说起益生菌，那么就要提Life Space了，它是很专业专门生产高端益生菌产品的澳洲公司，有婴儿款、儿童款、成人款、成人双倍款、女性款、孕妇款和60岁以上的老人款。

今天墨姐准备把整个系列都介绍了，大家根据自己的情况选择吧！

益生菌，这一概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”（forlife）。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物。一个健康的人，有超过10-30兆亿个益生菌，负责我们70%的免疫系统。

不要以为益生菌只是帮助肠道消化，其他它在很大程度上能帮助人类预防生殖系统的感染。这就是为什么澳洲医生总是推荐孕妇吃益生菌的原因了。

近些年来国内滥用抗生素，不仅杀死了身体中的有害细菌同时还杀害了有益细菌，这让很多人不得不主动额外补充益生菌。

①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。

④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

⑥降低血清胆固醇：益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

婴儿益生菌 60g（0-3岁）

很多婴幼儿需要补充益生菌是因为消化功能还没有很好，经常便秘，所以需要益生菌来帮助促进肠道消化，同时也增加了免疫力。每粒内含70亿个益生菌，10种不同品种的天然益生菌群.

【每日剂量】

0-6个月：0.5g

6-12个月：1g

1-2岁：1.5g

2-3岁：2g

罐内含有1个勺子，一勺是1g。

方法有很多：

◣冲在奶粉里直接喂食（耐高温，不怕热水，可能会有沉淀，正常）

◣喂食前涂在妈妈的乳头上（加几滴水）

◣喂食前涂在奶嘴上（加几滴水）

◣直接涂在孩子空腔内壁

儿童益生菌 60g（3-12岁）

儿童款和婴儿款基本类似。

【每日剂量】

3-12岁：1-2g

罐内含有1个勺子，一勺是1g。

成人益生菌 60粒（12岁+）

每粒内含300亿个益生菌，10种不同品种的天然益生菌群。

【每日剂量】

12岁+：1粒

成人益生菌双倍 30粒（12岁+）

每粒内含600亿个益生菌，10种不同品种的天然益生菌群。是普通款的2倍含量。

【每日剂量】

12岁+：1粒

孕妇益生菌60粒（包括哺乳期）

每粒内含260亿个益生菌，11种不同品种的天然益生菌群。特别添加了9种在女性阴道中存活的益生菌，有效预防怀孕期间所引起的阴道炎。同时在生产中，当宝宝离开子宫穿过阴道时，为宝宝提供足够的有益细菌！

【每日剂量】

每日1粒

女性益生菌+蔓越莓60粒（60岁+）

这款特别添加了蔓越莓，以预防妇科疾病，每粒内含60亿个益生菌。

【每日剂量】

每日1-2粒

老人益生菌60粒（60岁+）

每粒内含30亿个益生菌，10种不同品种的天然益生菌群。老人便秘比较常见，所以这款不仅能帮助老人如同肠道，还能促进维生素D等维生素的吸收。

【每日剂量】

每日1粒

所有牌子的益生菌都不是特别的便宜，lifespace价位还算正常我觉得。毕竟专业才是硬道理，益生菌是活菌才有效，要不就是白吃了。