在澳洲

你过得快乐吗？

有一个潜伏在海外留学生中

鲜为人知，却影响巨大的疾病

往往被人忽视——

抑郁症

有些人会觉得

抑郁症不算什么大事，自己调整调整就好了

还有些人会觉得

留学生们过着光鲜的生活，又高大上又丰富多彩

你们怎么可能会抑郁？真矫情！

但是事实是血淋淋的：

2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀

2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀

2017年10月，美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，从金门大桥纵身一跃...

他们都拥有耀眼的海外学历，精彩的生活

但是，他们仍然选择亲手结束了自己的生命..

在澳洲，究竟有多少中国留学生？

根据官方统计，截止2017年5月

全澳境内的中国留学生，较去年相比飙涨14%

已经达到了惊人的15万人

成为最大的留学生来源国

去年，澳洲在国际教育领域受益240亿澳元

约等于每一个澳洲人，都从留学生身上得到了1000澳元

留学澳洲的花费之高，可见一斑

敢于将孩子送往澳洲的家庭，也都能保证他们衣食无忧

但是在澳洲，接受着昂贵教育的他们

真的快乐吗？

推广

一个知乎上的留学生，这样形容她在抑郁期的状态：

▌生理方面

1、严重嗜睡，且睡不醒，特别容易陷入睡眠，不分时地，即便是刚睡了15个小时，即便是重大考试，甚至公交车站；

2、记忆力减退。严重的时候甚至5秒钟之前刚刚看过的东西都会忘记；

3、语言表达能力退化

4、感知钝化。感觉不到情绪的存在，不是悲伤而是一片空白和麻木。

5、特别容易疲惫。学校一会儿就感到筋疲力尽，说上几分钟的话就感到自己要被掏空了。

▌心理方面

1、严重自我否定，自卑。觉得自己不值得，配不上。觉得别人都比自己好很多。

2、过于敏感，会把细节的信息无限放大，尤其是负面的细节和信息，而后在内心世界引起巨大的反馈。

3、过度自责。亲密关系中出现一些小争执，甚至算不上争执，也许只是对方一个表情和语气稍微强硬一些，就会开始道歉，即便得到对方谅解，也还会沉浸在自责的情绪中很久。

4、既期待亲密关系，又害怕。害怕自己给别人带来麻烦，尤其是关心自己的人，也怕别人讨厌自己而真正离开。

5、伤春悲秋，会陷在一些宏大虚无的命题中出不来。有时候都会嫌弃自己太矫情啦，但是眼泪总是在意外的时候出现。

6、会把不相关的负面的情绪和信息联系在一起，从而否定自己和生活甚至生命。经常脑子里几个声音和画面同时出现，尤其是当陷入负面太深的时候。
7、自杀倾向。每天都很痛苦，总想快点结束，甚至有时候期盼一场无法抵抗的病

当布丁发布了这条微博之后

竟然有不少布村的小伙伴表示：

这就是我啊！！

原来，这就是抑郁啊...

而布丁身边也有真实的事例

有些留学生朋友，会在跟父母聊天时下意识地不停拔头发

正常地说着话，突然就开始哭泣

吃不下饭，暴瘦

或者靠吃褪黑素来求一个好觉...

澳洲留学生为什么抑郁？

直接原因也许有很多

高昂的留学花费，学费和房租都在年年高涨

很多专业的学费都已突破了4万澳元一年

加上房租，一年的留学总投入在25-40万左右

家庭的负担，使得很多留学生如履薄冰

一年年变严格的移民政策，使得留学可能“血本无归”

2016年对雇主担保移民的重大更改

让留学生几乎只剩技术移民一条路可走

而会计专业的移民邀请门槛，已经涨到了75分

其他移民专业，也战战兢兢

生怕哪天就被移民局移出了技术移民列表

未来的不确定性太多，想起来不由沉重

再加上，独自生活在异国他乡

接受学业、情感和生活的考验

想着国内的爸妈过得好不好

异地恋，异国恋，生怕爱情败给十个小时航程的距离

房东无端扣了押金、论文实在赶不完

任何事情，在澳洲这个荒无人烟的地方

似乎都变得更困难了些

如果你发现

你晚上睡不好觉、白天只能强打精神

如果你发现

你说了上半句忘了下半句

如果你突然感到浓烈的失望和失落

如果你觉得在澳洲的留学生活，根本看不到希望

也许，你可以试着对自己好一点

可以跟校医定一个appointment

聊聊你真实的感觉，接受专业的帮助

你也可以叫上几个朋友

去Southbank公园做做烧烤，晒晒太阳

多接触接触朋友，别自己一个人闷着

试着出门散散步，跑跑步

游游泳，打打球，做些体育运动

在澳洲留学的你

如果感到抑郁，感到生活黯淡无光

希望你能够记得

在这个世界上

总有人，正在爱你

别放弃

我们都在

我们爱你

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