考试和论文都如约而至！
这段时间你一定会觉得压力山大，所以留学墨尔本为你整理了一些有用的小技巧，可以帮助你在这么短的时间内面对如此多的事情时保持冷静。
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合理安排是关键！ 如果你有一大堆的作业、due、考试、小测试，另外你可能还需要花时间处理其他的事情或工作，这可能会让人望而生畏。 制定一个完整的学习规划，包括独立学习时间、和学习小组一同讨论学习、due dates等。将这些你需要做的事情详细的一一列出将帮助你更好地掌控你的计划和时间。之后你只要确保自己照着计划一步一步坚定的坚持下去就可以啦！
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同时，最好把你的笔记、书、作业按照科目整理好，这样你就不会浪费宝贵的复习时间去找东西。保持你的办公桌和学习空间井井有条也有助于你集中注意力在学习上。
你可能会想，考试周谁有时间睡觉呢？！ 但是研究表明，无论你是否是一个全优生，更好的学习成绩与良好的睡眠有关，而不是通宵的学习。睡眠不足也会影响身体健康，你可能会体重增加，更容易生病、疲劳，皮肤暗沉，并记忆衰退。
所以怎样才能避免通宵学习呢？
上文提到的第一点将有所帮助，因为你的学习计划越有条理，就越不需要熬夜才能完成工作。 另一个好的建议是设定就寝时间和叫醒时间。，如果你在晚上11点睡觉，那么你不太可能会在晚上10：30开始学习，你会更愿意早一些开始学习。
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此外，减少白天的咖啡因摄入量并且不要在晚上摄入任何咖啡因，以此避免入睡困难的问题。 如果压力让你感到精神紧绷，可以试着做一些舒缓的瑜伽来帮助你放松并进入睡眠。
当然如果你觉得自己是夜猫子，你也要根据自己的作息制定计划，最好保证一天能有6-8个小时的睡眠哦~（更多关于白天学习vs夜猫子的内容请查看：你为什么选择当一只夜猫子？）
如果你发现你的同学在考试周都生病了，那可能是因为压力太大导致免疫力下降。这是最不宜的生病时间。因为当你有很多工作要做时，你不可能安心地躺在床上养病，而这会让你更加难受。
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通过吃健康的食物、定期锻炼并在考试周前后减少酒精摄入来照顾自己的身体健康。记得经常洗手，或者随身携带一小瓶洗手液。如果你碰巧生病了，就呆在家里休息吧。别强迫自己外出学习，这还可能会将你的病传染给他人。
无论是在学习中还是工作中，总会有一些“妖艳贱货”来打乱你的复习计划，夺走你的注意力。让你分心的事情无处不在，而且是不可能消灭的。所以当你需要认真学习的时候，唯一的方法就是足够坚定，避免屈服于诱惑。
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选择一个你相对来说不容易分心的地方学习吧！这个地方对每个人来说都不一样，因为我们都会被不同的事情分散注意力，但是一般来说，像图书馆或安静的学习区比咖啡馆或其他你更可能遇到朋友或被周围发生的事情分散注意力的公共区域要更适合学习。
如果你经常因为微信、微博等社交媒体而分心，试试谷歌浏览器的插件Strict Pomodoro，它可以让你在一段时间内屏蔽某些网站。一旦设置好了，就不能关掉它，所以你必须坚持到时间结束。此外，Mac用户还可以免费使用SelfControl，它也提供同样的功能。如果是你的手机让你分心，关掉它，或者至少把它调成静音（无振动提醒就更好了）。
小建议
此外还有三个小建议，虽然不是针对考试周期间，但他们也将帮助你更好地复习备考：
学会拒绝
每个人都想成为一个讨人喜欢的人，但是答应每一个请求、帮助、邀请会让你的生活变得忙乱无序。为了避免过度投入你的时间和精力，请记住礼貌地说“不”是可以的。特别是在期末季你已经自顾不暇之际。
遇到困难随时寻求帮助
不要害怕寻求别人的帮助或建议。如果你正在为某事而苦苦挣扎，尤其是在你适应国外新生活（或在考前焦虑不安）的时候，积极向朋友、家人、讲师、导师甚至健康专家和咨询师寻求帮助吧！
保证饮食
为了你的钱包和健康，在考试周不要顿顿饭都点外卖。确保你的冰箱(和橱柜)里有能快速做出简单饭菜的食材，例如冰冻饺子，包子等。如果你的时间比较紧张，那就在周末批量制作食物吧！准备好几天的食物，并冷冻起来作为以后的晚餐，也不失为一个期末季生存好方法。同时少油少盐也能降低你在期末季的焦躁程度。
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快快摩拳擦掌操练起来吧，
留学墨尔本祝你门门优秀（HD/H1）！
