《东方都市报》导读
流感季节又来临
迄今为止全澳因为流感而丧失生命的人数持续上升
新南威尔士州的症状最明显
流感季节
多多运动，保持健康
根据最新数据，今年流感季节的死亡人数持续增加。
迄今为止，全澳流感已造成220多人死亡，甚至有人打了疫苗也中招，最终也去世了。
新南威尔士州是情况最糟糕的州，今年已有57起和流感相关的死亡事件，维州情况也好不到哪儿去，迄今共有48人死于致命流感病毒。
（6月17-23日间，新州流感确诊报告，悉尼是重灾区）
全科医生们警告生病的澳大利亚人，如果出现流感症状，最好留在家中。
新的研究发现，尽管生病了，仍有超过一半的澳大利亚人去办公室工作，五分之一的人因为有太多工作请不了病假。
水净化公司Waterlogic的研究也揭示了大量澳大利亚人采用“英雄心态”带病工作。
而带病工作的这些职场“英雄们”，每年给澳大利亚企业带来350亿澳元的损失，因为他们更容易受伤，生产力更低，更容易出错并且可能具有疾病的传染性。
墨尔本全科医生Preeya Alexander博士说，虽然人们希望继续工作的愿望很好，但他们需要考虑上班后的影响。
“我经常鼓励生病的病人休息一天，可以让身体休息一下，以防止病毒进一步传播，但我常常遭到反对，因为大家往往害怕错过一天的工作而影响职场表现。”她说。
专家警告说，不仅仅是办公室工作人员需要待在家里，父母们更要注意儿童的流感症状。
上个月，新南威尔士健康中心再次敦促家长们为五岁以下儿童免费接种流感疫苗。
在今年到目前为止，Children’s Hospital Westmead儿童医院已有115例流感病例，
（Children’s Hospital Westmead）
“随着流感病例的不断增加，我们鼓励每个人，特别是孕妇和幼儿的父母，立即接种流感疫苗，”Sheppeard博士说。
（历年全澳流感病例数据对比图，数据来自澳洲卫生部国家疾病监测系统）
“如果你感染了流感，请待在家里，尽可能减少与其他人接触，特别是那些特别容易受感染的人，如幼儿和老人，”她说。
“在你康复之前，请避免前往老年护理机构和托儿中心。”
药剂师告诉大家如何对抗流感
冬去春天的时候， 正是流感肆虐的季节，执业药剂师Anthony给堪培拉的读者朋友们奉上一篇干货，讲讲流感是怎么一回事。
流感不是普通的感冒：
流感的症状比感冒要严重的多。感冒的时候你能坚持起床上班顺便抓个小精灵， 流感的话你能躺在床上拿起手机看着我这篇文章不头晕就不错了。
一般流感的症状有：
高烧（38度以上）
全身酸疼
极度疲惫，起不来床
咳嗽
流鼻涕
食欲不振
发冷
一般普通的流感不需要去看医生，当然你也别在家里乱吃抗生素，因为大部分流感是由病毒引起的，抗生素并没有用。一般就是休息、喝水、吃点感冒药对抗症状就好。
如果你有以下症状请即刻就医：
呼吸困难
胸痛
晕眩
严重恶心呕吐
>>>流感症状的治疗：
一般针对流感的治疗也是针对出现的症状来吃相应的药物。Anthony在之前感冒的文章里面有提过，在这里再次与大家分享一下。
一、针对流感引起的肌肉酸疼以及发烧，我们一般选用Panadol，或者Nurofen 来减少您的痛苦。但这两种药对鼻塞以及流鼻涕没有什么帮助。
二、复合型感冒药是我比较推荐的，在澳洲药店像Codral，Sudafed，Dimetapp 都是感冒药品种。它们的复合配方主要都包括以下几种药：
1.paracetamol（扑热息痛）。就是上面所说的panadol， 一般复合感冒药都含paracetamol，效果也和panadol所说的一样，主要是退烧止疼。
2.phenylephrine （去氧肾上腺素）或pseudoephedrine(伪麻黄碱）。这个主要针对鼻塞，流鼻涕的症状。含有这个成分的感冒药，高血压患者慎用，因为它会提升血压。相对来说含有伪麻黄碱的药会比普通去养肾上腺素的药要来的强效一些，但副作用也会相对大一点。
3.dextromethorphan（右美沙芬），治干咳的药物。注意本药物只对干咳有效果，如果感到肺部有痰咳不出来，请切勿选择含有此类药品的复合感冒药。 另外如果您有服用抗抑郁药物的话请勿使用本药物。
