人们都说，

岁月是贼，

总是悄悄的带走生命中我们所珍惜的东西，

美好的容颜、真实的情感和健康的身体。

就在大家都梦想着50岁有张40岁的脸，

有这样一位50岁的中国阿姨，

却拥有少女般前凸后翘的身材，

外加肤白貌美！

小编可以说很羡慕了。。。

3月15日，这位“身材秒杀维秘、满脸胶原蛋白的”的50岁辣妈，

一年内第四次登上了《每日邮报》的头版头条！

再一次震惊了澳媒！

（《每日邮电》：年轻的50岁辣妈，在零下40度的西伯利亚穿比基尼游泳，她说无论多冷，她都会坚持！）

而这一次，她更是带来了自己的不老秘诀——

傲人的双峰、美丽的翘臀、性感的比基尼，

这样曼妙的身姿在冰天雪地的衬托下，

更凸显冲突的美感！

她说：喜欢大家叫我叶问姐姐！

在零下40度的贝加尔湖畔，

这位中国少女身穿比基尼，

拍摄了一组性感十足的写真！

你以为这只是为了博眼球？上头条？

图样图森破！！

其实，这些照片只是“热身运动”，

摆拍过后，“不老女神”一转身就跳入冰冷的贝加尔湖里，

挑战冬泳！

而这，就是她令无数少女羡慕的秘诀——

不老传说竟然是靠“冻”出来的！

微博坐拥粉丝几十万的叶问姐姐表示，

大家经常问她的一个问题就是：

如何能像自己一样，

拥有傲人的身材和不老的容颜？

她说：

合理的饮食、适当的运动很重要，

但她的秘诀就是——把自己泡在冰水里！

女神表示，

随着年龄的增长，尤其是女性，

衰老特征往往会更加显著，

这些特征最容易体现在身材和容貌上！

为了保持好身材，

她多年来一直坚持不变的一项运动——

那就是冬泳！

因为这样有助于刺激新陈代谢、

加速胶原蛋白的生成！

她说，自己通常都会去湖中游泳，而不是选择室内的游泳池！

无论春夏秋冬，几乎每天都要游泳！

尤其在冬天！

她还称：

自己非常喜欢冬泳，

在大家伙都裹着棉衫的冬季，她更是喜欢穿着比基尼来场户外泳！

越游越年轻！

除了自己坚持冬泳，

叶问姐姐还带着自己的儿子一起挑战冰泳！

《妈妈是超人》说的就是我！

照片中湖边白雪茫茫，

在这样寒冷的天气下，

50岁的辣妈和儿子一起挑战贝加尔湖冰泳，

不得不佩服这母子俩的勇气！

力求从来不给自己设限，敢于将人生折腾到底的叶问姐姐，

更是不断追求新的挑战，

新技能get——

贝加尔湖里冰潜！

同样是“冷疗”挑战，

冰潜的难度系数要高的多，危险系数也更高！

这不，连战斗民族都佩服的不要不要的～

叶问姐姐说，

也正是因为她30岁的时候开始学游泳，

从此一发不可收拾，

就这样踏上了健身之路，

一坚持就是20年！

当然，除了“冷疗”这个不老秘诀，

她还坚持到健身房做合理的力量训练，

这样不仅可以增强自己的体质，

还能让皮肤越来越紧实！

脸色红润，紧致有光泽的皮肤；

让小编无比羡慕的大长腿；

傲人的三围、马甲线；

甚至和儿子走在街上，频频被误认成情侣，

而这些，都是她坚持冬泳、健身20年累积的成果！

从30岁开始健身，到现在50岁，

风雨无阻，从未停歇！

也许正是因为坚持“泡冰水”和力量训练，

让这位不老女神的体格素质，

和身体塑形都得到了更高的强化！

就这样，她把流过的每一滴汗，

都变成了对抗衰老的子弹！

世界给美女都靠冷疗保持美貌

说到“冷疗”，不止是叶问姐姐，世界上也有很多美女同样靠着这神奇的疗法，

保持着年轻、健康的体态！

一位来自乌克兰的32岁美女，

坚持冬天裸体跑步＋冬泳，已经9年了～

（Inna Vladimirskaya）

这位美女名叫Inna Vladimirskaya，今年32岁.... 

