益生菌，这一概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”（forlife）。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物。一个健康的人，有超过10-30兆亿个益生菌，负责我们70%的免疫系统。

不要以为益生菌只是帮助肠道消化，其他它在很大程度上能帮助人类预防生殖系统的感染。这就是为什么澳洲医生总是推荐孕妇吃益生菌的原因了,既能预防泌尿系统疾病，还能防止便秘。

近些年来国内滥用抗生素，不仅杀死了身体中的有害细菌同时还杀害了有益细菌，这让很多人不得不主动额外补充益生菌。

①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。

④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

⑥降低血清胆固醇：益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

女性益生菌+蔓越莓60粒

这款特别添加了蔓越莓，以预防妇科疾病，每粒内含60亿个益生菌。

【每日剂量】

有泌尿系统感染或者细菌性阴道炎，早晚各一粒；

日常维护和预防，每日一粒。

所有牌子的益生菌都不是特别的便宜，lifespace价位还算正常我觉得。毕竟专业才是硬道理，益生菌是活菌才有效，要不就是白吃了。

【Life Space益生菌系列】澳洲最专业的益生菌品牌，从婴儿、孕妇、成人到中老年款都有~