七月的澳洲，正是清寒与冬风如胶似漆的时节，易效能的叶武滨老师再次飞渡重洋，来墨尔本给大家讲解时间管理的课程。之前4月15日《商圈》全媒体、易效能时间管理教育机构携手主办的《商圈有约》，对话时间管理大师叶武滨的活动反响强烈，很多人现场深受感染，报名参加了本次7月8-9日在墨尔本的时间管理课程。详情→_→《商圈有约》时间管理公开课成功举办！开启人生新里程。

叶武滨简介

提起叶武滨老师，有太多可以介绍的内容。中国时间管理第一品牌——易效能时间管理教育培训机构创始人兼课程导师，中国最大的音频平台——喜马拉雅FM 知名主播，中国最大的教育平台——跟谁学著名讲师，百万畅销书《善用时间》的作者，花椒直播平台创百万网友同时观看课程直播第一人，真爱基金“梦想中心”的公益倡导者……然而对大多数学员来说，他更是一个值得追随的人生导师。

7月8-9日在墨尔本的时间管理1阶段课程圆满结束，与会者收获满满。而让大家为之改变的不仅仅是新的生活方式。改变旧有的自己，养成更为健康的生活习惯！从无到有，一起奔跑，不负时光，90天圆梦之旅，见证你想要的奇迹↓

《商圈》的专栏作家兰儿也聆听了此次讲座：

经过两天紧张有序的培训，收益颇丰。除了系统的学习时间有效管理的两种软件，还顿悟了许多曾经模糊的理念和认知。第一次清晰地明白时间管理和生命管理是密不可分的共生体，第一次真切地感悟到梦想触手可及，并且收获诗一样的远方。其中有几句话语深植心底。

1，自律多久，自由多久。

人生就是一场修行，越自律，越自由。一个真正有追求的人，内心是拥有强大力量的，用自律与行动穿越雾霭重重的弥漫，直到抵达心中的梦想。

就像我的闺蜜发小，生育孩子后刚过满月，每天凌晨五点起床晨跑，半年的时光，从臃肿不堪的胖婶瘦到体态妖娆的女神。别人都在赞美她颜值爆表，年轻妩媚，只有我知道，她付出了怎样的纠结挣扎和辛苦的努力。

还有高产作家村上春树，写出了那么多优美的作品。他有自己雷打不动的生活模式：每天四点起床写稿和跑步。只有这两件事在他漫长的岁月里，坚持不懈地执行，正是这些自律的日常生活让他一步步地走向了人生的巅峰。因为他深深懂得，缺少自律的人终将一事无成。

对于我们每个人来说，有时候，最大的敌人就是自己。能自我控制，方能自我主宰。你想活出什么样的人生，取决于自己对人生的掌控能力。唯有自律的人，才能认清生活的方向，让心妥帖安放，用专注赢得来自生命深处的掌声。

2，知行合一，活在当下。

这句话使我想起了年初读过的一本书{正念的奇迹}，这本书是一行禅师写给友人的一封长信，意思是只要你知行合一，保持正念，才能活的清安喜乐，变得心平气和，从而使人生顺畅许多。

其中有件小事发人深省：禅师和吉姆一起旅行，当他们坐在树下分吃橘子时，吉姆掰了一瓣儿橘子放进嘴里，还没开始吃之前，又掰了一瓣准备放进口中。他几乎没有意识到自己在吃橘子。禅师对吉姆说：你应该把含在嘴里的橘子先吃了。吉姆惊觉自己没有活在当下。只有专注于吃橘子的每一瓣，才叫做真正的吃橘子。后来，吉姆因为反战入狱，禅师写了封信给他：还记得我们一起分享的那个橘子吗？你在那里生活就像个橘子，吃了它，和它合为一体。明天，一切都会过去。

当你对活在当下保持觉知时，会深深体会到当下的美妙。就像吃橘子，慢慢吃，细细品，才能觉察到它的甘甜。生活也是这样，身处其中的你我，无论是繁华还是衰落，所能做的，都要知行合一，过好每一个当下，毕竟，那看似漫长的岁月，都是由无数个“当下”堆砌而成。流年中你所经历的每一件事，遇到的每一个人，翻过的每一座山，爬过的每一道坎儿，流的每一滴眼泪，都是为自己灵魂而体验的当下。

