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现在得高血压的人越来越多了，很多人知道鱼油和卵磷脂是两个降血压很好的保健品。那么和降血压药物相比，鱼油和卵磷脂效果怎么样呢？到底有效吗？
卵磷脂是一种质良的乳化剂，可作为血管的清道夫，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化而排出，防止其沉淀于血管壁上；因此能够显著改善和预防动脉硬化，高血压，心脏病和脑中风等疾病。同时具有增强神经系统健康，增强记忆力，延缓脑细胞老化硬化等作用。
深海鱼油中的酚类化合物与卵磷脂一起使用，有极佳的抗氧化、抗衰老作用，因此两者一起食用效果会更好。深海鱼油及卵磷脂都属于保健食品，适用于三高人群，如：高血压、高血脂、高血糖。在用法上，配合使用要优于单独使用。
不要以为高血压吃了降压药，血压就正常了，它只是扩张你的血管，几个小时药效过后，血管回缩血压升高！所以高血压患者终身服药。血管像气球一样吹气，放气，时间长了，血管壁越来越薄，越来越脆弱。高血压患者最终逃不过中风瘫痪，心梗，脑梗，肾衰竭等结果！
清理血管里面的垃圾才是根本！
鱼油&卵磷脂的最佳服用方法：
科学服用方法：早晨吃鱼油1--2粒，晚上卵磷脂1--2粒；每日3次，每次1~2粒，饭后服用。
建议食用方法：鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。老年人1：3的比例比较好.饭后服用保健食用方法：可少量服用，如：每天服一次，每次一粒；
-- 辅助心脑血管疾病及老年痴呆症的治疗
食用方法：
开始按说明书上用法用量服用，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
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