对于风湿，通风，骨性关节炎的文章，平台之前发布过不少，也推荐过针对每种病症的保健品。但是，有一个“关节”问题很特别，也是我之前没有专门介绍过的，这就是“颈椎”。

其实，平台之前没少收到过关于颈椎病的咨询，很多人都问我，有没有什么澳洲的保健品可以帮助到颈椎病的？但是，那个时候没有仔细研究过，我的回复可能也让不少人小小失望：

其实说实话，没有留意过是一方面，还有一个原因是：我一开始是不太相信有什么“口服”产品可以真的对颈椎病起到什么效果的。为什么？--我自己就是一个“血淋淋”的例子...

大家看看5年前我刚到澳洲的时候，
在墨尔本医院拍的X光片：

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我觉得，现在的颈椎病已经完全不是老年人的“专利”了。比如我自己，可以说从高中那会开始，颈椎就一直不算太好（老是一个姿势看书很长时间，虽然我妈劝过我无数次，但当时就没怎么在意）。2012年那会疼的厉害，后来去医院拍片显示，颈椎已经严重丧失正常生理弯曲，并且在关节处有明显的钙化增生趋势。后来拿着片子去一个认识的中医那里治疗，医生看过后惊叹到：“这哪里像是一个30出头的人的颈椎？！”...后来，针灸，推拿，基本都做过，还有就是坚持做颈部的运动，症状后来得到了缓解和控制，但也一直无法得到根本的改善。颈椎病，可以说真的困扰了我很多年。

凡是得了颈椎病的人一定都能明白，这病说是大病不是大病，但要得了，也绝对让你舒服不到哪里去。可能因为自己有这些经历吧，知道颈椎病绝非是什么“容易治”的病，所以，对于保健品对颈椎病的治疗，我也一直没有亲自尝试过。

关于维骨力，我每次推荐的同时也会实言相告：其实维骨力对于颈椎病的效果是很有限的，至少从粉丝的反馈当中，有不少说维骨力对于膝关节的疼痛有明显改善的，但至今为止没有一例粉丝反馈：说吃了维骨力缓解了“颈椎病”。

但是，最近，我第一次接触并且尝试了一个专门针对颈椎病治疗的口服产品，可以说效果出乎我的意料。所以希望能借助自己的文章，把产品介绍给更多饱受颈椎病困扰的人。

我们先来看一下，

为什么“维骨力”对于颈椎病见效甚微？

颈椎病的疼痛，和其他关节的疼痛，最大的本质不同是，80%以上的颈椎病症状，其实都是肩膀和颈部“肌肉”的痉挛和僵硬引发的。而肌肉的痉挛和僵硬，会导致颈部血液循环不畅，让我们的颈部关节得不到有效的营养供给，因此，颈椎就会逐渐出现老化，钙化，增生等骨性病变。对于老年人，也正是因为颈部肌肉萎缩退化，才更容易患上严重的颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出症等等，这些都是以退行性病理改变为基础的颈椎病，严重的会致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致出现一系列功能障碍。

一般颈椎病患者多数拍片显示“椎体失稳”。

什么叫“失稳”现象？我们的脊椎就像墙一样，由多个椎体（砖块）组成，肌肉就像水泥，如果水泥（肌肉）质量差，墙体就会出现松动（失稳）现象，东倒西歪。因此，通过对肌肉的放松和锻炼，增加肌肉力量，增强颈椎的稳定性，就能起到缓解疼痛、防止病情进一步加重的作用。

这也是为什么几乎在所有治疗颈椎病过程中，都会涉及“按摩”这个环节，还有些中医会配合针灸。就是为了疏通经络、运行气血，从而促使患者颈椎康复。这是颈椎病保守治疗中必不可缺的一种疗法。

所以，结论很简单：如果我们想要缓解颈椎疼痛并且预防骨性病变的进一步发展，首先要做的一件事，就是放松并且强健我们的“肩颈肌肉”。

那么，有没有什么保健品在颈部肌肉的放松上给我们帮助呢？这就是我文章开头想要重点介绍给大家的一个产品：Blooms Back, Neck & Shoulders +（英文字面翻译为背部，颈部，肩膀护理丸）目前市面上统一的中文翻译都格外强调了“颈部”护理，所以这个产品一般被翻译为“强效护颈丸”。

这真的是澳洲市面上为数不多的，针对“肩膀和颈部”的保养产品，不管你是有颈椎病还是肩周炎都值得关注一下。

提到Blooms这个牌子可能有些人并不很熟悉，但要说到Anthogenol的月光宝盒，我相信平台的粉丝一定都不陌生，因为在我之前问文章里现身的频率太高。早在2016年5月，我就发过一篇服用月光宝盒半年的亲测，可以说效果非常惊艳：

