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冬天来了，瑟瑟寒风让人只想待在温暖的家里，呵呵，病菌也是这么想的。从卧室到厨房，病菌们的身影无处不在，如果卫生措施做的不到位，待在家里只会让你更容易生病！今天小金给大家带来几个冬季减少病菌的小妙招，让病菌没有可趁之机，让大家宅得健康舒心，快点学起来吧~

妙招1. 注意通风换气

永远不要低估新鲜空气的作用。

 “即使天气很冷，也要每天打开门窗通风换气，最理想的时间是清晨起床后和晚上入睡前。”Eco Health Solutions的建筑生物学家Lucinda Curran说。她还补充到：“新鲜的空气有助于：

  ·稀释家中污染物的浓度，比如许久未清洗的暖风器吹出来的气体和壁炉里的木材燃烧时产生的有毒气体；

  ·减少外人携带进来的感冒或肠胃病毒；

  ·消除湿气。冬天的供暖设备，人们的呼吸，出汗都会增加房间内的湿气，而这些湿气可能会导致霉菌。”

霉菌与鼻塞，哮喘，胸闷，咳嗽，咽喉刺激，肺功能下降和慢性疾病都有关系，因此不容小觑。

寒冷的情况下大家都不想开窗太久，好消息是，在门窗都打开的情况下，一般的房间只需要2分钟就可以完成通风换气，所以，让你的家充满新鲜空气并不需要太多时间。怕冷的小伙伴不要太担心啦，开窗的时候注意别着凉就行~

妙招2. 勤擦玻璃窗户

房间内外温差大时，窗户上就会有水气凝结。冬天早晨卧室的窗户上经常能看到蒙着一层水雾 ，如果不及时擦拭干净，这些水雾非常容易吸附病菌。所以，最好能经常用干燥的纤维布擦拭窗户，保持整个房间的干爽清洁。

妙招3. 使用除湿机

如果家里已经开始长霉点或者有很多湿气，使用除湿机是最省心有效的方法。除湿机可以快速吸收家中的湿气，防止霉菌生长。很多人都买过加湿器，觉得空气湿润一些好，但实际上加湿器如果不及时清洗，反而会成为病菌传播的帮凶，令人们更易生病。让房间保持适当的湿度，清爽干净的环境更利于身体健康。

妙招4. 起床后别急着铺床

这一点真是广大懒癌患者的福音。很多人起床后讨厌铺床或者来不及铺床，事实证明，不铺床是更健康的。

原因就是不铺床更有利于减少被褥里的水分，从而抑制被褥螨虫以及尘螨的生长。我们在睡觉的时候，人体由于呼吸产生的水分会被被褥吸收，如果起床后把被子叠了起来，就不利于水分的散发，会滋生更多的尘螨，而尘螨是哮喘和过敏症的主要诱因。

除了让被子多透气，还有其他方法可以减少尘螨，比如每周换洗床上用品，用除螨仪对床垫除尘，以及改用真丝床单或枕套。因为尘螨不喜欢其他昆虫分泌的东西，所以真丝用品可以有效抑制尘螨的滋生。

妙招5. 清洁常接触到的小物件

家里常用的一些小物件在打扫时经常被遗忘，比如门窗把手，遥控器，各类开关，水龙头以及钥匙门卡等。这些东西其实是我们平日里大量接触的，如果不及时清洁，就可能有细菌堆积在上面，危害健康。除了家里的细节，还有一个容易被忽略的小物件——手机，现在这个时代几乎每个人都和手机形影不离，但是却经常忽视对手机进行消毒或清洁。很多人在餐桌上玩手机，进了卫生间也要玩手机，到了晚上在床上更要玩手机，这些积累的细菌就被携带到你生活的各个角落，埋下致病的隐患。所以，一定要记得及时清洁这些频繁使用却容易被忽视的小物件！

妙招6. 砧板分类使用

如果你家只用一块砧板搞定所有东西，那么是时候多买几块了。

木制砧板是最容易滋生细菌的一种，因为它表面容易留下刀痕，如果清洁不彻底的话，很容易藏污纳垢，滋生细菌；有些木砧板受潮后还容易发霉，继续使用实在是不利于健康。 比如，你只有一块木砧板，你刚用它来切完生肉，即使你用洗洁精洗刷表面，生肉上的细菌也很容易残留在刀痕细缝里，之后你再用木砧板切其他熟食或水果，细菌就很有可能污染这些食物。所以，最少要有两块砧板，一块专门用于切生鲜肉类等需要后续加工的食物；另一块用于可直接入口的食物。

除了厨房，浴室也是很容易滋生细菌霉菌的地方。尤其是人们常用的盥洗台和橱柜，如果质量不好，受潮后容易开裂，也容易滋生细菌和霉菌。为了住户的健康，万金园集团开发的高级公寓Victory项目中所有户型的浴室橱柜（下图）都采用了高档的2 pac 烤漆材料，不仅外观光洁美观，还防水防潮，而且清洗方便，持久耐用不易开裂，不给霉菌可趁之机。Victory目前仅剩3套，真正的手慢无哦，感兴趣的朋友请点击“阅读原文”进入Victory项目官方网站，或者点击微信公众号主菜单内的热销项目Victory。

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