针对那些所谓吸收不好的人士，澳代们说了应该补充点蛋白质！然后蛋白粉就开始热卖了。

实际上，一罐400克的蛋白粉要卖五六十澳元，而健康的成年人每公斤体重需要一克蛋白质，这些蛋白质完全可以取自正常的日常饮食。因此正常饮食的朋友们根本不需要额外补充蛋白粉。

澳洲代购把平时吃葡萄吐掉的葡萄籽简直吹出天际了。商家大肆宣传期能抗癌，抗氧化，延缓衰老。

实际上，葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不假，但结论的前提都写的很清楚，那就是“体外实验能够抑制癌细胞“。这只能说明针对癌细胞还需要进一步研究，目前还没有任何证据能确切证明葡萄籽提取物能在体内抑制癌细胞。

鱼油也是澳洲保健品的一大特色之一。但它真的有宣传里说的那么出色吗？

事实上，鱼油完全来自于鱼，提纯鱼油目前并不稳定。所以吃鱼才是更直接有效的方式。而且除了鱼油之外，鱼还提供优秀的蛋白以及维生素矿物质等人体需要的微量元素。由于鱼肉饱和脂肪酸很低，对于心血管健康也是很好的。

这两年酵素产品火的不行，纷纷请中国明星代言产品，足以见得广大华人有多青睐这种商品。不少商家纷纷表示这货能帮助排毒滋养皮肤美容减肥。

但实际上“酵素美容”是一个彻头彻尾的大忽悠，“酵素”其实就是日文翻译过来的“酶”，在酸性很强的胃中酶就根本没办法禁受住考验。还有胃中专为酸性环境而生的胃蛋白酶都能把其他酶切的七零八落，不可能有活性，吃了等于白吃。

随着工作的压力，这些年女性生活作息越发不规律，大姨妈问题也更加困扰当代女性。于是，澳洲代购鼓吹的黑糖及其食品就号称天然健康，更有排毒功效。当然价格也比红糖高出不少。

实际上专家表示，黑糖的功效于普通红糖无异。黑糖和红糖都属于蔗糖，两者本质上并无差别，在营养价值与食用功效上更是完全相同。

澳洲蜂胶也是华人主要青睐的保健品之一。作为蜜蜂采集的植物树脂和自己的分泌物结合的一种胶状物，以前在古希腊，古罗马和古埃及地区是仅用来消炎疗伤（还有制作木乃伊）的蜂胶时至今日居然有了“调节免疫”“抗肿瘤”等神奇功效。

事实上这就是商人们玩的文字游戏而已。蜂胶的功效目前都是集中在动物或者细胞身上，针对人体的实验规模都很小，医学已经界数度表示目前的研究不足以得出结论。

还有其他的一些保健品和食物也在坑货名单之中。

比如说高钙奶制品，其中人工添加的钙其实是乳酸钙，喝了也不等于完全会被人体吸收。和普通牛奶无差别。解酒药也并不是药品，作为保健食品最多只是一些护肝的成分，并不能减轻醉酒的危害。

还有近年来被澳洲本地食品商鼓吹的海参， 据说蛋白质含量很高，又好吃又健康。实际上海参的蛋白质含量虽然高，但是质量却不高。并不适合人体吸收。效果不如两个鸡蛋来的实在。