为什么有些人可以实现事业与生活的平衡，
有些人却感到时间完全不够用？
是能力不够吗？
真的不一定！
据统计，人们一般每8分钟会收到1次打扰，每小时大约7次，或者说每天50-60次。平均每次打扰大约是5分钟，总共每天大约4小时，也就是约50%的工作时间（按每日工作8小时计）。
而这其中80%（约3小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。同时人被打扰后重拾起原来的思路平均需要3分钟，总共每天大约就是2.5小时。也就是说，每天因打扰而产生的时间损失约为5.5小时，按8小时工作制算，这占了工作时间的 68.7%。
高质量工作产出=专注度 x 时间
所以，有时候我们看起来很忙、每天加班到深夜，也可能没有什么产出。
如何才能从“伪忙碌”的状态中抽身而出？
怎样才能抢回被微信、微博夺取的注意力？
解决这些问题的关键，就是深度工作，高效生活！如果您也是一位追求美好生活，渴望事业与生活实现平衡的人。那么，不妨选择相信，一同走进易效能提升自我的效能空间。或许日后，您将感激自己的这次选择。
易效能时间管理课程将会告诉你
什么是深度工作？
深度工作指的是，在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人的认知能力达到极限。这种能力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
比如，不受干扰地用两个小时完成一篇文章；
不刷微博不聊微信写一段完整的代码；
关掉手机整合销售数据做完几张图表...
与之相对的则是浮浅工作，指的是对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。当你在进行浮浅工作时，其他一些不重要的事情会抢占正在运行的脑通道，即带宽（人们心智的容量，它包括两种能力，分别是认知的能力和执行控制力），带宽是有限的，如果把人的大脑比作电脑的后台，一旦开了很多窗口，其低运行速度便会大大降低。
但当今社会，没有人可以做到脱离移动互联网。既然干扰一直存在，那就要学会在接受它的同时，自我调整，做到深度工作，从而高效生活。
在易效能，时间管理大师叶武滨老师将指导您走出规划和执行工作所遇到的泥沼，通向高效、轻松的彼岸；在这里，您将会学到如何拥有旺盛的精力，高效工作，平衡愉悦，享受生活。
无论人们做什么事情——
也许是下班后和好友举杯畅饮
叶武滨老师通过多年的实践，结合世界最先进实用的时间管理技术，融合易经智慧，研发出易效能时间与组织效能管理课程。
2018年4月10日，由华西都市报-封面新闻、大星文化、作家榜阅读APP全国独家发布了万众期待的“第12届作家榜”和“音频作家榜”。榜单数据多方采集了2017年1月至2018年1月，中国作家通过音频知识付费产生的收入，易效能®的创始人叶武滨凭借自己的品牌节目【叶武滨时间管理】荣获获了该榜单的第6名。更多详情请见→位列“中国音频作家榜”第六名的时间管理大师！用声音传授一节人生必修课！
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往期时间管理@澳洲
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复训的意义更为震撼！
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