4.chlorpheniramine（氯苯那敏），这个药原本是个抗过敏的药物，但很多复合感冒药的”黑片”（晚上吃的） 里面就会有它。因为其中有副作用就是困倦，所以放在晚上吃可以让感冒的你能舒舒服服的睡一觉，有助于精神的恢复。
市面上的大多数复合感冒药都是由上面四种药的2种或两种以上选择，请根据自己不同情况的症状分别用药。
三、针对鼻部的问题（鼻塞流鼻涕）我们还可以用鼻喷：
1、快速见效的oxymetazoline（盐酸羟甲唑啉喷雾剂 ）。代表的产品有sudafed 和 dimetapp喷雾。这些喷鼻见效快，短期使用效果好，但不能长期使用。（建议最多连续使用不超过五天）
2、普通盐水喷鼻（saline）。盐水喷鼻比较适合长期鼻子堵塞的患者（鼻炎） 或者不能使用上面那种喷鼻的患者（怀孕，小孩）。代表产品有fess ， flo 等等。长期用基本没啥副作用 但效果不一定有第一个那么好。
医生可以开抗病毒的药物能有效的减少你遭受流感折磨的时间，让你尽快的恢复到革命的队伍当中去。市场上的抗病毒药都需要处方，一般来说药房用的最多的应该是奥司他韦oseltamivir(Tamiflu)。
记住，越早吃效果越好，最好在症状出现的48小时内服用。
>>>流感疫苗
治疗不如预防， 与其让流感折磨你一周，不如在4-5月的时候挨一针安全一冬天。这里说到的挨一针就是接种流感疫苗。由于每年的流感病毒种类不一样，每年的流感疫苗也不完全相同，流感疫苗需要每年接种一次，一般在每年的3月底以后疫苗会投放向市场。
对于小朋友来说接种流感疫苗也是十分重要的，当妈妈的应该都了解，小朋友一到去托儿所的时候就会常常生病，接触各个家庭的孩子难免会有传染。Anthony经常在药店接待一些父母来买流感感冒药的，一问很多都是从孩子那里传染的。市面上目前有为6个月以上的孩子准备的流感疫苗，可以放心接种。
不过千万注意，不是每一款流感疫苗都适合儿童，记得提醒医生您孩子的年龄以防止开错疫苗。
>>>接种方法
墨尔本有很多接种疫苗的选择，有些单位会组织统一接种（大公司好福利）， 部分人群能免费接种。普通民众有几种选择：
1，去GP诊所接种。Anthony推荐如果有慢性病史，老人家，小朋友（12岁以下），孕妇等高危人群都应该去诊所接种并接受医生的全面诊查。
2，药房接种。现在很多药房都有接种疫苗的服务，不过很多都是周期性的，基本上集中在3-6月之间，药房接种疫苗的特点就是方便快捷实惠，不需要在GP诊所漫长的等待，在服务开展时间里基本上随时来都可以接种。缺点就是老人小孩孕妇等高危人群不宜在药房接种，最好在接受医生检查后再决定是否接种。
其他关于流感的小知识
1.多休息。人都会被病痛所击倒，不管你平时多么能干，病来如山倒， 千万不要硬抗，一般得了流感的话你还要挺身工作，效率绝对是大打折扣的。休息一下，好的快一点，让身体有足够多的能量集中起来攻克病毒。等好了以后在继续为家为业操劳也不晚。
2.尽量待在家。流感是会传染的。一般来说在流感症状出现开始到第七天都是有可能传染的。不要太拼，带病工作的后果有可能是感染更多的同事。另外多洗手，防止跟家人亲密接触。
3.多喝水，发烧发热会导致出汗，流失的水分需要及时补充。建议流感的时候每小时喝一杯水，防止脱水。
4.冬天注意保暖，墨尔本天气变化多端，多在车上放件衣服，要风度也要温度。
小编有话说
堪培拉的早晚还是有些凉意，年长及年幼者由于抵抗力较弱，清晨出门一定要多添加衣物！年轻人注意多锻炼身体，多喝水，保持室内通风。如果您已经患上流感，要注意多卧床休息，选择合适的药物，早日康复！
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本期问题
“你觉得堪培拉的冬天冷吗？”
本文经授权转载自墨尔本微生活（ID: Melvlife)
墨尔本大小事，华人的生活家
原素材来源：new.com.au
流感部分作者：Anthony
部分图片来自网络
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