今天开篇，
怀着激动的心情，
要为大家深扒一位美女，
林熙蕾。
她可以说是
70后、80后和90后的梦中情人。
作为“天王、影帝收割机”的她，
合作过的大牌男星不计其数，
刘德华、周星驰、郑伊健、张家辉、郭富城...
都曾与她有过令人惊艳的对手戏。
当年她在《赌侠大战拉斯维加斯》，
与万人迷刘德华搭戏，
一段教科书级别的"高级撩"，
垫定了她一代性感女星的地位。
在与郑伊健合作的《烈火战车2：极速传说》时，
她接吻时望向郑伊健的眼神，
让人看过后久久难以忘怀。
在《千王之王》里，
她化作张家辉的“初恋”，
回眸瞬间嘴角勾起一抹浅浅的微笑，
甜入人心，美于无形。
有人评价林熙蕾，
说她“欲而不俗”，
比起刻意的裸露，
她却能性感到骨子里。
在那个香港电影的黄金时代，
从来不缺颜值高、身材火辣性感的女艺人，
但林熙蕾却用她独特的“致命吸引力”，
让无数人为她着魔。
两天前，
她空降悉尼奢华地标酒店Pier One
和近200位粉丝面对面分享“经验”，
现场简直燃爆了！
小编真的超级幸运，
可以早早的在媒体区，
和女神近距离接触！
说真的，
40多岁的林熙蕾，
完全和荧幕上一模一样啊，
这身材、这颜值简直让人嫉妒！
（林熙蕾在Pier One，照片无修图）
虽然一直以来，
她在圈内都被称为“性感天后”，
但其实私下的她，
有着截然不同的一面。
林熙蕾是一个非常顾家的人。
2012年她与丈夫杨晨在马尔代夫低调完婚，
之后淡出娱乐圈在家安心相夫教子~
她与丈夫育有两个女儿，
而且一直以来她都坚持自己带孩子。
43岁带两娃却一点不显老，
女神也是妈妈力Max！
（带孩子去迪士尼，看起来更像个大姐姐）
除了坚持自己带娃，
女神还每天坚持打卡健身~
带娃、打拳击、骑单车...
这些极度耗费体力的活儿，
她却做得轻而易举...
这是如何做到的？
最近，
女神在自己的微博上分享了一个秘密！
这...
女神每日必备，
出门也要打包带走的大蓝瓶，
不是来自澳大利亚的Ostelin成人钙+维D3吗？
没错，女神这次空降悉尼Pier one，
就是为了带着大家一起，
分享她和Ostelin的成人钙的不解之缘。
为了这次的分享，
被称为悉尼最奢华高级的酒店Pier One，
被装饰成浪漫温馨的紫粉色~
活动现场，
林熙蕾女神更是分享了自己
在怀第一胎时因为钙不足而抽筋的经历，
在第二胎时按照医生的指导，
明白钙对孕妇和胎儿的重要性，
所以早早开始服用Ostelin钙片，
因此女神在怀二胎的时候就非常“享受”
宝宝也很健康哦~
下面，
小编把当天吸收的干货
悉心整理好和大家分享。
//什么是钙//
钙是我们人体必需的常量元素。成年人身体中的钙含量约占体重的1.5%-2.0%，人体总钙含量达1200-1400g，其中99%存在于骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力，另外1%存在于血液软组织里。
//成人也会缺钙吗//
我们是否缺钙与两方面原因有关：一是峰值骨量，即在30岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；
（图源：春雨医生）
二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。
所以，
千万不要觉得只有长身体的时候才需要钙哦！
根据澳大利亚国家卫生研究医学委员会建议，
一个人成人平均每天所摄入钙量
应为1000-1300毫克，
详情见下图
图片来源：https://www.nrv.gov.au/nutrients/calcium
而据澳大利亚骨质疏松症协会指出：
在所有的澳大利亚成年人中，
只有不到50%的人获得了
建议的每日钙摄入量。
《中国居民膳食营养与健康状况》也曾提出，
中国居民钙摄入也一直处于较低水平。
//缺钙有哪些表现//
1、青少年
处于骨骼生长的重要阶段。充足的钙是骨骼正常矿化所必需的物质，同时也是达到最佳峰值骨量的关键。
2、上班族
很多上班族由于忙于工作，饮食不规律，很容易缺乏膳食钙。成年人每天约需要800-1000毫克的钙。我们骨密度从30岁开始减少，缺钙会增加老年得骨质疏松的风险。同时，对于女性而言，充足的钙和VD，可缓解月经症状，如痛经、疲劳和失眠。
3、更年期女性
女性在更年期后，骨质流失速率会加速上升，更容易患骨质疏松。充足的钙可以降低骨丢失率。同时，钙可能有助于许多更年期综合症。
4、孕妇
对于即将成为人母的妈妈们，胎儿的骨骼发育就需要充足的钙。所以，孕期的钙需求会比正常的成年人多50%。特别是孕后期每天更需要补充1200-1600毫克的钙。如果怀孕期间没补好钙，孩子也会缺钙，且妈妈怀孕时钙流失过多也会导致骨密度流失。
5、老年人
充足的钙质不但可以延缓与衰老相关的骨丢失率，还可以增加肌肉张力，减少老年人跌倒的风险。
//补钙，你不知道的秘密//
想要知道如何补钙，其实，你需要先了解钙与维D的关系。
补钙是一个系统工程，它分补充钙质和钙吸收利用两个部分。补充钙质就是我们常说的“补钙”，而钙吸收则需要维生素D的帮助。维D能促进肠道对钙质的吸收，如果膳食中维D缺乏则会严重影响钙的吸收，因此补钙首先要补维D。
由于日常饮食不能满足我们对钙的需求，这时候，你需要一款专业的钙片。
//澳洲排名NO.1的骨骼健康品牌//
Ostelin是澳洲最专业的骨骼健康品牌，只研发生产钙和维生素D，以满足各年龄层补钙与维D的需求。可以说在全澳范围内，找不到比他家做钙和维D更厉害的。
而Ostelin隶属于全球领先的医药健康企业Sanofi赛诺菲健康药业旗下。Sanofi赛诺菲健康药业是全球领先的制药公司之一。在170多国开展业务，并在36个国家拥有87个生产基地，全球拥有约10万名员工，已研发超过200种优质产品，每年实地生产约13亿粒保健品。
//林熙蕾推荐：Ostelin成人钙+维生素D3//
这款林熙蕾女神每天服用的维D钙，
2片钙含量就相当于
4杯(250ml/杯)低脂牛奶的钙含量，
轻而易举的满足了我们日常的钙摄取量。
其中的非常关键的成分维他命D3，
与人体自然产生的维生素D近乎一致，
更利于钙的吸收。
此外它不添加酵母、麸质、乳制品、
人工色素或香精、人工甜味剂或防腐剂，
孕妇服用也绝对的放心。
活动结束后，
女神更是亲自去药房采购产品。
除了自己用的成人维D钙，
女神还Pick了小朋友最爱的
Ostelin婴幼儿维生素D3滴剂。
当妈妈的果然走到哪，
都在考虑自己宝贝的健康~
介绍了这么多，
还是希望各位读者可以和林熙蕾女神一样，
健康充满活力。
如果希望GET到女神同款，
可以立刻前往澳洲各大药房进行购买哦！
编辑：Jessi，JOJO
导编：澳骄哥
素材来源：澳大利亚国家卫生研究医学委员会、澳大利亚骨质疏松症协会等
部分内容来源自澳骄联盟（ID:studioAJ）
微信公众号已经全新改版
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