又是一年的开学季，
经过了漫长而又令人愉快的假期。
老母亲们终于等来了
这个令人兴奋而又忐忑的试课。
澳洲，要，开，学，啦！
先按捺住自己激动的内心，
不妨问下自己：
开学，我的娃准备好了吗？
开学，对孩子们来说，
尤其是即将入读新的学校，
或者Year 1以及Year 7的孩子。
如何帮助他们准备，
不仅仅是送到学校门口，
内心给自己比一个耶✌️那么简单。
因为，在澳洲上学，
孩子有的时候可能要面对
许多不同的转变，
例如刚开始上小学或高中、改校，
即将进入新班
和即将要面对新的班主任。
有的时候，看上去一件件不起眼小事，
可能对华人家庭的孩子，
就是的天大的事。
今天这篇文章，
肆喜老师今天就和大家聊聊，
以开学举例：
家长该如何帮助自己的孩子
从心理上和行为上
都准备好澳洲开学！
对于中学生，
澳洲中学的规模比较大，
陪同孩子一起参观他的新中学
对于从小学成功过渡至关重要。
澳洲开学前的重要准备
是什么？”
对孩子：
暑假结束时可能会看到节后忧郁症（post-holiday blues）的到来，尤其对于澳洲的孩子。
假期大部分用来度假打游戏，突然转换心理状态，可能会有些困难。
但这可以通过让您的孩子对新学年的到来，感到兴奋来解决。
一种方法是在孩子开学第一天回来之前，就开始谈论学校。
可能会问他们最期待的是什么（例如他们将要学习的学科），他们希望拥有哪些老师，甚至只是讨论诸如交通等实际安排。
通过与你的孩子谈论他们的新学校，以及期望什么来建立信心，这种沟通可以在开学前，提前进行。
对小孩子，也可以在家里，用角色扮演的方法，和小朋友一起复习一下日常的课堂活动，帮助他们回顾。
对大孩子，可以借着带着他们一起去乘坐公共交通，一起准备开学用品的同时，聊一聊相关话题
对老师：
为新教师准备孩子的个人资料，制作一页关于孩子的信息表，让孩子的新老师，其中可以包括以下类型的信息：
• 你的孩子的具体信息
• 孩子的性格，优点和劣势
•孩子能能会在学校出现的问题和可能的应对策略
• 您的联系信息
如果可能，在学年开始时，将信息表交给您的孩子的老师，并在邮件中传达出，会尽可能提供帮助和支持的态度。
没有人是完美的，高效的协作和沟通，以及感激和欣赏，是建立在一次次的联系的基础上，学校老师也非常忙，不一定能每次都及时回复邮件。
在与学校工作人员建立positive relationship关系后，会极大的帮助孩子享受他们在学校的时间。
提前组织好
在澳洲孩子开学第一天之前，作为家长，我们要组织很多事情，从购买文具，校服和学校鞋到安排课后护理，签署表格……等等。
尽早开始对您来说减轻了压力，但同时也为您提供了一个机会，让您的孩子期待着重返学校，尤其是在他们参与此过程的情况下。
对于年龄较小的孩子，这可能意味着我们还需要协助标记物品，而年龄较大的孩子可以制定自己的上课时间表。
您可能还会考虑打印一份学校地图副本，如果孩子忘记上课的位置，您的孩子可以将其夹在到学校的日记本中以帮助他们随时查阅。
重新带孩子温习他们上学时的生活习惯（daily routines）
如果您在澳洲读书的孩子在学年中有特定的例行活动，最好在开学第一周之前重新开始。
这将有助于他们适应原定的日程安排，同时确保他们的第一周工作不会太忙碌，尤其是在放学后的活动中。
考虑孩子的需求和疑虑
如果孩子是第一次上学，或者去新学校上学，或者即将要开始澳洲的中学生活，并且已经有点焦虑。
可能需要在他们开学的第一天之前采取一些额外的措施。
共情心（empathy）和感性力(affection）尤为重要。首先要表示理解孩子的焦虑，告诉他们自己小的时候，处在同样时刻的时候，也同样焦虑过。向孩子解释，曾经的您自己是如何解决这些困难的。谈话中，也可以让年长的兄弟姐妹，参与讨论。谈话结束后，可以帮孩子组织聚会，与将要在同一所学校上学的孩子的朋友，一起组织玩耍或聚会。对更有语言表述能力的澳洲中学生，在沟通中，我们需要了解的是：4.如何和孩子一起，让过渡（transformation Year）更容易 5.开学后可能会发生什么，如何应对。例如：曾经的好朋友去了其他学校，孤独等6. 记下来孩子的顾虑和担忧，发邮件与教师讨论的所有信息，寻求专业的帮助多观察，多沟通澳洲小孩子每天早，他们放学后回来的状态，是对这一天的上学体验的非常直接的表达。及时和孩子沟通，询问他心情怎么样，发生了什么，有没有什么想和你分享的等等。如果孩子很沮丧，我们可以给他们一个拥抱，告诉他，我知道适应新环境有时候会很难，你想不想聊聊，或者是否需要我的帮助。有句话叫：Happy Parents, Happy Kids. 孩子的情绪有的时候受家庭的影响也很大。我们作为父母，也要学会如何处理把握自己的情绪，孩子开学后，我们的时间可能也要安排的更紧凑了，有时候难免发火。其次，在工作中，我们用SMART方法，进行时间管理，帮助规划和组织，克服焦虑。作为老师，我很理解各位家长，我们有的时候不但要工作还需要照看自己的孩子，除了父母这个职责以外。