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血管病，比癌症还要命
每 5 个去世的中国人
就有 2 个死于血管病
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数据来源：《中国心血管病报告 2017》
中国居民主要疾病死因，心血管病约占 43%，癌症约占 26%
而要命的心血管病
多少都跟血管硬化有关
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我们的身体就像一部发动机，我们人体的血管就像油管一样，随着时间的推移会老化。
如果是脑血管不断老化，就会失去原有弹性，变硬变脆，这就是脑血管硬化了。脑部血管硬化之后，带来最直接的后果就是脑中风的出现。
所以我们一定要学会如何知道我们的脑部血管硬化，然后做到自我防护。
那么我们普通人如何通过简单的方法或者身体表现来自我判断脑血管硬化呢？
红酒、陈醋
能拯救硬化的血管么？
故事要从血管硬化的主角——
一位快递员讲起
每个人体内
都有遍布全身的动脉血管
他们就像快递小哥
给你的身体，派送营养和能量包裹
动脉小哥老实敬业，全年无休
但天天派送值钱的包裹
难免会被坏人盯上
这帮犯罪分子，就是
「慢性病团伙」
（对，就是高血压、高血脂、糖尿病……）
慢性病犯罪分子不仅人多
还有两位带头大哥
高血压 和 高血脂
他们一前一后
开始了犯罪计划
1
霸凌计划
让动脉小哥受伤
高血压是个肌肉男
喜欢用暴力解决问题
绝招是「推、拉、挤、压」
高血压还有三宝
身强、力壮、精力好
高血压抓住动脉小哥一顿锤打
每天虐待长达二十四小时
让动脉小哥受伤，送不了快递
就是「血管硬化」的第一步
2
诈骗计划
给动脉小哥添堵
高血脂是个「传销大师」
特长是洗脑 + 卖「神油」
高血脂：
「 告诉大家一个好消息，我们接到总部的通知」
「原价三千的特效药，现在只卖两千！」
受骗小哥：
「感恩，高院士！ 」
没想到
高血脂大师的神药
副作用很大
吃得下，吐不出
变成了大大小小的「斑块」
粘在动脉小哥肚子里
两个犯罪计划完成
动脉小哥，先受重伤，后被添堵
毕竟小哥还属于血管家族
这样一折腾
血管内壁越来越厚，管腔越来越小
就「硬了」……
不，硬化了
硬化的血管
弹性差，被添堵
成了一个外刚内不柔的脆皮
输送不动血液
血液持续积压
到一定程度，自然会爆
一个典型就是
分分钟要命的「脑溢血」
既然血管硬化如此危险
怎么预防？
传说中的喝红酒、吃陈醋
真的能软化血管吗？
喝红酒能软化血管？
真相：让血管硬化还差不多
红酒的神奇功效
来源于神奇成分「白藜芦醇」
传说它能「软化血管，延缓衰老」
但……
其实
现在只有动物实验表明白藜芦醇有好处
但毕竟只是大鼠吃过
人吃了会怎么样，还不知道呢
所以，真专家只会告诉你四个字：
有待研究
如果真拿红酒当药喝
酒精会让血管更快地体验一把「硬化」
喝醋能软化血管？
真相：动脉小哥真的不吃……
第一，醋就是个调料
没啥能软化血管的神奇物质
别强醋所难
第二，醋只能到胃里
到不了动脉小哥的心里啊……
除非你想把血管泡进醋缸
否则软化的只是——牙
那到底怎么预防血管硬化？
所谓「血管硬化」
医学上叫「动脉粥样硬化」
其实有办法预防
除了高血压、高血脂要好好控制
其他危险因素都在这张表里
危险因素 | 始作俑者 |
遗传 | 爹妈给的 |
吸烟 | 自己作的 |
缺乏锻炼 | 自己作的 |
高盐高脂、重口味饮食 | 自己作的 |
水果、蔬菜吃得不够 | 自己作的 |
饮酒 | 自己作的 |
肥胖 | （大部分是）自己作的 |
动脉硬化是现代人常面临的血管疾病，它也开始威胁着越来越多人的生命，现实已向我们敲响了警钟，而动脉硬化的原因是多样的，了解动脉血管硬化的原因对我们预防和治疗动脉硬化起着重要作用，那么引起动脉硬化的原因究竟有哪些呢?
一、疾病引起的动脉血管硬化
多数动脉血管硬化患者都伴有高血压、高血脂、高血糖等病症。高血压会引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，高血脂易使血脂沉积在血管内壁形成斑块，而高血糖会直接影响脂肪代谢，使血液中肪脂蛋白发生变性。三者都会导致脂肪斑块的形成，并造成动脉硬化狭窄，引起动脉硬化。
二、遗传引起的动脉血管硬化
有些人在早期就发生了动脉血管硬化的病症，这其中基因遗传是重要的因素之一。患有遗传性高血压、高血脂的人，更易于发生动脉血管硬化，或是各种心血管疾病。所以，有高血压、高血脂家族史的人，要特别注意使自己不得这些病。
三、生活习惯引起的动脉血管硬化
不好的生活、饮食习惯会大大提高动脉血管硬化的发生几率。吸烟，吃高胆固醇、高油脂、高糖的食物等不良的饮食习惯，是致病的一关键因素。现代人越来越少的运动，是血管缺乏弹性，使过剩沉积在血管内壁，阻塞动脉，引起动脉硬化。
四、生活压力引起的动脉血管硬化
竞争、压力有如一把双刃剑，推动社会进步的同时，也拉下了我们的健康指数。人一旦压力过大，肾上的分泌就会增加，于是引起血压升高、心跳加快，从而伤害动脉血管内壁。也有研究表明，性格急躁、进取心强、压力大的脑力工作者，更容易得动脉血管硬化。
五、肥胖引起的动脉血管硬化
肥胖可以说有百害而无一利。很多心血管病都是由肥胖引起的，肥胖会增加心脏负荷，影响身体的正常代谢。但现代的饮食习惯、运动量的减少，使肥胖现象变得越来越普遍，也正因如此，动脉硬化的病例一直呈直线上升趋势，而且动脉硬化的发病年龄也越来越趋于年轻化。
由此可见，养成良好的生活饮食习惯，多多参加体育锻炼，注意放松，调整心态，远离 “三高”，是人们预防动脉血管硬化最直接、最有效的方式。
大家知道该怎么办了吧？
快提醒身边的人
让他们注意血管健康吧！
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