3，最好的学习是教会别人。

拿写文章这件事说，当你想写的时候就要归纳整理，然后逐一论述你的想法，娓娓道来。读这篇文字的人，能够明白其中的寓意和事理。这就是最好的学习，在让他人顿悟的同时，自己也在不断地积累消化。我觉得这是在纸上，做一趟灵魂的朝圣，好像用素笔在磕长头，一个字一个字地写，在过程中，似乎慢慢写明白了。明白了众生皆有因有果，明白了生命就是探索践行的旅程。懂得了过去，于是，就知道，未来该如何活。红尘中的每一刻，吃喝禅茶等等都是修行学习，去做就是了，去活就是了，竭尽所能就是了。保持生长的姿态，教会别人的同时，自己也记忆深刻，这就是在成长。

4，先完成再完美，梦想，坚持在追寻的路上。

最近国内很火的电影《冈仁波齐》。银幕上，他们走着的路，磕着的长头，靠自己一步步去走完旅程。

导演张杨在藏地，细细地打磨着这部电影。为了拍好它，他和整个拍摄团队，随着这支朝圣队伍，在海拔很高的西藏高原上，全程真实记录，花费了整整1年时间。匠心精神放进电影，效果就是，你坐在银幕前，必须要屏气凝神，才觉得不会亵渎创作者的千辛万苦。这个时代，也总得有些什么，是用来滋养灵魂的。

就像稻盛和夫所说：“不论多么富有，多么有权势，当生命结束之时，所有的一起都只能留在世上，唯有灵魂跟着你走下一段旅程”人的这一生，是从生到死的旅程，何尝不是一场在人间的朝圣。起点有了，终点也有了，剩下的就是朝着梦想出发，慢慢去完成，使它在谢幕之时比开幕之初更为完整高尚。

5.所有的美好，都在不远处。

课程结束的当天晚上，暮色深沉。墨尔本的冬季街头，有些寒凉瑟瑟。但是心头仿佛有一束光芒，暖意荡漾。感谢叶老师不远万里，给我们迷茫者送来一锅活色生香的心灵鸡汤。不但教会大家善用时间的技术原理，指导我们走出规划和执行工作所遇到的泥沼，还让每一个参会者为自己设置个灵魂的殿堂。朝着目标出发，坚定地去寻找心中的神山冈仁波齐，走在朝圣的路上，相信所有的美好，都在不远处，摇曳生香。

时间管理这件事对于我们每个人都意义重大，时间即是生命，如何在有限的生命中实现尽可能多的梦想，欢迎聆听悉尼时间管理1阶段和2阶段课程↓

时间管理1阶段课程介绍

课程第一天：道术器用，掌控人生

1．演绎效能专家如何轻松、愉悦、高效地管理自己工作与生活，榜样的力量让你发自内心迸发学习热忱。

2．易效能系统架构演示，让您先对课程体系有一个整体认知。

3． 学习世界独创的时间管理技术：“收集-排程-执行”，全新的易效能时间管理系统，让您轻松摆脱事情一抓一堆却毫无头绪的困境。

4．桌游，轻松学习，让您快速领会时间管理的要领。

5．易效能筛选带给您效能三宝：“土豆”，“青蛙”，“番茄钟”。课堂实战操作，易学易用。清空大脑，掌握专注法门、效果非常好。

6．第一天课程总结，布置当日作业，预告第二天课程内容。

课程第二天：人生高空，梦想落地系统

1．易效能人生5万米高空：如何讲自己的人生愿景清晰化，目标化，落实到每天的行动中。宗旨愿景关注层面项目行动，层层落地，完全掌控。

2．人生八大关注：健康家庭 事业 财富 效能 社交 休闲 学习。课堂带你逐一梳理，理悟如何高效工作，平衡生活，成就幸福。

3．个人目标达成计划落地，分享易效能伙伴故事，搭建同频道伙伴交流平台，创建践行落地部落。帮助到您课程结束后能按照自己的梦想计划去行动。

4．课程回顾总结，安排90天践行跟进，讲解易效能90天支持锦囊会议。

时间管理2阶段课程介绍：个人效能系统定制课程

3天全日制课程

第一天- 行动力

1. 进阶热身，全天体验番茄工作法，深度解决效能障碍，工具升级功能掌握**计划于检视

2. 记录与反思

3. 时间管理的本质是精力管理

4. 时间管理桌游

第二天－专注力

1. 功夫熊猫五步骤，专注力训练，信息管理学习。

2. 番茄工作法详解

3. 个人知识库建立

4. 沙盘游戏

第三天-发现卓越的自己 空间力&生命力

1. 个人知识库的纸质&电子系统

2. 创造能量美境空间--从”断舍离“直至”怦然心动“

3. 幸福的方法-找到你的成功因子