//前言//
新州的新增再次破千，
然而万万没想到
没等到进一步的限制措施
放宽的限制先一步出现了。
虽然说澳洲要实施群体免疫，
近期疫苗接种数据也步步高升，
但是毕竟还有大批人没打疫苗
这时候放宽限制不免让然感到担忧。
不过在接种疫苗之前，
还有其他方法可以保护自己！
#01：
全澳新增1125例，
新州部分限制放宽
新州
新州今天的新增确诊再次破千，日新增数据为1035例，另外还有2例死亡病例。
（图片来源：twitter）
昨天确诊下降果然只是暂时的，新州目前仍然处于巨大的疫情危机之中。
从新州政府更新的具体新增数据中可以看得出，悉尼西区仍然是疫情最严重地区。
（图片来源：abc news）
可以说封锁至今，新州的疫情没有任何好转，而是在不断恶化。
（图片来源；abc news）
但新州政府已经决定开始逐步放宽限制了。
最明显的一点就是，从9月3日开始，婚礼允许举办，虽然只允许5名嘉宾到场，但这也是限制放宽的一个开始。
此外，从10月25日开始，学生将逐步返校进行面对面授课：
幼儿园和1年级的学生，自10月25号开始返校。
2、6和11年级的学生，自11月1日开始返校。
其他年级的学生，自11月8号开始返校。
12年级的毕业生，目前已经允许在受限的情况下局部返校，但自10月25日开始，12年级学生将会全体返校接受全时段教学。
维州
今天维州的新增确诊数据有所下降，本地新增64例确诊病例，其中有49人与已知感染集群有关，36人在隔离期内发现确诊，剩余28个确诊病例都有社区活动轨迹，目前维州共有701个活跃病例。
（twitter）
随着活跃病例的继续攀升，9月2日解封的可能性越来越小。卫生厅长Martin Foley周五对维州的封锁何时结束保持缄默，只说卫生官员将根据最新建议做出决定。
长时间的封锁，让本就没有恢复的维州经济再度陷入困境。为此，墨尔本市长Sally Capp公开表示，应该设立一个“开放日”，用来帮助维州的各行各业在封锁之后快速恢复，并且为以后的发展树立信心。
（图片来源：herald sun）
的确，维州在6次封城之下，零售业遭受了最大的冲击，很多店铺纷纷破产倒闭。整座城市一片萧条。
（图片来源：herald sun）
为了能够快速恢复，一些企业已经考虑在封锁解除之后，用疫苗奖励来吸引部分顾客，不仅能够提高人们主动接种疫苗的意愿，也能够吸引更多顾客消费。
不仅企业如此，墨尔本市政府也颁布了疫苗接种奖励计划。
（图片来源：herald sun）
墨尔本市长Sally Capp接受采访时表示：“疫苗接种奖励，这种奖励制度能够帮助他们快速恢复人气，毕竟他们已经在封锁之中度过了200多天...”
首都领地
首都领地今天新增本土病例26例，累计确诊人数达到237人。
（图片来源：ABC News）
其中15例病例感染期间处于隔离状态，7例在社区中具有传染性，还有4例正在调查。
#02：
缺乏维生素D
或诱发新冠重症
澳洲疫情正式开启了群体免疫的道路，各种花式呼吁民众接种疫苗，新州在确诊破千的情况下，依然强硬放宽限制。
大家最近接种疫苗的积极性相当高涨，前几天维州刚刚开放16-39岁人群辉瑞疫苗的预约，网站就直接被卡爆。
打疫苗还得排队，那么在打上疫苗之前，还有什么方法可以在疫情中保护自己呢？
一些轻症新冠患者的自愈经历和医生的建议表示，
提高免疫力是相当重要的一环！
除了合理饮食、充足睡眠、坚持运动以及良好的心态，还可以适当补充维生素，特别是维生素D。
根据CTV News的报道，越来越多的研究指出，缺乏维生素D与新冠感染有关。
（图片来源：CTV News）
西班牙的一项研究显示，缺乏维生素D可能是重症新冠肺炎患者需要住院治疗的一个常见诱因。
研究人员将216名新冠肺炎患者的维生素D水平与197名年龄和性别等人口统计学特征相似的健康人的水平进行了比较。
结果发现82.2%的新冠肺炎患者缺乏维生素D，而对比组只有47.2%的人缺乏维生素D。