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很多人可能不知道的是，Blooms这个牌子，和Anthogenol的月光宝盒，其实是Phytologic公司旗下的两大品牌。大概半年前知道这件事之后，我就对Blooms这个牌子的保健产品也多有关注，Blooms的系列产品很多，CW药房就有卖，这个护颈丸是Blooms最近推出的新品。一看到这个产品，我的第一感觉就是：“颈椎病患者，你们可能有福气了！”

那么，我们来看下这个护颈丸的主要成分：

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姜黄素，镁，胡椒

我的第一感觉可能和你一样：这成分看上去很简单，并没什么特别之处嘛~~但是，你可能不了解，这些成分对于颈椎病患者有着“重大意义”。

姜黄素

如果你去中医看颈椎病或者肩周炎，在医生给你开的药方里，绝大多数情况都少不了一味药：姜黄。

首先，姜黄具有减少关节炎症和肌肉疼痛的作用。关于姜黄可追溯的全球临床研究一共有4000多项，在“关节炎和风湿病杂志”上发表的一项研究表明，服用姜黄比服用安慰剂组在关节的疼痛和肌肉的僵硬减少了50％。

其次，姜黄有助于维护肌肉组织的正常功能。2016发表的实验研究显示：姜黄素可以抑制核因子kB的激活，因此可以提供肌肉保护作用，因为核因子kB参与肌肉的蛋白水解和组织损伤和应激，并且与炎症息息相关。

下面，我们就要来看下配方中第二个看上去普通的不能再普通，但是，对于颈椎病患者来说，却是一个“了不得”的微量元素：镁。

镁

镁是一种至关重要的矿物质，在我们的身体过程中起着很多重要的作用，而这些作用中最为关键的一点就是：维持肌肉和神经的正常功能。

镁只能通过我们的饮食获得，人体不能自行生成。天然存在于绿叶蔬菜和坚果中，但由于食品的过渡加工，现在大多数人其实很难从饮食获取到足够的镁。世界卫生组织（WHO）估计75％的美国人都患有镁缺乏症。而研究发现，缺镁，可能正是导致某些慢性关节疼痛症状的原因之一，尤其是颈部和背部疼痛。

补充镁有助于减轻颈部和背部疼痛，舒缓肌肉痉挛，这点对于颈椎病的症状缓解有着不容小觑的作用。同时，镁还有助于使钙溶解，以便它可以进入你的骨骼，同时防止骨性病变的进一步发展。

最后，我们再来看配方中的第三个成分：胡椒

胡椒

看到胡椒大家可能就更觉得奇怪了…这随处可见的调味料，怎么就被放在了保健品之中呢？其实，你可千万别小看它！有它，没它，能让效果相差十万八千里！

大家都知道，无论你服用保健品，还是药物，其中绝大部分有效成分都要通过“肝脏”代谢。在人体的肝脏中有一种被称为葡糖醛酸化的过程，将分子（葡糖苷酸）附着于药物以发起尿排泄信号。这个过程可以防止身体摄入过量的药物和补充剂，但同时，有可能会比较极端的抑制所有的摄取量，并致使一些补充剂无用。而这个过程可以被“胡椒碱”抑制。

在胡椒碱摄入的情况下，某些药物和补充剂可以绕过肝脏的这个“监管阶段”，因此，可以充分保证保健品的实际效果。当然，这种葡糖醛酸化的过程在某些情况下，是对人体的保护，因此，胡椒碱和保健品中有效成分的比例要求也有格外严格，以防血液中某些有效成分的过度吸收。

现在我们回过头来再看下这三种成分，就不难理解为什么这个产品对颈椎病和肩周炎有很好的效果了：

至于产品的效果如何？我这个多年的老毛病正好可以给大家做个测试，留到文章最后再跟大家汇报。因为，我还有一个产品没有介绍完！

上面给大家介绍的产品，是针对于症状不算太严重的颈椎病，但是，对于老年人，颈椎已经发生比较严重的骨性病变的情况下，可能这个产品的“力度”就不是很够了。这个时候，还有另外一个产品想推荐给大家，这就是“绿唇贻贝”：

绿唇贻贝是一种原产于新西兰的深海贝类，应用于对抗骨性关节炎症其实已经有相当长的历史。

绿唇贻贝的名气远没有维骨力大，但我在各大关节炎论坛上搜了搜，凡是服用过这个产品治疗关节炎症的，评价几乎无一例外都比维骨力要高！在很多临床试验数据中，绿唇贻贝都曾经胜出维骨力，对关节炎症有着很好的疗效。具体的就不赘述了，下面是一些文献参考：

文献参考：
Brien S, et al. Systematic review of the nutritional supplement Perna Canaliculus (green-lipped mussel) in the treatment of osteoarthritis. QJM. 2008;101:167-179.

