上个月发了我自己喝酵素治好了自己爆痘问题的文章之后，收到超~~多留言 （文章链接：万万没想到，只用60天...解决了困扰我5年的“痘痘”，就靠它）。其中很多人都是在问我一个问题：

“酵素，真的对我管用吗？？”......

所以，我觉得有必要在这里强调下：

酵素，并不是包治痘痘的“药”。

举个例子，胃疼是一种症状表现，而原因可能有很多。有些人喝了麦卢卡蜂蜜后，胃就不疼了，麦卢卡蜂蜜的主要功效是对抗油门螺旋杆菌，所以，说明你的胃病很可能就是因为这种病菌而引发的。而另外一些患的可能是神经性胃炎，喝麦卢卡蜂蜜就一点效果没有。一种“症状”的背后，可能是百十种病因，一种产品也许能够对抗其中的某个或者某几个病因，但这并不代表，它可以治愈所有这些有相同“症状”的人。

所以，问我酵素究竟能不能治好你的痘痘的这个问题，我没有办法肯定的告诉你可以还是不可以。因为只有因为“肠胃功能”问题而引发的痘痘，酵素，才会有效果。

这不，最近还收到这么一个网友的热心反馈，

不吃猪肉，居然治好了自己长达15年的痘痘问题

。。。。。。

至少有几十种疾病，与痤疮相关。所以，要说如何治疗痘痘，我们首先应该做的是为自己做一个“诊断”，找出可能的原因是什么，然后，通过对于产品的选择和效果来验证自己当初的判断。今天，就给大家全方位的讲一下“痘痘”形成的原因，有些时候痘痘好不了，只是因为你根本没想到...

痘痘形成的“原因”究竟是什么？

遗传

如果父母一方曾经患有比较严重的痤疮，那么孩子就很可能在某一段时期受到痘痘的困扰。这类遗传的方式多种多样，需要根据个体情况逐一分析。总之，这很可能是你痘痘频发的一个原因之一。遗传不是我们可以决定的，也没有什么产品可以对抗基因。但是，痘痘爆发的表现和控制与下面其他成因都有类似之处，所以，我们大家一起往下看。

内分泌失调

人体内的荷尔蒙（激素）会刺激毛发生长，同时也会促进皮脂腺分泌更多油脂，皮脂腺油脂的堆积，加上细菌的附著，就有可能引发痘痘的发生。

对于女性来说，激素分泌受到经期的影响，我们的雌激素在月经结束后的一周呈现迅速增长的状态，所以一个很简单的辨别方法是：如果你的痘痘问题是随着经期“有规律”的发生的，它很可能和内分泌问题有关。
 

还有一类人，经常熬夜，作息时间不规律，也经常爆痘。其实，这也是内分泌紊乱而形成的。激素水平在体内不规律的形成波峰和波谷，导致皮肤皮脂腺随之而呈现油脂分泌的“动荡”。判断这种情况的办法就是：看看自己的经期是否规律，如果说，经期不规律，同时又爱爆痘，那么，你基本可以确定，这类痘痘问题是和内分泌失调脱不了关系的。

综上所述，体内雌激素的波动，是内分泌问题引发痘痘的主要原因。而有一些保健品，可以帮助我们平缓这种激素的波动，因此可以降低激素对于皮脂分泌的促进作用，从而减少痘痘发生的几率。比如，月见草。

月见草油的独特之点是其所含的Omega-6脂肪酸（r-脂肪酸GLA，和亚麻酸油LA）这两种必须脂肪酸无法由人体自身合成，只能从饮食中摄取。而这种脂肪酸可以有效调节女性内分泌，缓解因为激素水平引发的经前期综合症等等。所以，对于因为内分泌问题而形成的有规律的爆痘，服用月见草同样会有帮助。

但是，大家注意下：部分人吃月见草反而会有痘痘加重的情况，这主要是月见草对于激素调节发挥作用时的一个表现。有这方面顾虑的人，可以采取从少到多逐渐加量的方法。关于这点我之前的文章里也有详细的说明，感兴趣的可以点这个链接查看：吃月见草狂“爆痘”？！教你【三招】破解！

肠胃问题

肠胃问题引发的爆痘，也是我上篇文章里所谈的重点。肠道健康和皮肤健康有着密不可分的关系。如果你常年有肠胃问题的困扰，而同时又很爱长痘痘，那么，你有充分的理由把这两个问题联系在一起。

而有些人可能是月经的那几天容易爆痘，同时伴有肠胃不适，这种情况就应该考虑，是否和经期对肠胃功能的影响有关系。在女性经期，因为雌激素水平降低，迷走传入神经的止痛作用和迷走传出神经调节胃肠运动的功能发生改变，所以很容易引起胃痛，消化不良，食欲下降等症状。很多食物的毒素寄存在肠道内无法及时排出时，就会引发皮肤炎症和痘痘的发生。

对于肠胃问题引发的爆痘，我上篇文章里着重介绍了酵素和我自己的亲身体会，在这里就不重复写了，感兴趣的可以点这个链接查看：万万没想到，只用60天...解决了困扰我5年的“痘痘”，就靠它

除此之外，螺旋藻，蜂胶，麦卢卡蜂蜜等产品，对于肠胃问题也很有好处，也可以考虑选择其中的某一款配合酵素共同服用。

辛辣食品

关于吃辣究竟会不会爆痘这件事，可谓众说纷纭。不少专家也曾经指出，吃辛辣食物其实和痘痘并没有直接关系。四川人爱吃辣，但是，皮肤一样不错。但很多人也有亲身体验（包括我自己）：吃了辛辣食品之后，的确容易长痘痘。

