惊了!在澳洲,想当一个老人太难了……

2021年03月07日 今日澳洲



01


近日,澳洲媒体公布了一个好消息!


随着澳大利亚的社会进步,澳大利亚人的平均寿命也在一路飙升。


根据相关大学的研究数据显示:“澳大利亚人如今的平均寿命达到了81岁,创造了澳洲的历史新高!



而澳大利亚,作为一个人尽皆知的宜居国家,却很少有人知道它是一个“非典型”的长寿之国。


近几年来澳大利亚一直都位列世界人均寿命排行的前十!



无论在澳洲的哪里,哪里都能看到白发苍苍却神采奕奕的澳洲大爷大妈们,他们自己开车出门、采购生活必需品,甚至叫上一群“老伙计”去酒吧开趴喝酒。


在澳洲,65岁是没人自称老年人的...


别闹了,你90岁的大哥大姐还在健身撸铁、徒步游泳。


所以,80岁也就是个“资深壮年”罢了。


在澳洲,想当个老人是件很难的事情!


02


“退休小年轻”的美好生活!在澳洲,想服老不容易


澳州的爷爷奶奶们,是一群“心态超年轻”人。在他们看来,退休只是另一半生命刚刚开始的讯号。


如果退了休就算老人,那他们可就不愿意了...


毕竟活到80岁是人均水平,活到90岁是还算可以,活到100岁的澳洲人也大有人在!


每位澳洲人都对自己的退休生活有着精彩规划,60岁的“小年轻”们的美好生活才刚刚开始!



享受美食与风景,出去旅游、浮潜和冲浪,都是澳洲人的退休后的“常规操作”。


和澳洲朋友聊起来,最近父母怎么样?


他们只会回答你:“哦,我父母在黄金海岸/英国/东欧/亚洲度假”。


他们在全球各地,就是不在家。



而且澳洲还有一群很有趣的“老司机们”——这里说的可不只是驾龄,而是一群年纪都在60岁往上的真正老司机!


这群老司机不仅驾驶技术娴熟,而且老爷爷们还很喜欢驾驶炫酷的跑车!



对的!


在悉尼和墨尔本的CBD,当红灯下炫酷跑车的车窗缓缓降下,里面的司机很可能是一位“狂野”的老男孩。



在澳洲,不只当个老人不容易。


当个百岁老人也很难!


没点绝活怎么对得起自己活过的这么多年!


03


各有绝活的澳洲长寿老人


  • 90岁的人生,学习生涯才刚刚开始


家住在澳洲塔斯马尼亚的Joan Webb。在她90岁的时候,迎接了自己人生中的第三个高等学位的毕业典礼。


90岁的她,获得了塔州大学的博士证书。



她在退休后先花费两年时间攻读硕士学位,顺利毕业后,就开始打上了Phd的主意。


Joan并不是什么学霸,之前是一位勤勤恳恳的普通高中老师。


这位奶奶才是最明白什么叫做“学习使我沉醉 学习使我快乐”!



服老?


不可能的!


如果可以 我还能再学30年!


  • 100岁的人生,泳池里还能浪


2018年英联邦国家运动会在澳洲举行之际,有场特殊的比赛引起了世界许多媒体的注意。


这是一场男子50米自由泳比赛的【100-104岁年龄组】的比赛。


你没看错,只有澳洲这种神奇的长寿国家才会有的年龄分组。



这位参赛选手名叫乔治(George Corones),当时99岁零11个月,不仅以无比标准的泳姿完成了比赛,还打破了100岁年龄组50米自由泳的世界纪录!


但你没想到的是,这位老人的游泳训练是在80岁的时候开始的,他身边还有一群差不多年纪的澳洲“老大哥”在一起组队进行游泳训练。


他说尽管自己80岁了,但比起同队90岁的老大哥“我还有整整10年可以训练拼搏”。


从80岁至今整整20年,乔治爷爷一直坚持每周3次游泳训练,然后再去健身房和年轻人抢训练设备的优良传统。



在澳洲,想当个老人真的很难!


