还有1周就圣诞，还有2周就新年，

小伙伴们是不是已经进入各种爬梯的高峰期！

嗨起来！

烧烤趴

夜夜笙歌

可是，转身回到家，

一个人却在承受着这样的痛苦！

做在马桶上想便又便不不来

肚子总是鼓鼓的

体重biubiu直升

脸上痘痘直冒

     便！秘！

便秘的基本症状包括便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。

部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等心理障碍。

便秘的感受是具有强烈主观性的，所以大家自己可以根据以下这些症状，做一个初步的判断

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好在我们澳洲有一款大名鼎鼎的“土特产”乐康膏，便秘的时候来一口，第二天一早立马通畅~简直就是便秘神器！在澳洲风靡80年！

网络达人在用

明星在用

夏天和夏克立来悉尼拍摄节目也选择了这款澳洲火爆产品，不忘带几盒回去给台湾的好朋友

这两年风靡到许多国家，当然也传到国内。许多宝宝们已经切身感受到它实实在在的效果，口碑也是杠杠的！小红书的用户点评

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就连在澳洲的代购大军，也公认其是“澳洲土特产”里的王牌！

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小编怀揣着一颗好奇的心，这块其貌不扬的膏到底含有什么神奇的成分能做到既天然又有效呢？

我们先来看下官方的说法,官网上对于成分的注解如下

▲以上信息来源于NU-LAX官网

简单来说，我们用一张图来给大家解释一下：

现在我们都清楚了，乐康膏由纯天然的无花果、天然椰枣和番泻叶三大成分组成。

尽管所含都是天然成分，但是大家还是会有一些疑问？

可不可以经常吃？

有没有副作用？

哪些人不能吃？

究竟该怎么吃？ 

要回答这个问题，主要需要给大家解释下成分之一番泻叶到底是什么，番泻苷B和番泻叶又有什么关系呢？  

番泻叶其实是一味传统中药材，使用历史悠久，根据《中国药典》记载，它具有泻热行滞、利水消肿、抗菌、止血的功效。当然，在使用它的时候，更多的是利用它可以促进排泄的功效。

“番泻苷B”是从刚才中药材“番泻叶”中提取出来的一款有效成分。其实当年在研究番泻叶时从中发现了一系列的生物活性物质，正是这些活性物质才让番泻叶发挥了“促进排泄”的作用。在研究的过程中，它们分别被命名为“番泻苷ABCD”，后来又经过有效性和安全性的验证，相比之下“番泻苷B”不仅具有更优良的效果，而且具有更高的溶解度，因此被包括医药在内的健康及保健领域广泛使用。

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那问题来了，乐康膏中含有1g番泻叶（20mg毫克番泻苷B）这个含量是否安全？有没有官方的数据可以佐证？ 

既然是澳洲产品，我们首先查了一下澳洲医药用品管理局（TGA）上的数据

根据TGA官方数据，Sennosides B（番泻苷B）的安全剂量范围是12mg－36mg

还不放心，我们又查了加拿大卫生部官方数据，Sennosides B（番泻苷B）的安全剂量范围是15mg －30mg

那中国有没有相关的规定，一查果然有，根据《中华人民共和国药典2015》上的规定，番泻叶的用量为 2g - 6g。

抱着严谨负责的态度，我们还特别邀请了中澳各领域的专家，包括医生、营养师、中医等，请他们对乐康膏的安全性进行了客观鉴定。

我们采访中的一位中医还分享了传统中医中对番泻叶的使用和他对于现代科技萃取番泻叶的独到见解，分享一些杨教授的想法

中医一直以来都会使用番泻叶为患者治疗便秘。

用量用法

番泻叶标准用法：1.5-3g温开水泡服，2-6g煎服，宜后下（煎服用量较大是由于煎煮会破坏番泻叶部分有效成分）。连续服用时间不超过2周，间隔2周后可以重复使用。

记得有一个肺心病顽固便秘的病人，给他开了30克番泻叶，让他当茶叶一样泡服，哪知他平时喜欢和浓茶，就随手抓了一撮，导致夜间腹泻几次。因为肉食容易引起便秘，很多人家会在肉汤中加1片番泻叶。可见番泻叶用量弹性较大，饮片使用有赖于个人摸索。现在的开发品种就容易把握一些。

如何控制用量

由于番泻叶是自然之物，长期在民间使用，针对的又是常见的便秘，其销售量可观。土洋用法都有。简单的就是直接去中药店购买饮片，自己泡服。这种方法不容易掌握好量，量少无用，量多又常常出现腹痛腹泻的副作用。

澳洲乐康膏其用量标识非常清楚，成人一次服用10g，10g中就含有1g番泻叶，很容易把握，不再是“一片叶子”这样不太精确的描述，比起中医建议2-6g的泡茶方法，Nulax每次1g的番泻叶用量是十分安全的。

每一味药物都有自己独特的作用，同时也会产生的不一样的不良反应，关键是要学习正确的使用方法，规范用药。中药的现代延伸产品是值得信赖的。

便秘可以产生非常多的健康问题。便秘可以改变肠道菌群的分布，使得有害菌和机会性致病菌大大增加，在糖尿病、高脂血症和多种癌症中充当主要帮凶。而喜欢肉食的便秘者中结肠癌遥遥领先。便秘的坏处人人知晓，可是要了解相关知识，选择有用的解决之道就不是那么容易了。

很多患者遇到便秘这种“小病”往往走两个极端：乱用药和惧怕任何药物成分。当然再天然安全的成分，一旦大剂量长时间使用也会导致水电解质紊乱，影响肠道环境。因此，只要注意严格控制用量和时间，是不会对人体有损害的。

给大家奉上官方建议用量，注意事项和适用人群。

总而言之，大家不要听到番泻叶就紧张，番泻叶只要控制好用量，对便秘也对是安全有效的。而且乐康膏在提取自天然果蔬精粹的基础上，对药物成分的计量进行了严格的把控，所以只要按照官方说明服用，是绝对安全哒~ 

文章来自：澳洲之有问必答澳洲之有问必答澳洲之有问必答