1澳元=5.029人民币
1人民币=0.1988澳元
今年最火的是什么？
周韵的唇
许晴的臀
还有...
彭于晏的大胸肌！
连导演姜文都理直气壮地坦言：
彭于晏这身
比古希腊雕塑还漂亮的肌肉，
不拍难道留着过年啊？
彭于晏不是一般人...
阳光的微笑，
健硕的肌肉，
精湛的演技，
迷人的颜值...
为了拍电影《翻滚吧，阿信》，
他苦练八个月。
每天10个小时以上的体操锻炼，
单杠、吊环、鞍马…
拍《破风》时，
每天骑行六七个小时，
全香港的山都被他骑遍了，
还考到了场地专业赛车手证。
自律的人生真的很“可怕”。
就好比这群户外运动者...
他们不但坚持锻炼让自己变得更好，
还坚持着让世界变得更美好。
他们晒的不是身材，
而是垃圾...
这是将“捡垃圾”加入到慢跑的
新型“环保运动”
Plogging
整租横扫整个澳大利亚...
它让每年花$85亿健身的澳洲人
带上垃圾袋和手套，
成群结队的在城市里奔跑。
“跑步捡垃圾”越来越风靡，
小编甚至发现，
关心地球环境的品牌
还自发的做起了“Plogging Event”！
这些温暖和善意，
早已遍布澳洲。
“个人Plogging”
Geoff Bensley是Byron Bay的居民，也是Byron Bay Runners的一员。
Byron Bay是位于新南威尔士州的著名景点，但由于游客多、不便于区域管制，当地居民在晨跑时发现路边的垃圾越来越多……
于是他们自发的在Byron Bay的沙滩上，开始了“Plogging旅程”。
作为年近65的大叔，Geoff非常热爱这项运动，甚至还进行了一场长达7公里的Plogging。
“我非常热爱这项运动，甚至还注册了一家名为‘Plogging Australia Group’的公司！”它不仅能让我彻底放松自己，还能让我的“家”变得更美。
除了Geoff，还有许多人，甚至可爱的小狗狗陪着主人们参与其中。
“家庭Plogging”
更有很多澳洲父母把Plogging划分进了“家庭活动”里。不仅给孩子灌输了环保精神，还增加了亲子互动。
Susan是一位住在墨尔本的妈妈。她从女儿所在的幼儿园里听到其他家长谈论Plogging这项运动。
“夸张点来说，
当我听到这项运动时，
觉得澳大利亚的未来一片光明！
我每周都会带着女儿
在家附近进行“搜索”，
这已经成了我们之间的默契。”
澳洲的其他家长也纷纷表示赞同，
“这是最好的家庭教育！通过Plogging，我6岁的孩子就已经意识到了环保的重要性，从这个角度来说，地球在未来会变得越来越好。”
“社区Plogging”
不少澳洲人在当地自发的组织“社区Plogging”，也有很多别出心裁的社区把大家聚集成“Plogger”。
Brunswick Heads是新南威尔士州北部海岸的小村庄。村民和村里的社区都非常有“Plogging态度”。
大家经常在周末，组织不同领域的志愿者们一起Plogging，有时候是蛋糕店的店员、律所的律师、超市里的职员……
大家一边慢跑着享受周末时光，一边将路边的垃圾丢进社区为他们准备的垃圾袋里。
居民Barista称：“我们每周都会定时‘清理城市’。这项运动没有任何场地和时间的局限，做这些是我们的举手之劳。”
“大规模Plogging”
相比澳洲其他地方，西澳政府可以说是对Plogging非常上心了。
作为全澳最喜欢运动的州，西澳（WA）政府的口号是“Keep Australia Beautiful”。
政府用行动出发，多次定期组织志愿者，在西澳境内的各个地方进行Plogging，保持大自然的美丽。
他们甚至开设了“Plogging WA”的Ins账号，鼓励西澳居民多多投身到Plogging这项“清道夫”运动中。
澳洲人为什么推崇Plogging？
作为实力秒杀“健身房炫腹、朋友圈晒步数”的运动，Plogging“净化”着城市和心灵。
它让热爱健身的澳洲人不再需要往健身房里投入资金，除了一个垃圾袋，这项运动完全就是零成本。
更何况，Plogging消耗的热量
比普通慢跑多消耗了30大卡！
这项运动不仅能够协调大腿的肌肉，同时还会徐年到一些核心肌群，能够让运动效果更加显著。
如果捡垃圾的时候
有意识的换不同的手去捡拾，
还可以训练手臂肌肉。
专家称：慢跑是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快血液循环从而促进排毒。
Plogging让大家一边排毒
一边让世界变得更美丽、干净
不仅是澳洲人，全世界都被Plogging的魅力所感染。
好朋友们拿着相同的垃圾袋，共同清理着这个城市。
情侣们的Plogging
更多了一丝甜蜜...
“用自己的努力做点什么，
也能慢慢改变这个世界。”
“Plogging能让你成为更好的自己
也可以让世界成为更好的世界。”
Plogging已在澳洲盛行，穿上跑鞋，用自己的“一点努力”让世界和你自己，变得更健康、更快乐。