我们可能是品牌负责人，公司员工等，需要全职工作，因此如何让自己做好高效的时间管理，不把公司的事情带回家，也非常重要。毕竟，对孩子来说，happy mum，happy life。澳洲做老师也是如此，我们除了在学校带别人家孩子，回家还要带自己的孩子。但是，澳洲老师是非常organise的一群人，和他们接触，会发现，老师们除了工作效率非常高之外，他们还都是时间管理高手，工作和生活分的很开。焦虑大部分都是因为不作为或者无能为力引起的，当你能用SMART法则把目标具象化，step by step 去做的时候。你会发现，渐渐地，就没那么焦虑了。当然，对于自己已经上中学的孩子，大家也可以帮助他们制定简易版的SMART法则首先，我们看下什么是风靡世界的SMART。SMART 是一个首字母缩略词，可用于帮助人们更高效的是想工作目标。要确保您的每一个目标清晰，且可达到，每个目标都应该是：： S-specific 代表目标必须是具体（简单、明智、重要） M-Measureable 代表目标必须是可量化的（有意义、激励） A-Achievable，代表目标是可以达成的, 可实现的（同意、可实现）R-Relevant，代表b目标是与你现实生活有想关联的（合理、现实和资源，基于 成果）T-Time-based，代表目标是要有一定时限的（基于时间、限时、时间/成本有限、及时、时间敏感）明确性是指要用明确而具体的语言清楚地说明要达成的行为标准，在涉及到次数的时候应该使用明确的数值，而不能泛泛地使用“多次”或“迅速”等通用性词汇。在实际目标设置过程中，你可以通过回答六个Ｗ问题来帮助你将目标具体化，拿肆喜考驾照举例：A：Who : 何人目标必须包含什么样的人例如：我考驾照的问题B：What：什么我究竟希望实现什么样的任务例如：我想学会开车，并且考过澳洲路考（肆喜的真实心声）C：Where：哪里我要在什么地方实现任务例如：悉尼west ryde 考点，或者公司办公室，如果是亲子问题，可能是在家D：When: 何时我要在什么时候实现目标, 例如：2021年上半年E：Which：哪个找出实现目标的限制和条件例如：我考驾照的限制条件是，要开学了，没时间，放学后又是school zone, 对于我来说，充满挑战F：Why：为何实现目标的好处例如：考过驾照，就可以带孩子出去旅游等等，上班更方便。例如，我希望我的娃入读牛津哈佛或者耶鲁，毕业后成为科学家，就是一个典型的无法衡量的目标。你无法知道你距离航天英雄还有多远的路要走，你也不知道应该做什么或者怎么做才能达到这个目标，那这个目标只能算作理想，而非脚踏实地，活在当下。目标必须可以达成的，或者说是可以实现的。我们常说：可以制定跳起来“摘桃子”的目标，但不能制定跳起来“摘星星”的目标。这就要求我们制定出的目标通过相关人员的努力最终能够被实现，而不是超出我们的能力范围以外。这个目标具有明确的时间和地点以及需要完成的任务，也可以用建成多少米来衡量其进度。但这个目标无法实现，因此它不具有可达成性。但是制定下面这条可达成的目标也没有意义比如：我明年只读一页书。我们并不是为了制定目标而制定目标，制定目标是为了实现自己的理想。因此一个目标必须是自己经过大量的努力才能实现的，并且是现实的，这样的目标才能推动我们向前。肆喜在设计目标时，一般用的是backward的回溯法：拿我们老师设计教学计划举例，我们需要先看下NESA（新州教育标准局）的教学大纲。如果是教七八年级的孩子，我们会看stage 4 的孩子会学到的知识点，以及NESA对他们这个年龄孩子的语言能力要求，之后我们设计我们这两年的Topic，因为这些topic 有逻辑顺序。我们也叫它scoop and sequence. 之后，我们挑出几条standard去设计本学年的project，在倒推到本学期的任务，之后细化到每个Lesson plan 和课堂上的每个activity，我们叫teaching resource设定的目标必须和自己的身份以及理想相关联，如果你已经工作了，你的目标必须和工作岗位、工作职责相关联。例如学生的主要任务是学习，如果你的目标是明年完成一百件自愿者工作，那这个目标就偏离了主要方向。用一个形象的比喻就是你的目标是在捡芝麻，而不是摘西瓜。实现的目标越多，偏离正确的方向越远。目标的时限性就是指目标的完成是有时间限制的。没有时间限制的目标没办法考核，或带来考核的不公平。我们应该避免使用诸如“以后有一天“或者”最终“等不确定的词汇。我放假了读三本书。这样的目标已经具有比较明确的时间，但时间不够精确，很多同学往往会拖到假期结束的时候才开始看书。好了，今天介绍了很多时间管理的方法了，So，just DO it.开学后，不妨和孩子找个周末一起，设计一下针对自己工作的和孩子本学期学习的SMART目标，相互监督，共同实现，也不失为拉近亲子关系的好方法。很多孩子心理情绪方面的初期问题，家长是可以以朋友的角度，耐心引导的。从拉着孩子的手，教他蹒跚学步，到每天上下学的接送，从CC到小学，到中学，再到大学。孩子离开我们的脚步越来越快，步子越来大，但是爱，相信，始终不变。 
