要说“美白丸”，相信大家都不陌生，以日本的各种美白丸为首，在美容界可谓火爆一时。后来，不知从哪天起，就连自己一直在吃的Unichi玫瑰果胶囊，一夜之间也被加上了“美白丸”这个称号...

但当时我就说过，其实我是看不上这个叫法的：

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（点击上图，即可查看文章）

不能否认，一白遮百丑，很多女人前赴后继的购入各种美白产品，口服的，外用的，总之只要能把自己折腾白一个色号，什么都值得。但之前我也写过，对于吃进嘴里的产品，我永远第一个会想的是：“它在我的体内做了什么？它为什么能让我的皮肤变白？它会不会对我的健康造成负面的影响？”......我们“吃”东西，就是为了营养和健康，而如果一样口服产品连生产出来的根本目都不是“保健”，仅仅是为了皮肤的一个“色号”，我们更应该给自己一个理由去审视它的“安全性”。所以实话实说，我自己对这样的“美白丸”，并没有太多好感！

但是，可能最近国内也是夏天的“美白”高峰期吧，有不少人让我去扒一扒美白丸，把各种电商平台里不知道按什么统计数据而得来的“美白丸大排名”之类的文章（里面有见效时间，美白效果对比评分等等）发给我看：

当然，其中也包括了Unichi的玫瑰果:

首先，所有的美白产品当中，都少不了VC这个成分，几乎无一例外。

美白的根本就是减少皮肤内黑色素的形成，维生素C可以抑制酪氨酸酶的分泌，而酪氨酸酶是人体内合成黑色素的必须原料，因此，对黑色素有一定抑制作用。维生素C同样是抗氧化剂，也可以抵抗引起皮肤老化和变暗的自由基。而且关于维C的这些作用原理，还是有比较充分的科学研究做支持的。

有些人可能会问了：“那都直接吃VC片不就行了，还吃什么美白丸？”的确，这是个问题！所以，所谓的“美白丸”的生产厂家都会告诉你，除了VC之外，他们的产品中当然还含有其他更加牛X的美白成分，这也是今天我们要重点扒的。

L半胱氨酸

大家熟知的FANCL美白丸，使用的主要有效成分就是L半胱氨酸。

L半胱氨酸(L-cysteine)，是人体内有助于构建蛋白质的蛋白质氨基酸，是结缔组织中许多重要蛋白的天然结构。

它可以在人肝脏中合成，因此不是必需的氨基酸。L半胱氨酸的缺乏会导致很多疾病，在这种情况下，补充L半胱氨酸因此这种成分的补充可能对人体具有一定的保健功效；例如可以提高抵抗力，保护血管，保护肝脏，抑制炎症等等。除此之外，L半胱氨酸还有一个功效：它是“谷胱甘肽”的合成原料。

这里重点来了，

谷胱甘肽（Glutathione）是什么？

这是一种低分子量硫醇三肽，在维持细胞内氧化还原平衡方面起着重要作用。除了其显着的抗氧化性能之外，这种成分具有一定的“抗黑色素”形成的功效，主要表现在直接抑制酪氨酸酶的活性，以及通过清除自由基间接抑制酪氨酸酶的激活。因此，被广泛应用在各种“美白”产品之中。有些注射“美白针”的主要成分其实就是谷胱甘肽和VC。

但是可惜的是，直接补充谷胱甘肽是否就能增加人体内谷胱甘肽的含量？就能有的美白效果？迄今并没有得到严谨的，充足的临床数据支持。其中最主要的争议在于谷胱甘肽的生物利用度（bioavailability）极低，到目前为止，尚未在人体中发现谷胱甘肽的转运体。在代谢这一步，谷胱甘肽首先要经过一种叫γ- 谷氨酰基转肽酶（GGT）的考验。GGT位于细胞膜表面，而谷胱甘肽在进入细胞前就会被GGT 水解掉。

因此我们可以得出结论：首先我们其实很难通过“补充”的方法增加人体内“谷胱甘肽”的绝对含量，其次Fancl美白丸当中的L半胱氨酸，仅仅是谷胱甘肽在人体内的合成所需的“原料”而已。所以不难理解，如果你体内缺少L半胱氨酸这种氨基酸造成谷胱甘肽缺乏，进而导致肤色偏黑，这时，补充L半胱氨酸也许能帮助谷胱甘肽回复到正常值，因此可能对提亮肤色有一定效果。但相反，如果你体内根本不缺乏L半胱氨酸，那么即便额外补充，也是无效的。所以，以L半胱氨酸为主要成分的美白产品，是否有效，要看每个人的身体情况了。

GliSODin

我们再来看第二种成分：GliSODin，大名鼎鼎的POLA美白丸，使用的就是这种成分：

GliSODin是一种可以促进超氧化物歧化酶SOD的专利成分，GliSODin通过促进超氧化物歧化酶Superoxide Dismutase（SOD）来抵抗氧化应激。

SOD与其他抗氧化剂和维生素具有不同的作用模式，被称为“生命之酶”，在1968年首次发现。它是由身体产生的，是细胞发起防御的第一种抗氧化剂。因此，SOD被认为比普通的抗氧化维生素更强大。 SOD还可以激活人体生产另外两种重要的抗氧化剂，即过氧化氢酶和谷胱甘肽。

