补充维生素，是我们人体每日的必备。
从一日三餐的饮食中，人体在源源不断地吸取食物中的营养。
当然，由于各人饮食习惯的不同，或是疾病原因，
某种维生素摄入量不够也成为了常见健康问题。
市面上我们也见过各种各样的维生素补充药剂，
相信几乎所有小伙伴家里都能找到维生素身影吧。
各种各样的功效也是层出不穷，小到“预防感冒”，大到什么能预防各种“疾病”，
尤其是老年人，更是对这种保健品宣传深信不疑。
还有更多的人抱着“维生素又不会吃坏身体”的想法，每天更是大把大把的摄入。
殊不知，维生素过量的摄入
也会对身体造成负担
甚至引发严重危害！
事情是这样，陈先生今年53岁，也是个做生意的老板，
但不知道是不是做生意太忙累着了，最近总感觉自己身体变差了，做事甚至有点力不从心，还总是生病感冒的，连家人都十分担忧。不过，陈先生并没有选择通过“食补”来补充营养，而是选择了更加直截了当的方式：
陈先生的亲朋好友在听说他身体状况不好之后更是送来了各种各样的保健品，
最终陈先生选择了一款进口营养补品，也是一种复合维生素。最开始吃得时候还没什么反应，或者对于陈先生来说，有点“过于没反应”。说明上写着一天一粒，但陈先生却觉得吃了一个礼拜了都没有效果，甚至怀疑自己怕不是买到了假药？大家看到这可能也预想到结果了，陈先生每天就这么8粒复合维生素吞了下去，确实吃出了“效果”。又过了10天，陈先生开始小便发黄、连皮肤也开始发黄，这时候终于意识到情况不对，去了医院。
这下可把陈先生悔死了，本来是为了让身体更健康才选择吃维生素，万万没想到，竟然吃出了这么个结果。
于是一生勒令陈先生立即停服这些保健品，千万不能再吃，同时进行护肝、抗氧化、改善肝脏微循环等系统治疗，持续了将近一个月的时间，陈先生的各项指标慢慢地恢复到了正常。在“鬼门关”走了一遭的陈先生至今心有余悸，同时也十分疑惑：怎么维生素还能变“毒药”呢？
各种保健品吃进肚子以后，通过肠道吸收再进入到肝脏代谢，接着就有两种致毒的可能：另一种就是保健品服用过量，工作量大大超出了肝脏的负荷，便将其累倒。陈先生先是把原本应该一日一粒的量一下子变成了一天8粒，再加上陈先生本来具有脂肪肝，
这么一刺激怎么可能受得了，也难怪陈先生的肝会直接“宕机”。更令人揪心的是，吕医生表示，像陈先生这种遭受药物性肝炎的患者近几年是越来越多！澳洲作为保健品代购的天堂，各种各样的保健品可以说是深受中国人的喜爱。许多购买者根本没有了解过自己的身体需求，仅仅是因为“这个东西网上说对身体好”就盲目购买并且大胆服用。
但大家不知道的是，在澳洲，早已出现了许多因为滥用保健品导致的悲剧。
他有个病人，听信了商家的谗言，曾每月花2000多刀购买大量维生素、保健品。其实，只要好好休息，规律作息，她那点小毛病，根本就不治而愈...澳洲肝移植医院悉尼分院去年曾接待了数名病人，他们因服用过多保健品而导致肝功能每况愈下，最后不得不进行移植手术。
移植医生Simone Strasser说，很多人为了减重，塑形吃的保健品也会造成肝损伤。“人们对标榜‘天然成分’的药物容易掉以轻心，觉得没什么问题，其实问题很严重。”美国研究发现，在引起肝脏问题的所有原因当中，服用保健品这一项所占比例已经从十年前的7%，上升到了今天的20%！一个悉尼妹子，Ann Gilberthorpe，曾经为了排毒而大量食用草本茶和保健品，不料肝脏受损严重，必须立即做移植手术才能存活下来...当她躺在ICU，对于当初听信保健品商家的鬼话，她简直是悔不当初！在过去十年中，保健品行业经历了爆炸性的增长，市值翻了一倍。药剂师Ian Carr对于超市货架上“真药”“假药”难辨的情形充满担忧，那些专门向顾客推销的所谓“自然疗法专家”根本不受监管，他们不需要经过训练就能自称专家，这些人往往还都有业绩要求。事实上，每年，仅在澳大利亚，就有多达12名患者，因为对各种草药和保健品发生急性反应而接受肝脏移植手术。 无数真实的事例告诉我们，保健品有时候也能害人不浅...