每个周日的早上，她都会来到乌克兰Kiev的Dnieper river河的岸边，

脱下衣服，先沿着被雪覆盖的河岸慢跑，

然后下水游泳。 

要知道，乌克兰的Dnieper river河是欧洲最冷的河之一，

那里的温度常降到只有零下9度。 

Inna Vladimirskaya表示，

她之所以这么做，是因为她看过一份科学杂志： 

冰冷的气温， 

会让人看起来年轻健康。 

难道，“冻龄”就是这个概念？！

Inna表示： 

“每周我都会在雪中跑步，然后跳入水中。”

她说，

浸泡在水中，可以让血液冲进内脏，刺激血液循环，

这有助于分解脂肪，改善肌肉张力。

由于供氧的增加，还有助于治疗肌肉和关节疼痛，让皮肤复原。

就好比海象看起比实际年纪年轻这么多，

因为它花了很多的时间在冷水里面。

如果人们也能这么做的话，

会得到同样的好处。

而另一位来自瑞士的美女Annushka Leykum，也是“冷疗”粉！

出生在西伯利亚的赤塔的Annushka，对于寒冷情有独钟，

而这一切都源于一场疾病。

（Annushka Leykum）

17岁时，她得了一场肺炎，而且没有治愈。

一位医生建议她采取一种在冷冻室进行的治疗——

全身冷疗法。

方法很简单：只穿着袜子并戴着手套和帽子，然后分别进入温度是零下50、70和90度的房间，每次待上几秒种。

后来，在身体条件允许的情况下，她开始在熟悉的河道下水游泳。

医生建议她，水温有多少度，就游多少分钟。

就这样，药物都无法治愈的肺炎，在冰水里就治愈了！

从此，她就爱上了冬泳！

（在水里遨游的Annushka Leykum）

Annushka表示：“这是我保持良好状态的办法，也是我最好的休息和放松方式。”

她说，对于“冬泳”，

新手最重要的就是循序渐进，

从秋天开始，让身体慢慢适应低温。 

如果你的身体允许，

冬泳是一个非常适合放松和保健的途径！

在美国马州洛城，

一位华裔美女Brandon，

更是建立了一所全新冷疗桑拿治疗中心——

Thrive CryoTherapy。

（华裔美女Brandon）

这所冷疗桑拿成立于去年7月，

她表示，在美国，全身冷疗法在职业运动员中较为普遍，

因为它能够有效减轻锻炼后的肌肉酸疼。 

近年来，

通过使用液态氮气起到极速降温的冷疗桑拿开始风靡美国的保健业。

所以，她想把冷疗桑拿技术带到更多普通人中，

因为“冷疗”不仅可以帮助减轻运动伤痛，

更可以促进四肢和肌肤的血液循环，

加速细胞再生！

而一次3分钟左右的全身冷疗会，

可以消耗人体大约800大卡的热量。

还能起到一定的减肥作用！

对于普通人，也有很好的保健疗效！

三分钟的冷疗换一身精神振作，

有兴趣的朋友，

来，了解一下～

说了这么多，这个看似医学界黑科技的“冷疗法”到底是什么呢？

Cryotherapy, 冷冻疗法，其实并非什么新鲜事物，

其起源可以追溯到古埃及时期，通过冷来治疗受伤和发炎。

冷疗，

顾名思义就是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。

那为什么降低温度，还可以达到一定的医疗效果呢？

这就是这项黑科技厉害的地方了！

在2010年发表在《运动医学》杂志上的一篇论文中，意大利米兰大学的研究团队对已有关于冷疗的论文进行了整理，

对低温的效果做出了一些阐释：

在低温下，人体内的白细胞介素10（IL-10）水平会有所上升，而白细胞介素2（IL-2）与白细胞介素8（IL-8）的水平则会下降。

这几种细胞因子水平的变化，

会有效地减少炎症的发生；

也能帮助肌肉的恢复；

更重要的是，研究团队发现：

冷疗不仅可以用来缓解运动过程中产生的肌肉痉挛、酸痛等症状，

（法国足球运动员里贝里在接受冰疗）

当人体在瞬间降温的环境中会进入紧急维生状态，

四肢和肌肤的血液循环减缓，血液会积聚在体腔，储存丰富的氧份，酶和营养。

当治疗结束后，

人体温度开始恢复时，

浓缩了丰富氧份和营养的血液会被推送的四肢和皮下组织，

加速细胞再生过程，

置换坏死细胞、和组织。

简而言之，

这是个让你返老还童的过程，

从细胞再生做起。

此外，

低温还可以刺激胶原和皮肤弹性蛋白的生成、

以及加强人体免疫系统等。

置换坏死细胞，加速新陈代谢、刺激胶原蛋白的产生。。

怪不得50岁的叶问姐姐可以这么年轻！！

当然，尽管这项“黑科技”有如此神奇的疗效，

并不是所有人都适合的！

有以下病症的盆友们，千万不要尝试！

当小小年纪的你就开始抱怨岁月无情的时候，

50岁的叶问阿姨却用自己的实际行动与无情的岁月抗争！

“如果太胖就积极运动，

皮肤不好就改善饮食，

五官改变不了就改变气质，

不懂穿衣就去学，

永远不要让自己停止美好。”

积极地去生活吧，

当然，别忘了试试黑科技，

小编等着你们的好消息！

编辑：Melody

（部分资料来自：《swissinfo》、《创意果子》、《华府华语》）

置顶微悉尼订阅号，可以获取更多最新新闻资讯哦~