玩IPad或手机去了，因为你不想他/她打扰你们。

平时，我们当中有多少人曾躺在沙发上，手举着个手机？甚至有的还会吃饭，刷牙，上厕所都在刷手机。

而当我们正在微信里聊天，发朋友圈时，哪怕娃在旁边等着我们急着做任何事，我们都说，等等，等我空了再说。

娃的内心也奔溃啊，凭什么你们大人每天都可以刷手机，我们就不行？！

关于父母经常把时间花在屏幕上，而不与小朋友互动，对小朋友的成长会有什么可怕的后遗症，这就不用细说了。

我们也不说那些因为父母看手机而导致娃出事的极端案例。

这里是很严肃的

如果你想娃的成绩好，必须停下你的手机，与小朋友和家人一起展开一些家庭娱乐和文化活动。

这不是我说的，是砖家Trinitapoli  和 Crouter 说的，他们还说家庭所有成员经常一起共度亲密时光，而不是各自刷手机，娃的心理会更健康哦。

美国心理学家哈洛曾做过一个实验，他把刚出生的小猕猴从猴妈妈身边强行分开带到实验室。

在实验室里为小猴准备了两只代理母猴：一只由铁丝缠绕而成，胸前挂着奶瓶, 食物取之不尽，另一只布做的母猴，什么也没有，乳房里吸不到奶，但笑容可掬。

按照“有奶便是娘”的推测，我们会以为小猴会更亲近铁丝母猴，可事实是，小猴不到饿得迫不得已都不离开绒布妈妈。

小猕猴与母猴之间亲密的接触凌驾于吃奶的生理需求之上——只有有饮食需要时，它们才去找铁丝妈妈，其余大部分时间则依偎在布料妈妈的身上。

后来，这些猕猴成年后，基本上都表现出冷漠、孤僻、不合群，残忍对待其下一代等各种心理问题。

这个实验验证了亲密情感对于生命的重要性！

如果我们为人父母的整天拿着手机，只管喂饱他们算数，就算陪在娃身边也只顾自己刷手机，不与娃做亲密沟通，对娃的情感需求不管不问，那我们与铁丝母猴有什么区别？？？

那，那要怎么样才能避免成为一个铁丝母猴款的妈？

据说，据说，

刷手机时也可以抱着娃？

前提是娃还在你抱得动的年纪。。。

。。。不要打我。。。

要怎么样才能构建一个充满爱和和平的家？专家们也很是操碎了心。

最靠谱的建议是家庭成员共同努力一起缩短屏幕时间，并积极参与家庭活动，鼓励彼此寻找更好的时间安排。

澳洲政府建议，家里父母与小朋友一起共享屏幕时间是个好主意。

据心理学家迈尔斯博士的研究表明，95％的美国儿童和青少年都在过度使用屏幕时间。

他建议父母可考虑设定整个家庭共享的屏幕时间。比如有一些软件，可以把家里所以的电子产品的使用时间统一设定，任何一个成员用了其中任何电子产品的时间都会从中扣除。

如果使用的是苹果系列的话，那就更容易设定家庭统一共享的屏幕时间了。还可以设定哪些时间是停用时间 （downtime)，可以严禁使用全部或部分电子设备功能。

时间从屏幕上减下来，就可以有更多的时间与家里人沟通和联系，从而有更亲密的家庭关系。

最新研究发现更少使用屏幕时间的青少年更快乐。因为陪伴才是最好的爱，当然这个陪伴是不看手机的陪伴。

砖家说，理想的屏幕时间是每天少于三小时。如果你做不到，可以先设定个目标，比如比你过去一周的平均值少20%，一周后达到此目标就奖励一下自己。

可是，如果，我就是没办法控制我的屏幕时间咋办？一刻钟不摸手机，我就没法活了，该咋办？

能咋办啊？还不是凉拌！能减多少就减多少，剩下的听天由命呗。

毕竟我们没法挑娃，娃也不能在未出生前就挑爸妈，对不对？

正如东野圭吾曾在《时生》中写到的：

“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

这句话是说给娃听的，如果他/她有个爱手机更甚的父母的话。哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。