Merrill Gemmell，就正是因为保健品，遭受到了病痛的折磨..“有人告诉我，我的肝功能正在衰竭，他们会跟移植团队谈谈。”当医生对她的肝脏进行测试时，发现Merrill 三分之一的肝细胞都已死亡。同样曾深陷险境的还有Matthew Whitby，为了减肥，他在喝蛋白质奶昔，“根据他们所做的测试，他们说我吃的保健品是最可能的原因。”世界卫生组织将砷定为一种“已知的人类致癌物”，人体长期暴露于砷环境，可引起皮肤癌、肺癌、膀胱癌和肝癌等癌症。你本来是想通过吃保健品“强身健体 ”，没想到，这些保健品能要了你的命！之前，Daily Mail报道了这样一则新闻，看完以后让人脊背一凉：这和澳洲保健品的质量无关，而是一些保健品之中的成分，和药品成分相融合之后会产生副作用。针对65岁以上老人指的是这类老人因为年纪偏大，抵抗力下降，或多或少都有一些疾病，不少都在长期服用药物，所以和保健品混合使用之后，严重的话甚至会有生命危险！长期心脏病的老人可能会用到洋地黄等强心药，最好不要同时用含钙和维生素D的保健食品，否则容易诱发洋地黄中毒。如果老年人骨质疏松非常严重，应在严密监测条件下应用钙剂，最好定期监测血钙水平和洋地黄的不良反应。人参、当归、银杏等中药是保健食品、补品中的“常客”。但要注意，这些有益气活血作用的中药与阿司匹林或华法林等抗凝剂同用可能造成流血不止。另外，维生素E也不宜和阿司匹林同服，否则可能增加出血风险。与华法林化学结构相似的维生素K也是一个危险分子，正在服用华法林的患者最好少吃猕猴桃、猪肝、菠菜等富含维生素K的食物。消化道溃疡是常见病，正在吃含钙、镁等抗溃疡药的人，不要过量补充含维生素D的保健食品，以防引起高钙血症或高镁血症。
出现发热、咽痛、咳嗽的症状，银翘解毒片、桑菊感冒颗粒、双黄连口服液等中药感冒药往往是人们的第一选择。同时人们也会用一些大蒜、生姜等所谓的“抗病毒食品”。却不知，这样用反而可能使疗效降低。上述几种中成药主要的作用是疏风解表、清热解毒，适用于外感风热的感冒。而大蒜、生姜等属于辛温之物，与上述中成药药性相反，同服会导致疗效下降。患有过敏性疾病如鼻炎、湿疹等的患者，要注意控制蛋白质的摄入。蛋白粉是保健食品中的“老牌主力军”。如果我们摄入富含组氨酸的蛋白质，就会产生大量组胺，此时抗过敏药往往争不过组胺，难以占据受体的位置，也就不能很好地发挥作用，常会令过敏症状去而复返。说到底，保健品根本没有那么神奇，希望所有人都不要太迷信保健品的功效了。但却有商家钻了空子，如今保健品市场火热，我们作为消费者更是要小心谨慎，且买且三思，来源：钱江晚报、ABC、9 news、每日邮报、新浪新闻、dailytelegraph、7 news
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