Cho SH, et al. Clinical efficacy and safety of Lyprinol , a patented extract from New Zealand green-lipped mussel ( Perna canaliculus ) in patients with osteoarthritis of the hip and knee: a multicenter 2-month clinical trial. European Annals of Allergy and Clinical Immunology. 2003;35:212-216.

Russell AS, Aghazadeh-Habashi A, Jamali F. Active ingredient consistency of commercially available glucosamine sulfate products. Journal of Rheumatology. 2002;29:2407–9

那么，很多人可能会问了，对抗骨性关节炎，我们最熟悉的“维骨力”和“绿唇贻贝”到底有什么区别呢？

对抗骨性关节炎症

绿唇贻贝 PK.维骨力

绿唇贻贝的优势，我给大家简单归结为3点：

1.成分更全面：

维骨力（氨基葡萄糖）是我们人体可以自己合成的一种单一物质，但是，绿唇贻贝所含有的很多成分，例如：胶原蛋白，粘多糖，维生素C和E，以及天然矿物质，特别是锌，铜和锰，还有一种很罕见的Omega-3脂肪酸 (ETA)，这其中很多是人体无法自身合成的成分，而且对于关节都很有好处。

2.（ETA）神奇的抗炎效果：

因为维骨力是关节组成的重要部分，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份，所以维骨力重在“补充”和维护，通过促进关节的恢复来缓解疼痛。科学研究证实，大剂量的氨基葡萄糖同样具有一定的“抗炎”的效果，但是，并不理想。因为氨基葡萄糖，本身并非是“抗炎”产品。

而绿唇贻贝除了含有大量胶原蛋白有助于关节的恢复之外，含有一个重要而且效果明显的功效，就是“抗炎”。这要源于其中的一种极为罕见的Omega-3脂肪酸（ETA）。

其实所有Omega-3脂肪酸都具有不错的“抗炎”能力，这点在我之前的文章里也多有提及。这也是为什么，在所有“鱼油”产品上，你可能都会看到“对关节炎的缓解”这个功效。但是，绿唇贻贝又绝非是一瓶“鱼油”这么简单。绿唇贻贝当中含有的Omega-3是一种罕见的形式（ETA）。ETA除了具有普通Omega-3的抗氧效果外，更重要的是，ETA是一种天然的环氧化酶COX-2抑制剂。

我们常用的“止痛药”非甾体抗炎药（NSAIDs）的抗炎、镇痛、解热作用其实就是通过抑制环氧化酶（COX）实现的。而不同于传统止痛药物，ETA可以说是一种COX-2的天然有效的抑制剂，因此，对于止疼和抗炎有着非同一般的有效作用。

3.见效时间快，而且不是一点半点！

在临床中，维骨力所需剂量大，见效时间慢，而且仅对于“膝关节”的临床研究效果较好；而绿唇贻贝保健品最大的一个特点是，见效时间非常快，一般2周左右就可以感受到明显的症状缓解，而且不仅仅对于膝关节，对于肩膀，脊椎，颈椎等其他关节的炎症，在临床上都有很好的效果。

所以，如果对于比较严重的颈椎病

我推荐你下面的这个产品组合：

这两款产品一个针对肌肉，一个针对颈椎，可以说是相辅相成。对于症状比较轻还未发展为骨性病变的颈椎病患者，可以考虑左边的护颈丸即可，对于症状比较严重的，可以搭配绿唇贻贝和姜黄胶囊一起服用。

自从得了颈椎病，我自己也一直比较注意锻炼，每天也都会坚持做个颈椎操什么的，但是，吃了这两样产品之后，的确可以感受到明显进一步改善的“效果”，说实话这大大改善了以往我对口服产品治疗颈椎病的“怀疑”态度。但目前不知道如果停服后症状会不会反弹，我自己准备吃上3个月左右停服一段时间看看，到时候争取给大家做一个跟进。还有我爸爸也常年收到肩周炎的困扰，我也给他发了几瓶回国，如果说之后有什么不错的效果也会告诉大家。

（@大狮狮 原创文章）

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