●长期熬夜
◆女性一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
●久坐
◆研究早已证实，吸烟、饮酒、失眠都是卵巢早衰发生的危险因素，而最新的调查研究发现，对现代女性来说，久坐不动导致“卵巢缺氧”，已成为伤害卵巢的重要因素。长时间坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。
●情绪压抑
◆在我们日常生活中要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，每天至少活动30分钟以上，少吃刺激性食物，养成规律的生活作息习惯。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突。
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