40岁胖婶连生4胎变黄脸婆,如今却逆袭成18岁翘臀少女!果然胖子都是潜力股!

原创 2017年08月22日 微悉尼



话说,你们身边有没有这么一类人?


她们不瘦,看起来有点肉肉的

羡慕身边所有“瘦腰大长腿”

深谙“胖子都是潜力股”的道理

却始终没有迈出让自己“变美好”的第一步…


但今天要说的这位“少女”,

用亲身经历来证明另一个道理:

这世上哪有什么“潜力股”,

不过是凭自己的努力,活成自己想要的样子罢了!


她叫“周翠华”

是一本宠物杂志的插画师和编辑

满脸的18岁鸡蛋肌

既能hold住马尾辫的少女气息~




又能驾驭烈焰红唇的性感御姐范儿~



35E/25/34的魔鬼身材

丝毫不输“台湾第一名模”志玲姐姐



但是你们能想象吗?

这么一位天使面孔+超模身材的美女

已经年过40岁!

而且还是生过4个baby的妈妈!



她和5岁的小儿子马克走在一起

不像母子,反倒像姐弟;



很多人看到周翠华的第一反应都是

“你怎么可能已经40岁?!”

“还生过4个孩子?!”



因为在大多数人的印象中

这个年纪的“老阿姨”应该是:

身材走样,满脸油光

穿衣打扮不修边幅

再贵的眼霜也遮不住眼角的细纹

…………

的确

5年前的周翠华

正是大家眼中“老阿姨”的形象

▼ 


那个时候的她

有一对已经上大学的双胞胎女儿

一个15岁的帅气大儿子

肚子里也刚怀上“老四”马克



对于易胖体质的周翠华来说

每胎怀孕都会让她变得非常胖!

在她怀大儿子的时候

她的体重甚至一度飙到了188斤!



于是在生下大儿子之后

她立刻开始节食减肥:

一天只吃一颗茶叶蛋,喝一杯拿铁



这样的减肥法,

对于一个刚出完月子的女人来说,

简直就是残忍!


那段时间周翠华的体重虽然掉得很快,

但带来的一系列苦果也很可怕:

失眠、心悸、掉头发

情绪暴躁、体力不支

反复的暴饮暴食和断食…


生病住院成了家常便饭


所以

在她怀马克、已经是35岁高龄产妇的时候

她不得不放弃节食

食欲也变得特别好

体重疯狂地飚回到170斤!



即使是马克出生后8个月,

她的体重仍有140斤!



肥胖让她每天都过得很辛苦:

常常走几步路就会腰酸背痛

爬楼梯更是喘不过气

去商场很难买到自己能穿上的衣服

甚至连鞋子都塞不进去了…


肥胖让周翠华越来越没了自信

她甚至患上了“人群恐惧症”

一度觉得“自己像是坏掉了”



她说,

“如果明天没有世界末日,

我就开始减肥!”


这很像我们每次被pia pia打脸前立下的Flag

“明天开始运动”

“明天开始不吃了”

…………

当别人只是说说而已的时候

这次“马克妈妈”却真这么做了!



而且成功地在5个月的时间里

减掉了42斤肥肉!





连一向挑剔的小S,

都忍不住向她讨教瘦身秘诀!



各位想瘦的小仙女们

赶快掏出小本本出来记重点哦!

小编把周翠华的瘦身笔记搬运过来了哦~

重点一:健康饮食



马克妈妈深知自己是易胖体质

多喝几口水都能比别人多长几斤肉

所以与其痛苦的节食

倒不如用笔记本将自己的饮食记录下来

找出自己的发胖源,才能对症下药



重点二:多吃天然食物


现在已经有越来越多的人意识到

只要“吃”的对,减肥根本不难;



尤其是在运动健身完了之后,

必须得靠“吃”来补充能量



而且除了正常三餐之外

维他命的补充也必不可少!



重点三:运动健身


在周翠华看来

让一个胖子脱离舒适区完虐自己

是一件非常残忍的事!



但减肥这件事

其实当你迈出第一步的时候

最困难的部分已经完成了…



周翠华的体重基数比较大

稍微走快一点就容易喘

于是最开始

她每天坚持有氧快走30分钟

让自己身体慢慢开始适应



然后再慢慢开始尝试慢跑



还有瑜伽和健身操



这样在外旅游休息间隙

可以做个平板支撑



在家中

更是可以随时随地运动起来!



周翠华说:

并不是因为衰老才会停止运动

而是因为停止运动才会衰老



谁说40多岁的女人

有工作有孩子

就没了“自己”!

“带孩子”从来就不是阻碍减肥的借口!



在妈妈的带动下

五岁的马克从小就是运动小健将!



周翠华还将各种减脂塑形的有效运动

用插画的形式画了出来

分享给那些同样需要帮助的“胖姑娘”们

(哑铃操的正确做法)


(“骨盆画8”练翘臀)


(论“深蹲的正确姿势”)



(用健身球对抗“久坐”带来的问题)


现在的周翠华

会陪着儿子一起搞怪

一起凹造型



健身没有占用她太多时间

反而让她在汗水中

找到了一种新的积极的生活态度

也找到了自我与家庭的完美平衡



你若要问:

瘦了到底有多好?

她会实际行动告诉你,

瘦了以后,整个人生都开挂了…








人们常说,

每个胖子都是潜力股

我们也看过很多这样的例子:


比如即将嫁给你们“老公”的乔妹



曾经也是肉嘟嘟的小胖!

万千女屌丝心中的梦中情人“彭于晏”

当年也是一身赘肉



当年圆润的金锁

现在已是多少人的女神



就连当年那个喊着“我是strong不是虚胖”的海涛

都瘦了!



他们都曾胖过

都曾失落过

但他们都努力活成了自己想要的模样!



只要是你想做的事情

即使再忙再累都能挤出时间来做!


人生所谓的“没时间”,

不过都是因为“不够想”!

身上所有没减下去的赘肉,

都是你向生活妥协的痕迹!



唯有相信你自己!


你不努力永远不会知道,

瘦下来的自己多有自信!

充满元气的自己,可以有多美丽!




编辑:陶陶



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