80岁都不算老的他们只会告诉你“老伙计 游泳健身了解一下?”


三位数的年龄就只能在家当个宝?


那下面这位外婆可就要不高兴了


  • 100岁的极限运动爱好者要不要了解一下?


102岁的人生,挑战极限还能飞,这位102岁老奶奶奥谢(Irene O'Shea),是个典型的超级喜爱冒险的Aussie。


尽管是已拥有11个孙辈的祖母级人物,但内心对于天空和大海的向往从来不曾停息。


她喜欢一个人自驾旅游,曾经周游过世界体验过各类惊险刺激的运动。



而在100岁时,为了庆祝自己的百岁生日,这位老太太选择从4300米高空跳下,实现自己长久以来的梦想。


并且,由于自己的女儿因为运动神经元病痛苦去世,奶奶跳伞的同时也是借此筹措慈善基金,用于运动神经元病的相关研究项目。


体验过高空飞翔的Irene奶奶彻底迷恋上了高空飞翔的感觉!在随后的101和102岁,又2次尝试了万米高空跳伞。



100岁还用于尝试新事物,勇于挑战自己!


这样,澳洲老奶奶简直“太飒啦”!


心态好又不服老,再加上物产多又吃得好,在澳洲想变老真的难。


04


吃得新鲜又均衡,想变老真的很难


澳洲物产丰富,不论是各类时蔬还是海鲜都能随时吃到。而且澳洲的食品安全可不是随便说说的!


超市里所有货架的上的生鲜蔬果,是没有农药残留的。不太讲究的,擦擦就可以直接吃了~


生蚝、三文鱼甚至大龙虾可以直接吃,拉肚子的几率比中乐透还小。


如果真的出问题,光是商家的赔偿就能买套house。



从种植、采摘到处理,所有过程都有严格的标准。哪一步没做对,产品都不可能出现超市的货架上!


新鲜的食物会大幅缓解人体"氧化”的速度,抗老冻龄当然要从饮食开始!


吃得安全又健康!在澳洲,想变老真的很难。



澳洲人大概是这世界上对食材包容度最高的国家了!


由于移民来自不同国家,澳洲人民从小就尝试过不同国家的食材。


这也造就了澳洲人对吃什么,怎么吃有着很深的研究。


并且“博采百家之长”,拥有一套非常健康的饮食习惯:


  •   一日三餐 饭要按时吃

按时吃饭是个很重要的习惯。规律的三餐可以帮助调控血糖维持健康。

就算周末起的晚,也要吃个丰盛的Brunch把早午餐都补上!


  • 均衡饮食,摄入优质蛋白质

澳洲融合了不同的饮食文化,所以大多数澳洲人对于用鱼类和海鲜作为主菜接受度良好。

特别是对于老年人,根据风靡全球的健康饮食书籍《DIET》的理论,老年人每天摄入的蛋白质需要相对减少。

所以,要选择含有优质蛋白质,脂肪更少的鱼类和海鲜作为主食。


饮食规律,营养均衡。

在澳洲变老怎么会不难?

当然,健康基础靠饮食;但是,生病就医也不怕。

政府福利也会为你保驾护航的!

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医疗福利保驾护航,生病都难,变老更不易

正所谓人有生老病死,人的年龄上去之后,对于生病和就医的担忧是必然会出现的。


作为占据了全国人口最大比例的老年群体,澳洲政府投入了巨大精力。

1km一个小公园,5km一个大公园的为老年人提供活动场地,更别提各类老年大学以及活动中心丰富社交生活。

澳洲,是一个神奇的国家,在这里变成一个垂暮老人真的太难了!

有最新鲜的食物;有一群“年轻”的老伙伴;有靠谱的福利医疗。

退休之后可以到处旅游,结交朋友、找寻新的爱好,去大学学习。

没有人会因为你的年龄看不起你,你可以一样的放声大笑、喝酒开趴、开车去酒吧!

在澳洲,衰老真的太难!

毕竟时间那么多,世界那么大,哪有空去计算过去了多少时间。

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编辑:小烨

素材来源:悉尼生活资讯



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