几乎每个减肥的宝宝，都避免不了这个魔咒
刚开始减肥时，稍微控制下饮食，再加上点运动，体重就嗖嗖的往下降
管住了嘴，迈开了腿，
就以为减肥没那么难！
可每天运动控制饮食，轻了几斤之后
体重就像是个定海神针，
迟迟不见浮动！
即使吃再少的东西，做更多的运动
体重就像不要脸的小婊砸一样，还是岿然不动
甚至这小婊砸还会有小小的反弹一下！！!
如果你已遇到这种状况，小编只能很抱歉地说，
此时你进入了减重过程中很重要的一个大劫——瓶颈期。
此劫能不能渡过不看造化，要看你的方法！
首先，我们来了解一下什么是瓶颈期！
减肥瓶颈期即减肥“停滞”期，是身体的自我保护模式
当瘦到一定程度后，身体通过自我调节，提高食物的吸收及利用率，降低身体的新陈代谢，此时能量的消耗相对于以前便减少了
明明和减肥初期吃的一样多，体重却基本没有下降了；
定期定量地坚持做运动消耗热量，体重却没有太大起伏；
减肥已经维持了一个月甚至更久，体重没有明显的变化！
遇到平台期的宝宝们！别气馁，别担心，别害怕~
小编花重金请到了澳大利亚的【金牌健身教练】
一对一教大家如何破这个魔咒~
1.调整饮食
很多人看体重下不去，就用极端方法：少吃或者节食
殊不知这种行为只会更加降低身体的新陈代谢
肌肉会消耗加剧，更易形成易胖体质
增加B族维生素食物，用粗粮来替换精米白面
增加蛋白质食物，以鱼肉、虾肉等白肉为主；
增加富含膳食纤维的食物，像黑木耳、海带等；
水果调整为西柚、苹果等升糖指数较低的；
多喝水，成年人每天1500-1700毫升
2.变换运动方式
改变运动方式：以前的减肥运动是跑步，现在就改成游泳，以前是游泳，就改为跳绳。换一种运动方式刺激身体，这样在身体适应这项运动的过程中就会消耗更多的热量，打破身体僵持的运动平衡，让减肥效果更加显著。
3.借助外力快速减脂
在减肥时，长期进行运动，经过一段的时间身体就会适应，
消耗的热量也会变少，减肥效果自然打折扣
此时最好是变换其他减肥方法，达到事半功倍的效果
那这个减脂捷径究竟是什么呢
在小编的不断追问之下，金牌教练向我们展示了他
压箱底的减肥法宝
他向我们介绍到，这是目前澳洲最火爆的减脂塑身产品
可以有效对抗多种肥胖问题
顽固性脂肪也不在话下
在第一次使用之后腰围立减1寸！
每个健身较量都常备这款EAORON减肥膏
他的学员们也几乎人手一瓶
小编继续了解到，这款EAORON减肥膏的来头可不小
运用澳洲最新“皮外溶脂”新科技
随着有效成分渗入皮下脂肪，
持续不断按摩后，精油分子团开始渗透进表皮肌肤
将皮下脂肪置排出
这项革命性的技术
不但获得业内的一致称赞
更是有望为澳洲获得第14个诺贝尔奖
在澳洲知名的连锁美容院
都能在显著位置看到EAORON减肥膏
工作人员表示，它是今年顾客最喜爱的产品
配合标准按摩手法，能快速溶解排除脂肪，效果显著
美容节目上也经常能见到他的身影
不少明星都表示
没时间去健身，多亏了EAORON减肥膏，帮她们保持好身材
澳洲的药妆店和高级商场
都能看到EAORON减肥膏的巨幅海报
瘦身效果太好，腿、肚子、脸、手臂全都一抹就瘦
人们口口相传，上市短短几天，就陷入断货潮
柜姐表示“EAORON减肥膏是今年夏天最抢手的产品”
如此火爆的抢购场面她还是第一次见到！！
不光是土澳居民为之疯狂
全球人民都对EAORON减肥膏产生的极大的渴望
原来是网络发达，很多人在INS上晒出减肥膏的明显效果
为了S型曲线，所有人都翘首以待
不但在柜台排起长队
甚至@EAORON官网，催促尽快补货生产
好在EAORON公司也给出了安慰
正在加紧排单，尽量满足药房足量销售
让各位在夏天来临前，拥有“小腰精，竹竿腿，巴掌脸”
更好的消息是，本次补货后
将在全球同步发售
澳洲Chemist Warehouse、Priceline等
400多家连锁药房均有销售
澳洲、欧洲、美洲、亚洲官方均可购买
这下不光是减肥瓶颈期有救了
就算躺着不动也能瘦！
暴饮暴食也不担心长肉了
但小编还是建议大家运动和减肥膏搭配使用
这样才会拥有纤细且健康的身体
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