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愤怒菜鸟 （第75期）
愤怒菜鸟
你“没时间”或“厨艺不精”？
那么你真要留意
菜鸟君今天给大家介绍的
『懒人美食食谱』。
愤怒土澳
芥兰西红柿培根煎蛋捞米粉
材料
米粉1片
培根2个
西红柿1个（切片）
芥兰1半（晚上用另一半）
蒜1粒（切粒）
适量五香粉，酱油，鸡精，盐
《 米粉：$0.40， 芥兰1半：$0.75》
《 西红柿一个：$1.16》
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《鸡蛋1个：$0.25，培根2片：$0.50》
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步骤：
1. 烧水，煮米粉，软后过冷水，备用
2. 煎蛋，煎培根，备用
3. 锅里放油，蒜，炒芥兰
4. 煎西红柿，加糖，盐
5. 碗里倒入适量五香粉，酱油，鸡精，盐
6. 混合后把米粉倒入，拌均匀
7. 把蛋，培根，芥兰摆到米粉上
《养生茶 红枣，枸杞煮红茶》
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早饭总计：$3.06
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糖醋排骨，西兰花炒胡萝卜片，
猪肉玉米西红柿汤
糖醋排骨
材料:
猪小排250克 冼净，晾干
料酒1汤勺
盐3克
酱油2汤勺
米醋3汤勺
白糖4汤勺
姜片
《排骨250克 $4.00》
《西兰花 $1.50，土豆70克 $0.25》《Woolworths》
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《Woolworths》
《煲汤猪肉150克 $2.10, 玉米半根 $0.60》
《红萝卜50克 $0.15，西红柿1个$1》
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步骤：
1. 锅内倒少量油，烧热之后，爆姜片
2. 放入排骨，煸炒到排骨变色。
3. 放料酒，酱油，米醋
4. 放入四汤勺白糖，炒匀
5. 倒入开水，调中小火焖20分钟
6. 20分钟后调入盐，开大火收汁！
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时间关系！如果大家想知道西兰花炒红萝卜片 和 猪肉玉米西红柿汤，欢迎加愤怒菜鸟小客服人员微信号（fncn1688）！留言食谱！我们尽快给您回复！
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午饭总计：$9.75
《汤可以喝两回！》
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胡萝卜土豆烧牛腩，芥兰炒珍珠菇
材料：
牛腩250克 （烧牛腩冲去血沫）
土豆150克
胡萝卜100克 （切块）
冰糖3颗，葱5克,姜1小块
蒜5克,八角2颗
花椒1小把,桂皮1小块
干辣椒适量料酒
2勺生抽,1小勺老抽
少许豆瓣酱
《牛腩250克 $2.00》《土豆70克 $0.25》
《芥兰 $1.50 》 Woolworths
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《 红萝卜50克 $0.15，珍珠菇100克 $2.70》
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步骤：
1.热锅放油，下入生姜、大蒜，豆瓣酱
2.炒出红油后下入牛腩，八角，桂皮
3.下入干辣椒、花椒、炒匀
4.加入两小勺料酒，炒匀
5.加入老抽、生抽，小勺盐
6.放入葱结及3颗冰糖，盖上锅盖
7.大火烧开后转小火焖煮约70分钟
8.下入萝胡卜与土豆，煮约10分钟
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晚饭总结：$5.95
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一日三餐 （5菜加1汤）
$18.75!!
只要你愿意！你也是大厨！
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