疫情带来的社会和经济影响已经对很多人造成了严重的精神和心理影响。接连不断的媒体报道和常常前后矛盾的信息让人不知所措、忧心忡忡。
如果你在疫情期间感到压力、忧郁、焦虑或情绪低落，那你并不是一个人！即便是如今疫情有所缓解，但相关的限制仍然存在，对生活和情绪依旧造成极大的影响。请记得，这种沮丧的感受非常正常，并不意味着你的心理出现了什么问题。
但是如果你在数周内持续感到焦虑和沮丧，并感觉自己无法应对，那么请寻求帮助，Partners in Wellbeing心理健康计划能够为你提供免费帮助。
该服务提供一对一的支持，帮助你改善心理健康状况，并量身定制策略帮助你在需要时获取情感支持。
共同寻找问题所在
Partners in Wellbeing的健康教练会和你一起找出造成你压力或焦虑的原因，并帮助你清晰地表达自己的想法、感受和体验。你可以毫无顾虑地与健康教练交流，你们的对话都将在安全保密的情况下进行，没有人会对你的感受评头论足。
控制负面情绪
你的健康教练将为你提供指导与实用的建议，帮助你找到应对压力、焦虑和改善心理健康的方法。
更好地生活
健康教练会帮助你一起找到你生活中可以求助的人和援助服务，以及其它有助你减缓压力的资源。如有需要，健康教练可以帮助你和你所在社区的援助服务建立联系。
保持沟通
Partners in Wellbeing服务会与你保持不断的沟通，为你提供情感支持和实用的协助，帮助你持续管理压力和焦虑，并改善心理健康状况。
即时了解新冠的信息
有关新冠限制的最新规定一直不断地在变化，你的健康教练会为你提供最准确即时的相关信息，帮助你了解所在社区的最新限制。
谁可以使用该免费服务？
要获得使用该服务的资格，你须年满16周岁，并且：
👉生活压力倍增，并无法进行自我调节；
👉在持续几个星期中感到焦虑和/或出现抑郁症状，例如：
情绪低落
感到不知所措和不安全
充满负能量
感到绝望
恐惧、紧张或担忧
极力避免社交
有自我伤害或伤害他人的念头
👉目前未使用其它社区心理健康援助服务。
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