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最近渐渐闻到春天的气息啦~这表示花粉症的脚步也渐渐靠近我们了！花粉症（hayfever）应该澳洲人心中永远的痛吧！

它每年春天和夏天繁花盛开的季节准时造访，喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、皮肤痒、咳嗽等等症状都叫人苦不堪言。

看着澳大利亚快步入春天了，小编为大家整理防治小妙招。花粉症的症状与感冒很相似，该怎么分辨这些症状由花粉引起还是感冒引起的呢？

根据《ABC中文》的报导，墨尔本大学生物科学院的副教授纽比根博士说：“当你的这些症状伴随花粉数量增加的季节出现，而且年复一年有规律地季节性出现时，你就知道自己患花粉症了。”

一般而言，维多利亚州会于9月底进入草籽季节，并将持续到12月底。时至八月中旬，大家真的要赶紧准备防范。

如果不幸得了花粉症，在春天和夏天花粉症肆虐的季节，有什么小妙招可以减轻这些令人懊恼的花粉症状呢？

1.如果你在布里斯班、堪培拉、墨尔本或悉尼生活，可以到 http://pollenforecast.com.au/ 网站查看花粉指数和相关预报。

2. 在花粉指数高的日子减少外出，如要出门，记得带好药物

3. 在花粉指数高的日子，不要在户外晾晒床单衣物，因为漂浮的花粉会附着在床单衣物上

4. 从户外回来，可以洗洗脸，洗洗眼睛，甚至清洗鼻子

5. 尽量减少割草，避免或减少接触花粉

6. 待在室内，花粉指数高的时候不要到户外去（当然这有点不现实）

7. 如果要出门，出门前服用抗过敏药

8. 有人天天呈现花粉症状，此时可以每天服用防治性抗过敏药

9. 洗脸什么的不管用，因为花粉在鼻腔里起作用，洗脸不会减轻症状

恰巧最近Covid-19又再肆虐，那要怎么分辨花粉症和Covid-19的区别呢？

A. 常见的COVID-19症状：

1. 咳嗽

2. 咽喉痛

3. 呼吸急促、发烧或发冷

4. 闻不到气味或尝不出味道

5. 流鼻涕

B. 花粉症的常见症状：

1. 打喷嚏

2. 流鼻涕

3. 眼睛发红、流泪和发痒

澳洲皇家全科医生学院（RACGP）发言人Lara Roeske说：花粉症患者通常不发烧，此外感染COVID病毒会喉咙痛，在花粉症中会喉咙发痒。区分花粉症的决定性症状是眼部发痒、流泪不断及持续打喷嚏。