西班牙坎塔布里亚大学的José L. Hernández博士表示，这表明补充维生素D是治疗新冠感染者的方法之一，有益于增强患者的肌肉骨骼和免疫系统。
（图片来源：CTV News）
维生素D是肾脏产生的一种激素，可以控制血钙浓度，增强免疫系统，能够防止感染。
美国的一项研究也有类似的结论。
来自美国路易斯安那州立大学健康科学中心、图兰医学院和德克萨斯A&M医学院的研究人员表示，维生素D缺乏可能在新冠肺炎进展中起重要作用。
数据显示，84.6%的新冠重症患者有维生素D缺乏的情况，且75岁以下的患者100%维生素D缺乏。
（图片来源：WebMD）
研究人员表示，维生素D直接影响到血栓形成活性和血小板积聚程度，在调节免疫反应方面也发挥重要作用。
这也解释了，维生素D缺乏与新冠重症出现血栓并发症及免疫低下之间存在重要关联。
种种研究都说明维生素D在对抗新冠病毒中起到了非常重要的作用，而最近，印度尼西亚的科学家更是有了惊人的发现！
研究人员分析了780个病例记录，结果发现，近99%被认为维生素D缺乏(低于20ng/ml)的感染者病亡。
然而，在维生素D充足的患者中，这一比例降至4.1%。
（图片来源：Daily Mail）
也就是说，缺乏维生素D的感染者患者死亡风险要高出整整10倍！
#03：
维生素D可降低患癌风险
澳人常吃的食物里就有
不仅如此，补充维生素D还可以降低患癌的风险，而且不用特地去买卫生素片，稍稍改变日常的饮食就可以达成补充维生素D的目的。
（图片来源：每日邮报）
研究人员称，在饮食中摄入足够的维生素D可以使你在50岁之前避免患肠癌。
每天喝三杯牛奶或吃60克三文鱼相当于摄入300IU的维生素d，可能会将患肠癌的风险降低近一半。
在澳洲的小伙伴们开心了，这两种食物在澳洲可是质量又好，价格又便宜！
无论是在超市还是市场，都能很方便的买到新鲜的三文鱼，价格也不贵。
由于环境得天独厚，澳洲的三文鱼品质过硬，在国际上受到认可，同时也是国内进口三文鱼的主要来源国之一。
（图片来源：woolworths）
而牛奶，澳洲就更占优势了！澳洲是牛奶生产大国，其奶源更是世界公认的优质奶源。
澳洲牛奶是“放心奶”，在于澳洲天然的环境以及政府、行业、非政府组织、消费者的严格监督.
超市可以买到各种各样的鲜牛奶，一升只要1刀，比水都便宜！
维生素D能保持骨骼、牙齿和肌肉的健康，当皮肤暴露在阳光下时就会自然生成维生素D。
但是在整个秋冬季节，建议成年人每天额外服用400IU的补充剂。
富含油脂的鱼类，每100克含有约526IU，牛奶也通常富含维生素D。
（图片来源：每日邮报）
但是哈佛大学的科学家们指出，在过去几十年中，人们从鱼类、蘑菇、鸡蛋和牛奶等食物中摄入的维生素D有所减少。
他们还意识到，尽管50岁以下人群的结肠癌发病率总体呈下降趋势，但仍有一个“令人担忧的趋势”。
在英国，每年有4.2万人被诊断出患有肠癌，其中大约2500人年龄在50岁以下，也就是说，结肠癌患者有年轻化趋势。
同样来自Dana-Farber癌症研究所的研究人员发现了111例50岁以下的结肠癌患者。
学者们还发现了3317例肠息肉，这些息肉是大肠或直肠内壁的小生长物，可能会癌变。
他们的分析显示，较高的维生素D摄入量与早发结肠癌和结肠息肉的“显著降低风险”有关。
最后
新州的新增还没控制住，解封措施已经先行一步。这也让很多还没打上疫苗的人，感到担忧。
适量补充维生素D有很多好处，之前的研究也表明维生素D可以增强免疫系统，科学家认为缺乏维生素d可能会增加感染新冠病毒的风险。
澳洲的小伙伴们，牛奶和三文鱼赶紧备起来了！在接种疫苗之前，先让自己的免疫力再上一个台阶！
Reference：
https://www.dailymail.co.uk/health/article-9901563/Getting-vitamin-D-diet-slash-risk-getting-bowel-cancer-50.html
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