一年四季中，炎热的夏季断奶后要添加其他辅食，很容易引起孩子的消化系统疾病；寒冷的冬季断奶则会增加宝宝感冒的风险。春秋两季的温度和气候最适合宝宝断母乳，既不热也不冷，孩子较少生病，而春季又常会引发各种过敏疾病。相比之下，秋季是断母乳的最佳时期，也就是现在——9月至11月。

不过，这还要看宝宝和妈妈有没有准备好，当宝宝对吮吸的需求没有那么大时，就可以开始考虑断奶了。最佳的断奶期其实是时间段，而不是一个固定的日子。母乳妈妈们不必强行为自己和孩子设下一个时间，又因为过了时间没断奶成功而自责。

断奶，并不意味着失去或分离。这是宝宝们人生路上一个重要的里程碑，断奶后孩子开始变得更独立，Ta能够进入下一个发展阶段了。

断奶有两个阶段——停奶和代替，逐渐为宝宝增加固体食物补充、其他乳制品，还有情感抚慰，每一样都不可缺少。 

切记以物代人

许多妈妈会在宝宝想吃奶时，用奶嘴之类的物品来吸引Ta的注意力，让他忘记想要找妈妈这件事，但这个做法以后会需要花更多的精力来戒奶嘴。正确的做法应该是，用人替代人，不要用某样东西替代人 ，用其他亲人的爱和陪伴来填补宝宝失去母乳的失落感。（这个人选最好是爸爸哦！）

渐进断奶

突然离开母乳，离开妈妈，对小宝宝来说是一件非常难以接受的事，因此我们一定要慢慢来。从一天中最不重要的那一顿奶开始减，宝宝接受后再减去第二顿奶……有计划地进行1-3个月，这样宝宝就可以降到一天吃一两顿了 。

但要注意的是宝宝生病时，吃母乳的次数又回复到小宝宝时期——这是他的一个重要抚慰工具，也能为宝宝提供对抗病毒的抗体。

让宝宝有事可做，填补“空虚”

断奶中有一个很重要的点，就是要一直让宝宝总是有事做，例如在Ta最想吃奶的时候——睡觉前，讲睡前故事，和家人、玩具说“晚安”，唱摇篮曲。

白天多让宝宝运动，才能让他晚上乖乖睡觉，讲故事、玩玩具、玩游戏、唱歌曲、去户外玩耍，都是妈妈们可以考虑使用的方法。

增加宝宝的抵抗力

断奶时期，宝宝缺少了母乳中的抗体，还增加了许多哭闹的时间，导致Ta的抵抗力会瞬间下降，很容易被病毒找上门，感冒、拉肚子可能都会出现。这时候，除了要补充固体食物中的营养外，也要记得让宝宝补充一点益生菌。让有益菌帮助宝宝的速适应失去母乳后的饮食，在生理上适应断奶。