阿德天气渐渐转凉
伴随着秋冬的到来
想必很多小伙伴都开始懒惰起来
身上的肥肉仿佛又多了一种力量
来帮助我们“取暖”
在十二星座中
天秤座是象征着秋冬来临的星座
他们生活是平凡和快乐的
个性稳健而理智
带着满满的正义感
他们开启了“超级减肥王“的训练
秋冬健身确实痛苦
和家里的棉被相比
很多人就更不愿意出门锻炼了
但是
越冷的天气
越不能停止健身的脚步
带着满满的热情
小伙伴们开始了第七周的锻炼
本周的训练强度大有提高
在限定的时间内
重复不同的动作内容
秋冬规律的健身可以有效防止脂肪堆积
如果加上合理的饮食
那么秋冬并不是“噩梦”的源头
而是好身材的开始
Echo作为天秤座的代表
在“超级减肥王”的训练中
不管是身体还是生活
都发生了变化
起初Echo的身体素质不是很好
每次做完动作都觉得身体被掏空
在后来的坚持训练中
体能一次次的在慢慢恢复
身体不但轻盈了很多
精神面貌也得到了大大的改善
生活中的Echo也是自信满满
举止大方和热情谈吐也影响着身边的伙伴们
他很感谢Lincoln和Alex两位帅哥教练
让自己学到了很多不同的锻炼方法
身体素质也得到了大大的提高
健身没有捷径
希望每个人在健身过程中
享受整个身体细胞
都在运动流汗的过程
把坚持变为一种态度
把健身当做一种习惯
和铁馆的伙伴们一起
爱上健身，爱上流汗
特别鸣谢
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