所以，我们可以看出，GliSODin除了“抗氧化”，它和“谷胱甘肽”的生成同样有密切的联系。有部分研究表明，当体内SOD缺乏时，谷胱甘肽也随之缺乏，因此，认为SOD是激活促进谷胱甘肽合成的元素之一。

但我之前文章里也说过，黑色素的形成其实是人体的一种“自我保护”机制，可以保护我们的细胞不受外界侵害。皮肤偏黑也好长斑也罢，其实顶多就是“面子”上不好看而已，但是，对于我们的身体健康，却是没有任何危害的（看看非洲人就知道了）。相反，其实缺乏黑色素会带来很多皮肤疾病：例如白化病，白癜风，黑色素瘤，花斑癣，麻风白斑等。所以我认为，虽然L半胱氨酸，GliSODin，谷胱甘肽这些产品都应用在保健品界并且有足够的科学证据表明其“安全性”，但究其作用原理的“根本”，还是在试图“干扰”我们人体自身黑色素的正常形成。

还记得之前为大家介绍的SuperFade祛斑霜吗，就是通过“氢醌”这种酪氨酸酶抑制剂（酪氨酸酶是黑色素合成必须的催化剂），来对皮肤进行“漂白”达到祛斑的目的。但是，大家也应该记得，产品的使用说明和包装上都明确指出：使用产品时一定要抹防晒！为什么？就是因为这个成分会抑制人体自身黑色素的形成，因此，在皮肤表层可能缺失必要的黑色素对抗紫外线时，就有可能引发对细胞核的损伤，进而造成对皮肤更为严重的伤害。

那么，同样被称为“美白丸”的玫瑰果又是靠什么美白的？

首先想说，玫瑰果其实就是玫瑰果，名字白底黑字写的很清楚“Rosehip Extract Complex”，无论产品名称还是功效说明，都没有像日本美白丸那样写一个“白”字。而且玫瑰果当中，除了VC这个抗氧化剂之外，并不含有任何干扰人体自身黑色素的形成的成分。玫瑰果之所以可以美白，我之前文章里也讲过太多次，主要原因是：

上图表示皮肤变黑的过程，

可以看出

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所以，我们不难得出结论：玫瑰果的美白原理，无论是以上哪一条，都不在试图“干扰”或者“抑制”人体任何一个正常功能，而是通过对于营养成分的补充，内脏的调节以及加速黑色素的“代谢”来实现的。因此，要论产品的安全性：

我认为玫瑰果，

可以说是当之无愧最“安全”的美白产品。

其实，早在去年，我第一次谈玫瑰果使用感受时候，就提过牛尔老师的微博。牛尔老师一共在微博里推荐过两次玫瑰果，第一篇是把它当做是一个“修复”和抗衰产品来推荐给大家的。后来，第二篇微博里，着重强调了玫瑰果可以加强“晒后返白”和“肌肤修复”这两点，而并非是直接的“美白”。

美白 VS.返白

夏天很多人吃美白丸是怕晒黑，在对抗“紫外线”这件事上，玫瑰果和普通的美白丸的作用原理也大不相同。玫瑰果胶囊的美白原理是可以促进皮肤表层细胞的新陈代谢速度，帮助皮肤“恢复”之前的状态，因此，在加速“返白”的同时也可以加速皮肤问题的修复。普通市面上的美白丸通过对黑色素的抑制防止“晒黑”，但玫瑰果，不仅仅针对晒黑，对于受到UVB影响而造成皮肤晒伤甚至引发的相关皮炎同样有效，而其他任何一款单纯作用在美白上的“美白丸”，都不具备这样的效果。

除了公众号，我现在有6个个人微信号快3万个好友，除了每天回复各种问题之外，最喜欢看到的，就是粉丝从我推荐的产品中受益后给我的反馈，我基本都会截图保留。我觉得这不仅仅是大家对产品的认可，也是对我的认可。关于玫瑰果产品的反馈真的是太多了，不能都放上来，简单举几个例子大家看下：

有说对自己水肿体质有帮助的，

有说自己痘痘加快恢复气色好的，

也有不少人反馈治好了自己的关节炎的......

当然，有些人可能会说了，我吃了怎么没变白？首先想说，越是作用原理天然的美白产品，见效所需的时间就越长，我自己也是吃了5个多月才逐渐看到的美白效果。其次，我相信除了打美白针或者注射激素，没有那个“保健”类型的产品可以保证所有人吃了百分百有效。我推荐产品给大家，不会向谁去“保证”产品吃了就会怎样，但是，至少有一点我会帮大家确认---它不会伤害到你的健康。有太多人是出于“美白”的目的服用，但最终除了美白，都有意想不到“健康”上的收获，我觉得这点才是作为口服产品最为难能可贵的。

最后，再好的产品也有服用禁忌，之前没有给大家做过总结，在这里补充下，哪些人群不适宜服用玫瑰果胶囊？

（@大狮狮 原创文章）

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