我的观点是：辛辣食品并不是致痘的直接原因，也不一定每一个吃辣的人都会长痘痘，但是，它却是爆痘的一个可能的“导火索”。

辛辣食品会刺激皮肤汗腺排出汗液，同时还会刺激皮肤油脂的分泌。辛辣食品还容易让人“上火”，火其实就是一种炎症，而这种“火”如果不能随着消化系统及时被排出体外，也可能会引发痘痘的形成。但对于肠胃消化功能好的人来说，这些辛辣食品所带来的“毒素”，可以被正常的代谢排出，也不会有任何积存的有害物质最终反映在皮肤上。

所以，我认为，吃辛辣食物会不会长痘，最终还是要看个人的皮肤的状态和肠胃功能。

我的建议是，吃完辛辣食品之后，首先一定要多喝水，多吃一些败火的食品（比如蜂蜜，莲子等）；其次，吃一些酵素或者益生菌这类有助于肠胃消化的产品，会对毒素的正常排出很有帮助。

过敏，食物不耐受

过敏会引发痘痘，但是常常被一些人所忽视。比如有些人对海鲜过敏，那么，吃了海鲜之后，就会大规模的发生爆痘现象。这种情况下，千万不要盲目使用护肤品，最好及时就医，在医生指导下治疗，必要时应使用相关药物。

还有一类情况，有可能导致频发的痘痘，但很可能被人们所忽视，这就是文章开头处网友提到的---“食物不耐受”。打个比方，频发性的口腔溃疡，很多时候就是“食物不耐受”造成的。食物不耐受，通俗来说，就是人的免疫系统把进入人体内的某种或多种食物当成有害的抗原，针对这些抗原产生过度的保护性免疫反应。英国过敏协会也统计得出：人群中有高达45%的人对某些食物产生不同程度的不耐受，婴儿与儿童的发生率比成人还要高。多数食物不耐受的患者表现为胃肠道症状和皮肤反应。由此可见，反复出现皮肤问题，确诊是否和食物不耐受有关，是有很必要的。

食物不耐受绝不仅仅局限于咱们一般所说的牛奶，鸡蛋等等，还有坚果，玉米，大豆，谷类，肉类等都可能造成食物不耐受。所以，去正规医院做一个食物不耐受的检查，就可以知道自己是否对于某种食物有不耐受症状，只要避免摄入这些食物，困扰你多年的痘痘问题，说不定就可以迎刃而解了。

以上谈的是痘痘形成的可能原因，但原因会不会终究造成“结果”，还是要看“过程”。痘痘的发生过程中，皮脂腺被刺激分泌油脂，而油脂是各种细菌微生物生长的温床，比如痤疮丙酸杆菌，这种病菌通常潜伏在毛囊皮脂腺里，皮脂腺分泌过多的情况下就可能会加速繁殖，从而引起角质形成细胞和单核细胞表面TLR受体表达增高，激活和加剧炎症反应，这种炎症最终就形成了痤疮。

也就是说，痘痘的形成，是油脂+病菌双重作用的结果。

既然病菌是隐藏在我们的皮脂腺内，那么，很显然，护肤品的使用对于痘痘的控制也有一定的帮助。如果我们可以通过护肤品来控制皮肤的油脂分泌，减少病菌存活几率，那么无疑可以在一定程度上减少和控制痘痘的发生。

护肤品对抗痘痘主要集中在两方面：清洁控油，和消炎。

皮肤的清洁工作做好可以在一定程度上减少油脂在皮肤中的堆积。但是，清洁到位即可，切不可过度，过度清洁反而会刺激皮肤油脂腺分泌更多油脂，来锁住因为过度清洁而被破坏的皮肤锁水屏障，适得其反。

其次，一周一次的黏土清洁面膜也很有帮助。黏土面膜的一个主要功效是加速皮肤角质代谢，吸附出毛孔当中的杂物以及多于的油脂，这样，可以有效避免过多病菌在皮肤中滋生。而且，黏土面膜有很好的“控油”效果。如果在自己很可能爆痘的时期，敷一个黏土面膜，能在一定程度上预防痘痘的生成。

关于黏土面膜我之前的文章里有详细的介绍，可以点这个链接查看：【真人示范】教你“黏土面膜”的正确使用方法

痤疮其实就是病菌靠着油脂的滋养引发的皮肤炎症。所以，如果不小心得了痘痘，如何“消炎”，是控制症状的关键所在。在天然的护肤品成分中，“茶树”精油是对皮肤炎症最安全有效的成分之一，可以有效缓解皮肤炎症，加速痘痘的恢复周期。并且，茶树油也有一定的控油效果。在日常护肤品中加入一些含有茶树成分的护肤品，也能从一定程度上对痘痘起到预防作用。
对于茶树系列护肤品我之前也做过亲测，大家可以点此文章链接查看：痘痘肌必看！【星期四农庄】茶树系列护肤品“真人试用报告”！

总而言之，痘痘的形成原因多种多样，如何能解决困扰自己的痘痘问题，关键是要正确分析判断，找出“原因”所在，才能有针对性的进行治疗和防范。正因为每个人痘痘的形成原因都不尽相同，也没有任何一样产品可以解决所有的痘痘问题。

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